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NutriNautas

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Von: Producciones Argos
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Über diesen Titel

 Bienvenidos a NutriNautas, el podcast donde despegamos hacia el universo de la nutrición. Acompáñame en esta travesía para descubrir la ciencia detrás de los alimentos, desmontar mitos y entender cómo lo que comemos impacta en nuestra salud. Prepárate para explorar la nutrición como nunca antes.Producciones Argos Hygiene & gesundes Leben
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  • Bajar de peso: lo que nadie te dice

    Bajar de peso: lo que nadie te dice
    Jan 21 2026

    En este episodio hablamos de por qué bajar de peso no es un proceso lineal y por qué los cambios no siempre se reflejan de forma constante en la báscula. Exploramos cómo el cuerpo se adapta, el papel de las hormonas, el metabolismo y los hábitos diarios. Un espacio para entender el proceso con más paciencia, ciencia y menos culpa.
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    8 Min.
  • Resistencia a la Insulina: Qué es y qué no es

    Resistencia a la Insulina: Qué es y qué no es
    Jan 14 2026

    En este episodio hablamos sobre la resistencia a la insulina, qué es realmente y qué no es.

    Aclaramos mitos comunes, su relación con el peso corporal y cómo funciona esta hormona en el cuerpo.

    Desde la evidencia científica, explicamos por qué no todo se soluciona eliminando carbohidratos.

    Un episodio para informarte, reducir miedos y tomar decisiones más conscientes sobre tu salud metabólica.
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    8 Min.
  • Motivación vs Disciplina

    Motivación vs Disciplina
    Jan 7 2026

    En este episodio hablamos de la diferencia real entre motivación y disciplina, y por qué una sola no es suficiente para sostener hábitos de salud.

    Exploramos qué dice la ciencia sobre el cambio de conducta, la constancia y la construcción de rutinas en nutrición y ejercicio.

    Un episodio para entender por qué no siempre es falta de ganas, sino de estructura.

    Ideal para iniciar el año con expectativas realistas y decisiones conscientes.
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    9 Min.
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