BONUS - Relaxation flash (5 minutes)
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BONUS - Relaxation flash (5 minutes)
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Il et temps de prendre une pause en conscience ! 😉
Je vous propose un épisode bonus : une relaxation "flash" qui va te permettre de prendre un temps dans ta journée pour respirer et venir relâcher ton corps.
C'est aussi un très bon moyen pour venir calmer ton système nerveux.
⚠️ Cet audio peut te mettre en difficulté si tu es fragile ou si tu vis un moment compliqué.
Je te conseille de ne pas écouter cet audio si tu as des idées noires, si tu vis des crises d'angoisse ou si tu es diagnostiqué pour une maladie mentale/
Si c’est le cas, un professionnel de santé sera plus à même de t'aider.
💬 Dis-moi en commentaire comment tu as vécu cette séance.
Bonne écoute.
🎧 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles et un commentaire : ça m’aide énormément, et en cadeau je t’envoie un audio de relaxation sur simple demande !
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