Você já parou para pensar que nem sempre enxerga a realidade como ela realmente é?As distorções cognitivas são filtros mentais que turvam nossa percepção, influenciam nossas emoções e podem sabotar nossas escolhas mais importantes.Neste episódio do #PodcastOdisseia, Haroldo Dutra Dias (em seu pós-doutorado em #Harvard sobre #Neurociência) e Saulo César mergulham nesse tema essencial do desenvolvimento humano.Com exemplos práticos, metáforas inspiradoras e reflexões profundas, eles mostram como identificar, compreender e corrigir essas distorções para viver com mais clareza e equilíbrio.🌟 O que você vai aprender neste episódio:- O que são distorções cognitivas e como surgem- A relação entre emoção e cognição: quem influencia quem?- Como pensamentos distorcidos impactam seu estado emocional, sua tomada de decisão e seus hábitos- Metáforas práticas: a lente suja, a partida de tênis e o sorvete dos 40 saboresExemplos reais de como distorções afetam reuniões, relações e até nossa autoimagemA importância de “limpar a lente” para enxergar a vida com mais sabedoriaPor que todos nós estamos sujeitos a distorções e como lidar com isso sem culpa🔔 Inscreva-se no canal Odisseia Academy e ative o sininho para não perder os próximos episódios.

A preocupação não é sempre um problema mas, quando ultrapassa o limite, pode alimentar a ansiedade, paralisar decisões e desgastar a mente e o corpo.Neste episódio do Podcast Odisseia, Haroldo Dutra Dias e Saulo César mergulham profundamente na relação entre preocupação, ansiedade e nossa fisiologia, revelando:✅ A metáfora do “termômetro emocional” para identificar quando a preocupação saudável vira ansiedade.✅ O impacto real no corpo: o papel do hipotálamo, hipófise e glândulas supra-renais na produção de cortisol e adrenalina.✅ Como diferenciar preocupação produtiva (planejamento e prudência) de preocupação improdutiva (ruminação e paralisia).✅ Estratégias práticas da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), como reservar um horário para se preocupar e fazer inventário de problemas e recursos.✅ O papel vital de uma rede de apoio para clareza, acolhimento e soluções concretas.Se você vive no estado de alerta constante, teme o que ainda nem aconteceu ou sente que se preocupa demais sem agir, este episódio vai te mostrar como transformar preocupação em ação consciente e recuperar o equilíbrio.🎯 Você vai aprender:A usar a preocupação como ferramenta, não como prisão.A sair do “modo alerta” e voltar ao estado de presença.A canalizar energia para o que está sob seu controle e aceitar o que não está.📌 Ouça agora e descubra como retomar o comando da sua vida emocional com ciência, espiritualidade e estratégias práticas.#ansiedade #equilibrioemocional #desenvolvimentopessoal #haroldodutradias #saulocesar #podcast #saudemental #preocupação #autoconhecimento #tcc #cortisol #resiliência

Neste episódio do Podcast Odisseia, você vai mergulhar em uma conversa profunda sobre empreendedorismo, propósito e crescimento humano. Saulo Silva recebe Carmen Vera, empresária com mais de 30 anos de experiência, para revelar os segredos de uma carreira bem-sucedida e alinhada ao coração.✨ Descubra como superar desafios, manter a integridade em meio às adversidades e cultivar conexões humanas verdadeiras no mundo dos negócios.Temas abordados neste episódio:Como construir uma trajetória empreendedora com propósitoOs pilares do sucesso sustentável na vida pessoal e profissionalEstratégias para o equilíbrio emocional de líderes e empreendedoresLições de 30 anos de experiência no mercado e no autoconhecimento📌 Assista até o final para descobrir lições poderosas sobre liderança, inteligência emocional e o futuro do trabalho com propósito.🔗 Compartilhe com alguém que precisa ouvir esta mensagem!#PodcastOdisseia #Empreendedorismo #CrescimentoPessoal #Propósito #InteligênciaEmocional

🎙 No episódio #073 do Podcast Odisseia, Saulo César e Haroldo Dutra Dias mergulham em um tema urgente: o adoecimento mental nas famílias modernas. Neste bate-papo profundo e esclarecedor, falamos sobre como as redes sociais, o excesso de estímulos e a falta de alfabetização emocional estão afetando adolescentes, pais e a dinâmica familiar.📌 Assista agora e descubra:- Por que os adolescentes de hoje enfrentam desafios emocionais inéditos- O impacto das redes sociais na autoestima e na imagem corporal- O que é embotamento emocional e como ele afeta seus relacionamentos- Como sair das bolhas digitais e recuperar o senso crítico- A importância da ALFABETIZAÇÃO EMOCIONAL para a saúde mental💡 Este conteúdo é essencial para pais, educadores, psicólogos e todos que buscam entender o cenário atual da saúde emocional.🔔 *Inscreva-se no canal e ative o sininho* para não perder os próximos episódios da nossa série sobre bem-estar psíquico!📅 Participe da Jornada “Equilibre Suas Emoções” gratuita e 100% online! Detalhes no final do episódio! 👇Link da jornada: https://odisseiaacademy.com.br/jornada-emocoes/?utm_source=ORGANICO&utm_campaign=YTORG📚 Livro citado: Geração Ansiosa, de Jonathan Haidt#AdoecimentoMental #Família #SaúdeEmocional #PodcastOdisseia #HaroldoDutra #SauloCésar #Adolescência #InteligênciaEmocional #RedesSociais #BemEstarPsíquico

Neste episódio do Podcast Odisseia, recebemos Hélio Guilherme, empresário, consultor do Banco Mundial, professor universitário e pioneiro no Vale do Silício, para uma conversa profunda sobre mentalidade, propósito, espiritualidade nos negócios e o impacto real da inteligência artificial.Você vai descobrir:✔ Como a verdadeira grandeza começa na mente✔ A importância de servir pessoas como missão de vida e negócio✔ Por que a espiritualidade deve estar presente na vida profissional✔ Os bastidores da criação de soluções em IA para educação e saúde✔ Como vencer a escassez com mentalidade de abundância✔ Lições de resiliência e fé para enfrentar crises, mudanças e recomeçosHélio compartilha sua trajetória inspiradora da periferia de Brasília ao ecossistema global de inovação, unindo fé, tecnologia e impacto social de forma poderosa. Um episódio que vai mudar a sua forma de ver propósito, carreira e transformação social.Assista até o final e descubra como construir uma vida com sentido, mesmo em tempos de incerteza.📌 Temas em destaque:#EspiritualidadeNosNegócios #InteligênciaArtificial #MentalidadeEmpreendedora #HélioGuilherme #ValeDoSilício #PodcastOdisseia #InovaçãoSocial #Resiliência #ServirAoPróximo #PropósitoDeVida🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder os próximos episódios!

Relacionamentos afetivos podem ser fonte de cura ou de dor. Mas por que tantos vínculos hoje se tornam superficiais, descartáveis ou tóxicos? E o que realmente sustenta uma relação saudável?Neste episódio do podcast Odisseia, Haroldo Dutra Dias e Saulo César mergulham nas raízes emocionais dos relacionamentos, revelando os principais erros, gatilhos invisíveis e o que falta para a maioria das pessoas: alfabetização emocional e competência relacional.🧠 Temas abordados:O maior veneno dos relacionamentos modernosComo o narcisismo e o ego estão arruinando vínculosA importância de reconhecer e nomear emoçõesPor que cada relação é única e exige competências diferentesO impacto da infância, da idealização e dos gatilhos emocionaisComo desenvolver fluência emocional para amar com maturidade👥 Se você está em um relacionamento, saiu de um, ou deseja construir um vínculo mais consciente e saudável, este episódio é pra você.📌 Assista agora, compartilhe com quem precisa ouvir e deixe nos comentários: qual o maior desafio emocional que você enfrenta nos seus relacionamentos?

Neste episódio poderoso do Podcast Odisseia, Carmen (consultora de empresários) e Beth (psicóloga e especialista em saúde integrativa) se juntam para um bate-papo sensível e absolutamente necessário: como está a sua saúde mental?Em um mundo onde empresários adoecem calados e colaboradores mascaram suas dores para não perderem o emprego, este episódio traz uma reflexão profunda sobre:Task masking: fingir estar bem para sobreviver no trabalhoBurnout silencioso entre líderes e funcionáriosA conexão entre corpo, mente e propósitoComo espiritualidade, alimentação e exercício afetam diretamente seu bem-estar emocionalA importância da coerência entre valores pessoais e realidade profissional🧠 Um alerta: saúde mental não é luxo é sobrevivência. E não é só sobre doenças, é sobre escolhas, valores e coerência interna.📲 Assista agora, reflita e compartilhe com quem precisa dessa conversa.💬 Deixe seu comentário: você já viveu ou presenciou um ambiente de trabalho adoecendo?🌱 O Podcast Odisseia é feito para quem quer evoluir na vida, na alma e nos negócios.

Neste episódio do podcast Odisseia, recebemos Eduardo, osteopata e fisioterapeuta com formação em psicossomática, para uma conversa profunda e esclarecedora sobre o corpo, as emoções e a dor.Descubra como a osteopatia vai muito além do tratamento da dor e propõe uma visão integrada do ser humano, considerando corpo, mente e história de vida. Eduardo compartilha casos reais, explica a ligação entre emoções e órgãos, e mostra como nossos hábitos, postura e até respiração revelam desequilíbrios ocultos.Se você já sentiu dor e não entendeu a causa, ou busca um caminho de saúde mais integral, esse episódio é para você.🔎 Temas abordados:O que é osteopatia e como ela funcionaDor no ombro com origem no pulmão: um caso realEmoções e sua ligação com órgãos (ex: medo e pulmão, raiva e estômago)A importância da consciência corporalComo envelhecer com vitalidade e mais saúde muscular