Wir alle kennen es: Der Griff zum Smartphone, der schnelle Blick in die Mails, das Abschweifen in Gedanken. Doch wann ist Ablenkung ein hilfreiches Werkzeug und wann wird sie zur Flucht? In meiner neuen Folge beleuchte ich die zwei Gesichter der Ablenkung! 🎯💫

In dieser erhellenden Episode erfährst du:

• Wann Ablenkung uns helfen kann, Gedankenspiralen zu durchbrechen und emotional zu regulieren
• Wann Ablenkung zur Flucht wird und uns daran hindert, Wichtiges zu verarbeiten
• Welche verschiedenen Arten von Ablenkung es gibt – aktiv vs. passiv, strukturiert vs. unstrukturiert
• Warum wir nach einer Unterbrechung bis zu 23 Minuten brauchen, um wieder voll konzentriert zu sein
• Praktische Strategien wie die bewusste Ablenkungspause und Umgebungsdesign für mehr Fokus

Lerne, Ablenkung bewusst als Werkzeug einzusetzen, statt ihr ausgeliefert zu sein – denn die Dosis, der Zeitpunkt und die Art machen den Unterschied!

Viel Freude beim Zuhören!

Liebe Grüße, Eure Maren

Kennst du dieses unbändige Verlangen, an einem anderen Ort zu sein? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Fernwehs und der Topophilie – der tiefen emotionalen Verbindung, die wir zu bestimmten Orten entwickeln können. 🌍💫

In dieser inspirierenden Episode erfährst du:

• Was hinter unserem Fernweh wirklich steckt und wie Orte zu einem Teil unserer Identität werden
• Warum manche Plätze uns tief berühren und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zur "Ortsliebe" gibt
• Wie Arbeitsplätze so gestaltet werden können, dass sie Zugehörigkeitsgefühl schaffen
• Was passiert, wenn wir unsere Lieblingsorte verlieren – und wie wir mit dieser besonderen Form von Trauer umgehen
• Praktische Übungen, um deine eigene "Ortsbiografie" zu reflektieren und deine Sehnsuchts-Landkarte zu entdecken

Vielleicht ist Fernweh nichts anderes als die Sehnsucht nach einem Teil von uns selbst, den wir an einem anderen Ort vermuten!

Begleite mich auf dieser Reise zu den Orten, die uns prägen – und entdecke, was sie über deine tiefsten Bedürfnisse verraten.

Viel Freude beim Zuhören!

Liebe Grüße, Eure Maren

Dieses Ziehen in der Brust, dieser süße Schmerz – heute widme ich mich einem der komplexesten Gefühle überhaupt: der Sehnsucht. Ein Gefühl, das uns gleichzeitig schmerzen und beflügeln kann und tiefe Einblicke in unsere wahren Bedürfnisse gewährt. 💫

In dieser berührenden Episode erfährst du:

• Was Sehnsucht von einfachen Wünschen unterscheidet und wie die Wissenschaft sie definiert
• Warum Sehnsucht nicht nur schmerzlich, sondern auch ein wertvoller Kompass für unser Leben sein kann
• Wie du im Business und im Privaten Sehnsucht als Ressource nutzen kannst
• Wann Sehnsucht uns in die Melancholie führen kann und wie wir das vermeiden
• Praktische Reflexionsfragen, um deine eigenen Sehnsüchte besser zu verstehen

Tauche mit mir ein in die Welt dieses faszinierenden Gefühls und entdecke, was deine Sehnsüchte über dich verraten!

Denn wer sich sehnen kann, der hat geliebt. 💕

Viel Freude beim Zuhören!

Liebe Grüße, Eure Maren