Rejection Sensitivity Dysphoria – der Schmerz hinter kleinster Kritik und Angst vor Ablehnung
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Rejection Sensitivity Dysphoria – der Schmerz hinter kleinster Kritik und Angst vor Ablehnung
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Über diesen Titel
Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) – warum sich Ablehnung für viele neurodivergente Menschen wie ein Stich ins Herz anfühlt. 💔
In diesem Level spreche ich über ein Thema, das viele neurodivergente Menschen betrifft: die extreme Angst vor Ablehnung und Kritik. Schon ein falscher Tonfall, eine unbeantwortete Nachricht oder ein kurzer Blick können sich wie eine echte Gefahr anfühlen – und ganze Grübelspiralen auslösen.
Wir schauen uns an:
🎭 Was RSD eigentlich ist
💔 Wie es Beziehungen, Freundschaften und den Alltag beeinflusst
⚔️ Typische Muster wie People Pleasing, Rückzug & Selbstsabotage
🌱 Und natürlich: welche Strategien wirklich helfen – von Reality Checks bis Affirmationen
Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du manchmal „überreagierst“ oder dich sofort zurückziehst, könnte RSD die Erklärung sein. Und keine Sorge: du bist nicht allein damit.
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#adhs #rsd #rejectionsensitivity #trauma
