Et si le problème n’était pas votre quotidien… mais la façon dont vous l’habitez ?

Pourquoi vous sentez-vous plus libre, plus légère et plus vivante en vacances… alors que vous êtes exactement la même personne ?

Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion très personnelle née d'une question qui me poursuit depuis plusieurs jours : Pourquoi ai-je l'impression d'être davantage moi-même quand je voyage ?

Est-ce vraiment parce que nous avons plus de temps en vacances ?
Ou est-ce parce que nous nous autorisons enfin à ralentir, découvrir, contempler, rencontrer, nous émerveiller… bref, à vivre ?

Au fil de cet épisode, je vous partage les prises de conscience qui ont profondément changé mon regard sur notre façon de « construire » nos vies. Parce qu'à force de vouloir être adultes, responsables et productives, nous avons peut-être oublié pourquoi nous construisions tout cela au départ.

Et si le véritable luxe n'était pas de partir plus souvent en vacances, mais de retrouver dans notre quotidien la version de nous-même que nous aimons tant lorsque nous sommes ailleurs ?

Dans cet épisode, nous explorons ensemble :

〰️ Pourquoi vous ne manquez peut-être pas de temps… mais d'intention.

〰️ Comment notre quotidien nous pousse à fonctionner en pilote automatique.

〰️ Le piège silencieux de la productivité et de la vie « bien construite ».

〰️ Pourquoi attendre les vacances pour vivre pleinement est une illusion.

Les 5 clés concrètes pour retrouver plus de joie, de curiosité et d'émerveillement dès aujourd'hui.

Comment remettre du vivant dans votre quotidien sans tout révolutionner.

Pourquoi la peur est souvent le meilleur indicateur de ce que vous avez envie d'oser.

Si vous avez parfois cette impression étrange d'attendre les week-ends, les vacances ou "plus tard" pour enfin profiter de votre vie, alors cet épisode risque de résonner particulièrement fort.

Parce que la vraie question n'est peut-être pas : « Qu'est-ce que je dois faire aujourd'hui ? »

Mais plutôt : « Qu'est-ce que j'ai envie de découvrir aujourd'hui ? »

PS : la mise en pratique étant mon dada, je vous mets même au défi !

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Lorsqu'il est question des émotions, on pense souvent qu'elles peuvent être une fin en soi.
Mais en réalité, les émotions répondent à un fonctionnement du cerveau assez étonnant : celui de la prédiction.
Qui n'a jamais eu la boule au ventre ne serait-ce qu'en entendant la phrase "il faut que l'on parle". Pourtant, vous n'êtes pas devin et n'avez pas la certitude de ce dont il est question.

Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de votre cerveau prédictif et surtout je vous montre comment décorder vos émotions et même mieux : ce qu'elles tentent vraiment de vous dire !

Pour vous procurer la liste des émotions précisées ou encore des besoins à identifier, n'hésitez pas à m'écrire sur Instagram, je me fais une joie d'avance de vous envoyer ces 2 précieuses.

Bonne écoute,

xx Sarah

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Vous savez exactement ce que vous voulez mais vous restez bloqué.e ?

Manque de compétences, de légitimité ou de confiance... Et si ces raisons que des excuses bien déguisées ?

Dans cet épisode, nous explorons les véritables freins qui vous empêchent d'avancer : peur du regard des autres, syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, manque de confiance en soi, besoin de contrôle, peur de l'échec… Autant de mécanismes invisibles qui nourrissent l'autosabotage et vous maintiennent loin de la vie que vous désirez réellement.

À travers des exemples concrets, des prises de conscience puissantes et un regard sans complaisance sur nos schémas émotionnels, découvrez pourquoi le problème n'est probablement pas celui que vous croyez… et ce qui se joue réellement derrière votre difficulté à oser.

Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur estime de soi, dépasser leurs blocages, sortir de leur zone de confort et enfin passer à l'action avec plus de confiance et d'alignement.

Si vous vous êtes déjà dit :

• « Je ne suis pas assez légitime »

• « Je ne sais pas par où commencer »

• « J'ai peur d'échouer »

• « Et si ce n'était pas parfait ? »

cet épisode pourrait bien changer votre perspective. Et vous ? Vous passerez enfin à l'action !
En tous cas, je vous le souhaite !!

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Il y a des moments où notre identité bascule en une seconde.
Un instant précis où l’on comprend que plus rien ne sera jamais comme avant.

Dans cet épisode profondément intime, je vous invite à un bon dans le temps : ce moment où deux barres ont changé ma vie pour toujours.
À ce moment précis, je suis devenue maman.

À travers cette expérience, je vous partage ma réflexion à propos du travail identitaire : comment une identité se construit ? Et pourquoi certaines transformations semblent instantanées… quand d’autres demandent des années ?

Dans cet épisode, on parle :
— du lien entre comportements et identité
— de confiance en soi et de prise de décision
— de conditionnement, de liberté intérieure et d’alignement
— de l’importance d’écouter ses trois boussoles : tête, cœur, corps
— et de cette question essentielle : qui veux-tu devenir ?

Un épisode doux, lucide et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’ils sont en train / ou qui aspirent à créer une vie qui leur ressemble vraiment.

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Et si tu arrêtais de croire que “ça ne sert à rien”… avant même d’avoir essayé ?

Dans cet épisode très spécial, je t’ouvre les portes d’une conversation sans filtre avec Camille.

Camille, elle n’est pas “influenceuse transformation miracle”.
Elle est architecte. A 30 ans. Et pendant 3 ans, elle s'est questionnée sans cesse.
Elle se sentait perdue, fatiguée de chercher sans trouver, et à deux doigts d'abandonner ses envies de mieux.
Parce qu'après avoir testé des formations, des coachings, pourquoi cette fois-ci ça fonctionnerait ?

Alors pourquoi a-t-elle dit oui ?

Pourquoi a-t-elle osé contacter quelqu’un qu’elle ne connaissait pas ?
Pourquoi a-t-elle décidé de se donner cette dernière chance ?

Et surtout — qu’est-ce qui s’est vraiment passé après ?

Dans cet échange brut, spontané, parfois inconfortable mais profondément humain, on parle de :

— ce que personne ne dit sur le coaching
— la peur de se faire avoir (financièrement… mais pas que)
— le moment où tu comprends que tu es aussi responsable de ce que tu vis
— et ce basculement subtil qui change tout… sans forcément changer ta vie extérieure.

Parce que non, Camille n’a pas tout plaqué.
Et pourtant… tout est différent.

Si tu t’es déjà demandé : “Est-ce que je mérite de croire en mes envies de mieux ?"

Cet épisode peut résonner très fort.

Pour retrouver Camille et son univers créatif : @camille.frssnt
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Et si tout ce que vous pensiez “subir” dans votre vie n’était en réalité… que des règles du jeu que vous n’avez jamais vraiment choisies ?

Dans cet épisode, on parle de ces règles invisibles qui structurent nos vies depuis toujours : celles que l’on nous transmet, que l’on intègre sans questionner et que l'on finit par suivre par automatisme. Ensemble, on explore cette idée un peu vertigineuse : et si vous étiez beaucoup plus libre que vous ne le croyez ? Pas en théorie. Dans le concret. Dans vos choix, vos relations, votre rythme, vos décisions.

Un épisode puissant, intime, qui vient bousculer cette sensation de “je dois faire comme il faut” pour remettre au centre une seule question : est-ce que ce jeu-là est vraiment le vôtre… ou celui de quelqu’un d’autre ?


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Est-ce que tu t'efforces à suivre quelque chose qui ne te rend pas vraiment heureuse ? Quel est le ratio plaisir/problèmes dans ce que tu fais ? A quel point fais-tu confiance à tes ressentis ? Quelle est l'identité que tu incarnes ? A quel point les outils tels que la spiritualité jouent un rôle dans ton comportement ? Quelles parts de toi caches-tu ? (...) Autant de questions abordées dans cette conversation authentique, humaine, profonde et passionnante entre Sarah Hoppe et Romane Loutté. Enjoy !
Ressources mentionnées dans cet épisode :

• Courant Spirituel : la Kabbale

• Livres de Sa Sainteté le Gyalwang Drukpa

• Dis-moi où t’as mal je te dirai pourquoi de Michel Odoul

• Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel

• "Unleash the Power Within" de Tony Robbins

• Podcast : Chris Williamson

• Livre / podcast : Diary of a CEO de Steven Bartlett

• Livre : "Ce dont je suis certaine" de Oprah Winfrey

→Suis Romane sur Instagram : @romane.loutte
→ Suis Sarah sur Instagram : @doublehoppe

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Et si le vrai problème n’était pas le manque de temps… ni les autres… mais les histoires que vous vous racontez sans même vous en rendre compte ? Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la conférence de Maud Ankaoua lors de laquelle en nous a livré son processus en 7 étapes pour agir et se rapprocher de l'alignement.

• J'y aborde ces moments flous, où tout semble bloqué.

• Ces excuses (très crédibles) derrière lesquelles on se cache, parfois malgré nous.

• Et surtout… de ce déclic intérieur qui change tout.

Cet outil simple en apparence est profondément transformateur, pour retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où tout semblait figé - à une condition...

Un épisode à écouter si vous sentez que vous tournez en rond… ou que vous attendez (peut-être) une permission qui ne viendra jamais.

Spoiler : elle est déjà en vous. ✨

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