In dieser Folge spreche ich passend zum Jahreswechsel dartüber, was ich von Zielen halte, wie du dir Ziele setzen kannst. Ich gehe dabei auf das sogenannte SMART Modell ein.

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In dieser Folge gehe ich ein wenig auf die Hintergründe von Kaufentscheidungen und Arten von Konsumverhalten in der Fitnessszene auf Social Media ein. Theoretisch aber runter gebrochen erkläre ich die “Theorie geplanten Verhaltens” etwas genauer, damit du verstehst, warum wir wie handeln und damit dir Wissen helfen kann, bessere Entstehungen zu treffen.

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In dieser sehr sehr persönlichen Folge gehe ich auf mein selbst wahrgenommenes "Anderssein" ein und warum ich nicht "die perfekte Bodybuildern" bin. Dabei schwenke ich zu Themen über meinen aktuellen Prozess, was außer Kontrolle gerät oder geraten ist und gebe ehrliche Einblicke über Themen wie die mentale Gesundheit und und und

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In dieser Folge rede ich ein wenig über meine Sichtweise auf Social Media, wobei ich mich primär auf die Instagram Fitness Bubble fokussiere. Ich quatsche über positive Aspekte, Schattenseiten und lass meinen Gedanken wie immer ehrlich ihren Lauf. Ich freue mich auf konstruktives Feedback :)

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Absolut spontane folge, ungeplant, frei Schnauze über die ersten Gedanken nach über einem halben Jahr Wettkampfdiät meiner ersten Saison, in welcher ich IFBB Pro wurde.

Natural, Vegan, mit 20 Jahren.

Herzlich Willkommen zur ersten Folge des "Natty talks Real" Podcast. In dieser Folge plappere ich einfach etwas darüber, wer ich bin und wo ich mit mir und auch diesem Podcast hin möchte. Selbstgespräche zwischen Veganismus, Bodybuildingziele und der Suche nach einem roten Faden....

Feedback und Fragen, Wünsche, Anregungen gerne über Insta @malina_schwager