Folgen

  • Overthinking killt mehr Träume als Scheitern

    Overthinking killt mehr Träume als Scheitern
    Mar 23 2026
    Kennst du das Gefühl, wenn kleine Ideen im Kopf plötzlich riesig werden? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie Overthinking uns oft zurückhält und warum wir uns so häufig selbst im Weg stehen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wie ich früher einfach gemacht habe und wie heute oft der Kopf bremst. Gemeinsam schauen wir, warum unser Gehirn uns schützen will, aber manchmal Chancen verhindert, und wie du lernen kannst, trotzdem loszugehen. Lass dich inspirieren, ins Handeln zu kommen, auch wenn die Gedanken laut sind – denn am Ende zählt, was du ausprobierst, nicht was du nur denkst.
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    5 Min.
  • Dein Körper ist kein Projekt

    Dein Körper ist kein Projekt
    Mar 16 2026
    In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie sich unser Körper in den Zwanzigern verändert und warum das absolut in Ordnung ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Schichtarbeit, Jetlag und den kleinen Unsicherheiten, die viele von uns kennen, wenn Kleidung plötzlich nicht mehr passt. Statt Selbstzweifel zu nähren, lade ich dich ein, deinen Körper als Teil deiner Reise zu sehen – nicht als Baustelle, die fertig werden muss. Wir reden darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen uns oft unter Druck setzen und warum es wichtig ist, neue Körperbilder zuzulassen. Hör rein und erinnere dich daran: Du bist wunderschön, genau so wie du bist!
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    6 Min.
  • Wenn das Leben unscharf bleibt!

    Wenn das Leben unscharf bleibt!
    Feb 2 2026
    In dieser Folge erzähle ich dir eine kleine Geschichte vom Strand, die zeigt, wie leicht wir uns mit "okay" zufriedengeben, obwohl das Leben mehr für uns bereithält. Ich lade dich ein, innezuhalten und deine aktuelle Perspektive zu hinterfragen: Stehst du an dem richtigen Ort oder hält dich nur die Gewohnheit fest? Manchmal braucht es nur ein paar mutige Schritte, um mehr Klarheit, Zufriedenheit und echtes Erleben zu finden. Lass dich inspirieren, neugierig zu bleiben und dich nicht mit Unschärfe zufriedenzugeben. Vielleicht wartet das Schönste tatsächlich nur einen Schritt weiter auf dich.
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    7 Min.
  • Wenn die Stille laut wird - Alleine sein

    Wenn die Stille laut wird - Alleine sein
    Jan 26 2026
    Kennst du dieses Gefühl, wenn abendliche Stille plötzlich ohrenbetäubend wird und alte Gedanken dich einholen? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie das Alleinsein in unseren Zwanzigern besonders präsent wird – zwischen Umzügen, Trennungen und Neuanfängen. Ich teile persönliche Erfahrungen, warum wir oft vor der Stille davonlaufen, und wie ich gelernt habe, ihr Raum zu geben. Es geht darum, wie wir echte Verbindung zu uns selbst finden können – auch wenn es unbequem ist. Lass dich daran erinnern, dass Alleinsein kein Feind ist, sondern eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen.
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    7 Min.
  • Beuflich keinen Plan zu haben in den 20ern

    Beuflich keinen Plan zu haben in den 20ern
    Jan 19 2026
    In dieser Folge spreche ich offen über die Herausforderungen der Jobfindung in den Zwanzigern – dieses ständige Gefühl, alles sein zu wollen, aber sich trotzdem verloren zu fühlen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Umwegen, gesellschaftlichem Druck und der Angst vor dem Scheitern im Lebenslauf. Du erfährst, warum es okay ist, neu anzufangen, warum Abbrüche kein Scheitern bedeuten und wieso nicht jeder Lebensweg gerade verlaufen muss. Ich möchte dir Mut machen, deinen eigenen Rhythmus zu finden und dich nicht von Erwartungen erdrücken zu lassen. Lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie wertvoll Umwege sein können und warum unser Wert nicht an einem perfekten Lebenslauf hängt. Ich hoffe, diese Folge nimmt dir etwas Last und gibt dir neue Perspektiven für deinen Weg.
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    7 Min.
  • Wenn das Richtige sich falsch anfühlt!

    Wenn das Richtige sich falsch anfühlt!
    Jan 12 2026
    Kennst du diesen Moment, in dem eigentlich alles passt, aber dein Inneres zögert? In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl: Wenn logische Entscheidungen sich nicht richtig anfühlen und wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Ich teile meine ganz persönlichen Gedanken rund um eine Wohnungsbesichtigung, Zweifel und das Loslassen alter Sicherheiten. Es geht darum, warum nicht jede Veränderung sofort kommen muss und warum es mutig ist, sich selbst ernst zu nehmen. Lass dich daran erinnern, dass du keine Entscheidung treffen musst, solange dein Herz noch nicht bereit ist.
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    5 Min.
  • Neues Jahr, kein neuer Druck!

    Neues Jahr, kein neuer Druck!
    Jan 5 2026
    Happy New Year! In dieser Folge teile ich meine ehrlichen Gedanken über Neuanfänge, gesunde Ziele und warum es okay ist, nicht perfekt zu starten. Gemeinsam reflektieren wir, wie kleine Schritte und echte Prioritäten wichtiger sind als große Vorsätze. Ich erzähle von meinen eigenen Herausforderungen und lade dich ein, achtsam ins Jahr zu starten – mit mehr Selbstfürsorge und weniger Erwartungsstress.
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    5 Min.
  • Packe dein Koffer fürs nächste Jahr!

    Packe dein Koffer fürs nächste Jahr!
    Dec 29 2025
    In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam innezuhalten und das Jahresende bewusst zu erleben. Wir stellen uns vor, was wir wirklich mit ins neue Jahr nehmen wollen...Menschen, Erinnerungen und Gedanken, die uns stärken, statt beschweren. Ich erzähle dir, warum es befreiend sein kann, nicht alles mitzuschleppen und wie du mit mehr Leichtigkeit und Selbstfreundlichkeit starten kannst. Es geht nicht darum, dich neu zu erfinden, sondern darum, dich selbst liebevoll zu begleiten. Höre rein, wenn du deinem Jahreswechsel einen warmen, ehrlichen Moment schenken möchtest.
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    5 Min.