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Nüchtern mit Vlada - Podcast

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Von: Vlada Mättig
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Über diesen Titel

 Dein Weg in ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben – ohne Alkohol! ✨ Du hast alles, was du dir wünschst – Karriere, Familie, Erfolg. Und trotzdem spürst du eine innere Leere, die du mit Alkohol zu füllen versuchst? Du weißt tief in dir, dass das Feierabendglas Wein, der schnelle Prosecco oder die Betäubung am Wochenende dich nicht wirklich frei macht, sondern zurückhält? Dann bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist dein sicherer Hafen und dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du das Leben in voller Leichtigkeit lebst – ohne einen Tropfen Alkohol. Du bist erfolgreich, stehst mitten im Leben – und doch spürst du tief in dir, dass Alkohol dich zurückhält? Dass er dir die Leichtigkeit nimmt, die du dir eigentlich wünschst? Ich bin Vlada Mättig, und in meinem Podcast "Nüchtern mit Vlada" begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Reise in ein bewusstes, kraftvolles und vor allem gesundes Leben ohne Alkohol. Hier tauchen wir gemeinsam tief ein und entdecken, wie du dich von innen heraus stärkst: 💛 Ganzheitliche Impulse: Wir schauen auf Körper, Geist und Seele, um deine innere Balance zu finden. 🎙️ Inspirierende Geschichten: Erlebe Interviews mit Frauen, die ihren Weg in ein alkoholfreies Leben bereits gegangen sind – und teile ihre wertvollen Erkenntnisse für deinen eigenen Erfolg. 🥑 Praktische Unterstützung: Von Ernährungstipps, die deinen Körper regenerieren und Cravings reduzieren, bis hin zu mentalen Strategien, um mit emotionalen Triggern umzugehen. Ich teile hier meine geballte Expertise als Mentorin, Kundalini Yogalehrerin und Ernährungsberaterin (i.A.) mit dir – für deinen ganzheitlichen Weg in ein Leben, das dich von innen heraus erfüllt und einfach Freude bereitet. 💌 Hol dir noch mehr Inspiration! Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte: Die 3 wahren Ursachen für dein Verlangen nach Alkohol – direkt in dein Postfach: 👉 https://www.vladamaettig.com/alkohol-cravings-beenden 🎧 Hör rein & starte deine Reise in deine Freiheit!2025 Vlada Mättig Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften Spiritualität
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  • #201 Wenn Alkohol die Notbremse ist: Warum Disziplin alleine oftmals nicht reicht.

    #201 Wenn Alkohol die Notbremse ist: Warum Disziplin alleine oftmals nicht reicht.
    Jan 21 2026

    „Ich sollte doch längst wissen, wie man aufhört.“ Wenn dieser Satz dein ständiger Begleiter ist, trägst du eine schwere Last. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Alkoholfreiheit kein logisches Konstrukt ist, das man einfach im Kopf beschließt.

    Echte Veränderung entsteht erst, wenn dein Nervensystem zustimmt. Wir beleuchten, warum dein Körper den Alkohol oft als lebensnotwendige „Notbremse“ verteidigt, um das Rauschen des Alltags und den inneren Kritiker stumm zu schalten. Solange dein System keine andere Form der Sicherheit kennt, wird jeder Verzicht als Bedrohung wahrgenommen.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Neurobiologie der Entlastung: Warum Trinken oft ein Versuch ist, künstliche Ganzheit herzustellen.
    • Disziplin vs. Motivation: Warum der innere Krieg enden muss, damit Freiheit entstehen kann.
    • Die Geschichte einer Power-Frau: Wie eine hochprofessionelle Klientin den Alkohol losließ, indem sie nicht das Trinken, sondern ihren Perfektionismus und ihren Harmoniezwang veränderte.
    • Der Shift: Warum Selbstliebe bedeutet, sich wieder spüren zu wollen, statt sich nur zu betäuben.

    Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

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    13 Min.
  • #200 Warum Alkohol an manchen Tagen keine Rolle spielt – und an anderen alles übernimmt

    #200 Warum Alkohol an manchen Tagen keine Rolle spielt – und an anderen alles übernimmt
    Jan 14 2026

    Kennst du diese Tage, an denen der Verzicht auf Alkohol absolut leicht erscheint – und dann diese Momente, in denen du wie ferngesteuert doch wieder zum Glas greifst? In dieser Folge klären wir die Frage: Warum bist du an einem Tag die Herrin der Lage und am nächsten scheinbar machtlos?

    Wir räumen mit dem Mythos der Disziplin auf. Das, was sich wie Inkonsequenz anfühlt, ist in Wahrheit eine hochlogische Reaktion deines Nervensystems. Wir sprechen darüber, warum Scham der größte Feind deiner Freiheit ist und wie dein limbisches System die Kontrolle übernimmt, sobald du dich innerlich nicht mehr sicher fühlst.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Neurobiologie verstehen: Warum dein Gehirn bei Stress auf „Autopilot“ schaltet und wie du den präfrontalen Cortex wieder aktivierst.
    • Die Scham-Falle: Warum Selbstverurteilung den Suchtdruck (Cravings) sogar noch verstärkt.
    • Selbstverlust & Beziehungsdynamik: Eine Klientinnen-Story darüber, wie fehlende Grenzen zum Trinken führen – und wie innere Verbindung alles verändert.
    • Vom Kampf zur Freiheit: Warum der Alkohol „von selbst“ wegfällt, wenn du lernst, dich sicher zu fühlen.

    Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

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    12 Min.
  • #199 Warum Wissen allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben.

    #199 Warum Wissen allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben.
    Jan 7 2026

    „Ich weiß doch eigentlich alles über Alkohol – warum schaffe ich es trotzdem nicht?“ Wenn du dir diese Frage stellst, ist diese Folge für dich. Besonders im Januar nehmen wir uns viel vor, doch oft folgt auf die Motivation schnell innerer Druck und massiver Widerstand.

    In dieser Folge räumen wir mit dem größten Denkfehler beim Thema Alkoholfreiheit auf: Wir glauben, dass mehr Wissen automatisch zu mehr Handlungssicherheit führt. Doch neurobiologisch gesehen ist ein Craving keine Wissenslücke, sondern eine Reaktion deines Nervensystems.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Warum dein präfrontaler Cortex bei Stress offline geht und Logik allein nicht gegen das Verlangen hilft.
    • Warum Cravings kein persönliches Versagen, sondern ein Regulationsversuch deines Körpers sind.
    • Die Geschichte einer Klientin: Wie sie vom reinen Wissen zum echten nüchternen Leben fand.
    • Warum Alkoholfreiheit erst dann leicht wird, wenn die Lösung „Alkohol“ keine Rolle mehr spielt.

    Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

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    18 Min.
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