Motivación vs Disciplina
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Motivación vs Disciplina
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Über diesen Titel
En este episodio hablamos de la diferencia real entre motivación y disciplina, y por qué una sola no es suficiente para sostener hábitos de salud.
Exploramos qué dice la ciencia sobre el cambio de conducta, la constancia y la construcción de rutinas en nutrición y ejercicio.
Un episodio para entender por qué no siempre es falta de ganas, sino de estructura.
Ideal para iniciar el año con expectativas realistas y decisiones conscientes.
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