Mütter Burnout Ade Titelbild

Mütter Burnout Ade

Mütter Burnout Ade

Von: Waltraud Martynov
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Über diesen Titel

 Als Coach mit eigener Burn-out Erfahrung zeige ich dir, wie du dich als berufstätige Mutter von innerem Leistungsdruck befreist, im Alltag besser auf dich achtest, sodass du mental ausgeglichen bist, leistungsfähig bleibst und Burn-out vermeidest.Coaching und Unternehmensberatung Martynov Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Dem Stress den Garaus machen

    Dem Stress den Garaus machen
    Apr 15 2024

    Dem Stress den Garaus machen

    • Stressresistenz bedeutet, dass jemand psychische Widerstandskraft gegen Stress besitzt, also stressresistent ist. E

    • in anderes Wort für stressresistent wäre belastbar, widerstandsfähig.

    • Stressresistenz zeigt sich darin, dass bei dieser Person die typischen Stresssymptome nicht ausgelöst werden.

    • Sie werden nicht ausgelöst, wenn eine Person die Situation entsprechend beurteilt
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    18 Min.
  • Raus aus der Krise

    Raus aus der Krise
    Apr 8 2024

    Raus aus der Krise - Wegweiser zum eigenen Aufbruch

    Ob Kündigung, Trennung oder Krankheit:

    Versuche nicht, alles mit dir selbst auszumachen.

    Hole dir praktische Hilfe und seelischen Beistand –

    sei es durch einen Anwalt, einen Psychologen, Freunde oder Familie.

    Du wirst deine Kraftreserven noch brauchen, denn die Umbrüche in der Lebensmitte sind ein Marathon und kein Sprint.

    Bewahre einen kühlen Kopf und vermeide das Extreme.
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    15 Min.
  • Entscheidungen treffen

    Entscheidungen treffen
    Apr 1 2024

    Viele Menschen haben Probleme damit, Entscheidungen zu treffen.

    Ich kann dich da sehr gut verstehen.

    Schließlich wollen wir keine falschen Entscheidungen treffen und sie hinterher bereuen.

    Bestimmte Entscheidungen können unser komplettes Leben verändern. Kein Wunder, dass wir diese nicht im gleichen Stil treffen wollen, wie die Entscheidung über Kirsch- oder Erdbeermarmelade zum Frühstück.
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    21 Min.
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