Dem Stress den Garaus machen

• Stressresistenz bedeutet, dass jemand psychische Widerstandskraft gegen Stress besitzt, also stressresistent ist. E

• in anderes Wort für stressresistent wäre belastbar, widerstandsfähig.

• Stressresistenz zeigt sich darin, dass bei dieser Person die typischen Stresssymptome nicht ausgelöst werden.

• Sie werden nicht ausgelöst, wenn eine Person die Situation entsprechend beurteilt

Raus aus der Krise - Wegweiser zum eigenen Aufbruch

Ob Kündigung, Trennung oder Krankheit:

Versuche nicht, alles mit dir selbst auszumachen.

Hole dir praktische Hilfe und seelischen Beistand –

sei es durch einen Anwalt, einen Psychologen, Freunde oder Familie.

Du wirst deine Kraftreserven noch brauchen, denn die Umbrüche in der Lebensmitte sind ein Marathon und kein Sprint.

Bewahre einen kühlen Kopf und vermeide das Extreme.

Viele Menschen haben Probleme damit, Entscheidungen zu treffen.

Ich kann dich da sehr gut verstehen.

Schließlich wollen wir keine falschen Entscheidungen treffen und sie hinterher bereuen.

Bestimmte Entscheidungen können unser komplettes Leben verändern. Kein Wunder, dass wir diese nicht im gleichen Stil treffen wollen, wie die Entscheidung über Kirsch- oder Erdbeermarmelade zum Frühstück.

Besonders die mittelmäßigen und minderbegabten Männer haben Schwierigkeiten mit Karrierefrauen.

1. Die Frauen im Allgemeinen dürfen heute alles werden, nur nicht die eigene.

Heute spreche ich über berufstätige Frauen, die auch ihre eigene Karriere machen wollen. Warum blockieren sie sich selbst, oder werden sie blockiert.

Dafür habe ich eine umstrittene Erklärung:

Männer wollen schlichtweg nicht von Frauen geführt werden.

Vergleiche mit anderen untergraben den eigenen Selbstwert

Eine absolut zuverlässige Strategie unglücklich zu sein oder werden ist es auch, sich mit anderen zu vergleichen. 

Das dauerhafte Vergleichen mit anderen

Immer nach oben orientieren? Dann wirst du keinen Erfolg jemals genießen können.

Wenn wir uns mit bestimmten Schwierigkeiten konfrontiert sehen, üben wir uns in der "Vogel-Strauß-Politik".

Dabei kommt ein Abwehrmechanismus zum Einsatz:

die Verleugnung.

Frei nach dem Motto, was ich nicht sehe, existiert auch nicht.

Du muss nicht immer 100 % geben, das stresst dich unnötig und setzt dich unter Druck.

Es ist wichtig für dich zu erkennen, dass niemand von uns perfekt ist.

Es reicht doch völlig aus, wenn wir uns sagen können, dass wir unser Bestes gegeben haben. Und das ist völlig ok.