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  • NP52 - Small think

    NP52 - Small think
    Jun 7 2019
    Gedanken, Voreingenommenheit, antrainierte Annahmen - alles Dinge, die unsere Gefühle, unser Erleben beeinflussen. Das Unterbewusstsein wird damit umgangen und für diese Augenblickes quasi ausgeschalten. Ich mag es, wenn man an Übungen spielerisch herangeht, Humor einfließen lässt und so Leichtigkeit spüren kann. Natürlich gehört auch hier Übung dazu – am besten schon im Vorfeld. Einsetzen kannst du Small think beispielsweise bei einem Unwohlsein vor einem Gespräch, bei dem du weißt, dass du für andere angreifbar bist. Mit Small think kannst du da gegensteuern. Es ist eine Konzentration auf das, was direkt vor deinen Augen liegt und sichtbar ist. Ein bewusstes Erfassen der Dinge realen Dinge – dein Unterbewusstsein findet keine Lücke um reinzugrätschen. Probiers einfach mal aus - spielerisch - du kannst nichts dabei verlieren, aber ganz sicher gewinnen!
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    5 Min.
  • NP51 - Den Körper und Gefühle über die Hände stimulieren

    NP51 - Den Körper und Gefühle über die Hände stimulieren
    May 10 2019
    Über die Hände, Füße und Ohren kannst du alle Punkte des Körpers stimulieren - auch die, an die du sonst nicht selbst heran kommst. Wie z.B. die Muskulatur neben der Wirbelsäule oder Schultern. Genauso lassen sich Stimmungen und Gefühle über das Halten (eine Art Energie strömen) positiv beeinflussen. In dieser Folge gebe ich dir unterschiedliche Übungen dazu an die Hand.
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    7 Min.
  • NP50 - Eine Entspannungsübung

    NP50 - Eine Entspannungsübung
    May 3 2019
    Kurz und knackig.
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    5 Min.
  • NP49 - Progressive Muskelentspannung

    NP49 - Progressive Muskelentspannung
    Apr 26 2019
    Über den Solarplexus bzw. Sonnengeflecht kannst du alle anderen Chakren ausgleichen. Dort sitzt dein innerer Arzt, wie ich ihn liebevoll nenne. In meinen progressiven Muskelentspannungen verknüpfe ich immer ein ganz bestimmtes Thema mit dem Loslassen des Muskels, sodass auch hier Körper & Seele ein Ganzes bilden dürfen.
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    12 Min.
  • NP48 - Eine Reise zu dir Selbst und deinem Glücksgefühl

    NP48 - Eine Reise zu dir Selbst und deinem Glücksgefühl
    Apr 19 2019
    Eine Meditation aus unserer Community relax & meditate auf Basis der Emotional Journey von Brandon Bays.
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    25 Min.
  • NP47 - Wünsche manifestieren

    NP47 - Wünsche manifestieren
    Apr 14 2019
    Eine Meditation aus unserer Community relax & meditate.
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    18 Min.
  • NP46 - Das Becken und unterer Rücken

    NP46 - Das Becken und unterer Rücken
    Apr 5 2019
    Der Bereich zwischen Becken und unterem Rippenbogen steht ganz grob fürs Finanzielle und Beziehungen. Mit Beispielen aus der Praxis.
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    16 Min.
  • NP45 - Bodyscan

    NP45 - Bodyscan
    Mar 29 2019
    Dieser Bodyscan ist ein bewusstes Senden des Bewusstseins durch den Körper auch um den Energiefluss zu harmonisieren.
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    15 Min.