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  • Reconnecte-toi à l'essentiel

    Reconnecte-toi à l'essentiel
    Nov 18 2024
    Libérez-vous de l’emprise du téléphone : Reprendre le contrôle de votre temps et de votre bien-être 😌 Plongez dans une exploration captivante de notre lien avec le téléphone, cet objet si pratique mais souvent envahissant. Cet épisode vous invite à poser un regard neuf sur vos habitudes numériques et à découvrir comment vous réapproprier votre temps, votre énergie et votre sérénité. 🪷 Vous apprendrez pourquoi votre téléphone vous semble parfois si indispensable : de la dopamine aux algorithmes, en passant par la peur de manquer quelque chose (FOMO), vous comprendrez les mécanismes invisibles qui vous captivent. Mais surtout, nous aborderons les impacts réels de cet usage excessif : troubles du sommeil, procrastination et baisse de motivation. ↘️ Avec une approche rassurante et inspirante, cet épisode vous propose des remèdes originaux et concrets pour sortir du cercle vicieux des écrans. 🧪 Vous découvrirez des astuces simples pour limiter leur usage, cultiver des routines enrichissantes, et réintégrer des moments de pleine présence dans votre quotidien. 🌞 Pas question de rejeter totalement la technologie, mais de l’utiliser avec intention et conscience. Imaginez ce que vous pourriez accomplir avec une heure de liberté retrouvée chaque jour. Un épisode ressourçant et transformateur pour vous aider à renouer avec ce qui compte vraiment, loin des notifications incessantes. 😆 Prêts à retrouver votre équilibre ? Écoutez dès maintenant et reprenez les rênes de votre bien-être ! 😁 À très vite 👋 Analya
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    28 Min.
  • Vis pour toi, entouré des bonnes personnes

    Vis pour toi, entouré des bonnes personnes
    Oct 16 2024
    Parce que c'est seulement le regard que tu portes sur toi qui comptes ! 😎 Je trouve vraiment cette thématique intéressante et importante à aborder parce qu'on ne normalise pas assez (voire souvent, pas du tout) le fait de pouvoir et de vouloir entreprendre des activités, des choses seul. 💪 C'est important je trouve de savoir se recentrer, se concentrer à des moments juste sur toi-même et ton évolution dans la vie. 🪷 Car, si tu n'arrives pas à être en paix et bien avec toi-même, comment le peux-tu au sein d'une relation ? 🫂 D'ailleurs, l'épanouissement et le bien-être mental repose en majorité sur le fait d'être bien entouré...je veux dire avec de véritables bonnes personnes ! 😃 Tu sais, celles qui vont te hisser vers le haut et te pousser dans tes retranchements afin de te permettre de te dépasser davantage ! 🦸‍♂️ Je te souhaite une excellente écoute et à la prochaine ! 👋
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    29 Min.
  • Lâcher prise, se faire confiance et trouver son équilibre.

    Lâcher prise, se faire confiance et trouver son équilibre.
    Sep 30 2024
    Si tu ressens parfois cette pression de toujours devoir avancer, sans jamais pouvoir vraiment te poser, cet épisode est pour toi. 😁 À travers des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des réflexions profondes, je t'invite à prendre un moment pour toi, à reconsidérer tes choix et à redécouvrir la puissance du lâcher-prise. 🪷 Ensemble, explorons comment avancer sans s’épuiser, tout en restant bienveillant envers soi-même. 😌 Bonne écoute ! 🤠
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    17 Min.
  • Oser et prendre son courage à deux mains : la Clé pour une vie sans regrets

    Oser et prendre son courage à deux mains : la Clé pour une vie sans regrets
    Sep 6 2024
    En fait, tu fais quoi d'intéressant dans ta vie sans courage ? 🤔 J'aime beaucoup ce thème parce qu'il permet d'aborder des sujets qui touchent tout le monde (que ce soit les timides ou les moins peureux). Et je trouve que c'est vraiment important de pouvoir parler de tout ce que vous entendrez à travers l'épisode. Souvent, ça ne fait pas de mal d'avoir un gros coup de boost pour remettre vite le pieds à l'étrier ! 😉 N'hésite pas à laisser un petit commentaire et, si tu le souhaites, une critique constructive, ça fait toujours plaisir et ça m'aide beaucoup à m'améliorer 😃 Je vous souhaite une excellente écoute, et à bientôt pour un prochain épisode 😁
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    17 Min.