Eine Fernreise nach dem Burnout – geht das überhaupt?
Für viele unvorstellbar und auch für mich lange Zeit. Der Gedanke an einen 16-stündigen Flug, den Jetlag, das Unbekannte, die vielen Eindrücke, Roller fahren im Linksverkehr: All das hätte mein Nervensystem früher komplett überfordert. 🤯

Doch jetzt war ich wirklich drei Wochen lang auf Bali. Zum ersten Mal seit über 6 Jahren bin ich wieder so weit gereist!

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise und erzähle dir:

- wie ich meine Flugangst unter Kontrolle bekommen habe

- wie sich die Reise auf mein sensibles Nervensystem ausgewirkt hat

- was Bali mit mir gemacht hat und was ich für mich daraus mitnehme

- welche neuen persönlichen Ziele und Wünsche dadurch in mir entstanden sind

- warum Bali mein Vertrauen in mich selbst und in das Leben noch einmal tief gestärkt hat

Ich beantworte außerdem viele Fragen aus meiner Instagram-Community, spreche offen über Zweifel und eine stille, aber kraftvolle Transformation, die auf dieser Reise in mir passiert ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal nicht mehr daran glaubst, dass dein Leben wieder schön, leicht und lebendig sein kann. Ich hoffe von ganzem Herzen, sie macht dir Mut, auf deine eigene innere und äußere Reise zu vertrauen, in deinem ganz eigenen Tempo.

✨ Du kannst mehr schaffen, als du denkst!
Heilung ist möglich, auch für dich. Immer. Schritt für Schritt. 🌱

Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn gerne mit jemandem, dem er guttun könnte. Du würdest mir außerdem eine RIESIGE Freude machen, wenn Du mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine positive Bewertung auf iTunes oder Spotify hinterlässt, ich wäre Dir wirklich von Herzen dankbar dafür!

Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerinde oder per Email an sinnfluencerin@gmail.com.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,

Deine Moni 💛

Die Angst vor einem Burnout-Rückfall kann einen ganz schön im Griff haben – denn niemand, der weiß, wie schwer der Weg da raus ist, will diesen Zustand noch einmal durchleben müssen. Ich selbst hatte diese Angst nach meinem ersten Burnout gar nicht. Denn ich war überzeugt: Das passiert mir kein zweites Mal. Doch es kam anders und nach meinem zweiten Burnout traf mich diese Rückfallangst mit voller Wucht. Ich hatte mehrere kleinere Einbrüche und irgendwann das Gefühl, ich komme da nie wieder ganz raus. In dieser Folge spreche ich über genau diese Angst.

Du erfährst, warum diese Sorge so präsent ist, wie dein Nervensystem damit zusammenhängt und vor allem: wie du lernen kannst, wieder ins Vertrauen zu kommen.

Ich teile mit dir 5 konkrete Impulse, wie du besser mit der Rückfallangst umgehen kannst und warum Rückschritte kein Scheitern, sondern Teil deines Heilungsweges sind.

Wenn du gerade auf deinem Weg raus aus dem Burnout bist oder Angst hast, wieder reinzurutschen, ist diese Folge genau für dich. 💛

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Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,

Deine Moni 💛

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft und über das noch viel zu wenig offen gesprochen wird: Die enge Verbindung zwischen Burnout und Angststörung, ein Teufelskreis, in dem sich so viele wiederfinden.

Du erfährst, was in Körper und Gehirn bei Burnout wirklich passiert, welche Rolle das Stresshormon Cortisol spielt und warum Angst oft kein "Zufall", sondern ein Hilferuf deines Körpers ist. Du erfährst, wie chronischer Stress das Gehirn verändert, warum sich dein Körper „verrückt“ anfühlt und warum du trotzdem nicht „kaputt“ bist.

Ich teile mit dir wissenschaftliche Hintergründe, persönliche Erfahrungen und erste Schritte, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, damit du wieder in deine Ruhe und Stabilität findest.

Wenn du dich gerade selbst in diesem Strudel aus Überforderung und Angst wiedererkennst, du kannst dir sicher sein: Du bist nicht allein. Es gibt einen Weg da raus und ich zeige dir, wo er beginnt. 💛

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Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,

Deine Moni 💛