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Mindseed mit Léon Heimann

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Von: Léon Heimann
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Gedanken, die verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.Léon Heimann Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Paartherapeut: Das ist der wahre Grund für die Sexflaute

    Paartherapeut: Das ist der wahre Grund für die Sexflaute
    Oct 18 2026
    Marc Rackelmann, Paartherapeut, spricht über sexuelle Unlust, Sexflauten und die Frage, warum deine Frau keinen Sex mehr möchte. Was passiert, wenn einer Nähe sucht und der andere sich zurückzieht? Gemeinsam schauen wir darauf, wie Stress, Leistungsdruck und fehlende emotionale Verbindung die Lust in einer Beziehung verändern können.Was darüber, was passiert, wenn Sex zur Bestätigung, zum Stressabbau oder zur Pflicht wird? Marc zeigt, wie der Anspruch, als Mann stark zu sein und zu funktionieren, bis ins Schlafzimmer hineinwirken kann. Mit Erfahrungen aus seiner Praxis und seiner eigenen Geschichte eröffnet er einen Blick darauf, was zwischen Paaren verloren gehen kann und welche Möglichkeiten entstehen, wenn Leistungsdruck nachlässt und echte Begegnung wieder Raum bekommt.Wir sprechen darüber: Warum männliche Rollenbilder den Zugang zu den eigenen Gefühlen erschweren können Wie Paare aus dem Kreislauf von Annäherung und Rückzug herausfinden Was hinter fehlender Lust auf Sex stecken kann Wie Zurückweisung, Selbstwert und sexueller Leistungsdruck zusammenhängen Welche Rolle Nervensystem, Atmung und Körperspannung beim Sex spielen Wie sich Sexualität jenseits von Funktionieren und Orgasmusdruck entwickeln kann Wo Unterstützung in der Partnerschaft endet und die eigene Verantwortung beginntKapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:27) – Männlichkeit und Trauma: Warum Männer Gefühle verbergen(00:06:59) – Gesunde Männlichkeit: Verletzlichkeit und Verantwortung(00:10:48) – Emotionaler Rückzug: Desinteresse oder zu viel Stress?(00:18:00) – Paartherapie: Wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen finden(00:29:58) – Keine Lust auf Sex: Welche Rolle emotionale Verbindung spielt(00:34:41) – Zurückweisung und Selbstwert: Wenn Sex zur Pflicht wird(00:42:27) – Nervensystem und Intimität: Zwischen Erregung und Entspannung(00:46:48) – Nach der Arbeit abschalten: Raum für Nähe schaffen(00:49:39) – Marcs Geschichte: Versagensangst, Sexualität und emotionale Öffnung(00:56:16) – Wer bin ich als Mann? Rollenbilder und Selbstannahme(01:01:25) – NoFap und sexuelle Energie: Was macht erfüllenden Sex aus?(01:05:49) – Sexocorporel: Erregungsmuster und Körperwahrnehmung(01:11:50) – Den Partner unterstützen: Wo beginnt seine Verantwortung?(01:17:00) – Wenn sich nichts verändert: Grenzen in der Beziehung setzen(01:19:21) – Die letzte Frage an MarcFolge Marc:Buch “Make Love. Das Männerbuch” *WebseiteVeranstaltungenInstagram Mehr vom Podcast und mir:⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠Coaching⁠⁠⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠ JARMINO Knochenbrühe - mehr als Kollagen. Hier bekommst du mit dem Code MINDSEED einen Messlöffel im Wert von 15 € gratis dazu.Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
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    1 Std. und 21 Min.
  • Moment 80: Warum du ihn umso mehr willst, je weniger er dir gibt

    Moment 80: Warum du ihn umso mehr willst, je weniger er dir gibt
    Oct 15 2026

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Mindseed Kreisdiskussion mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin. Sie erklärt, warum wir manchmal an Menschen festhalten, die uns emotional nicht das geben können, was wir brauchen und weshalb es so schwerfällt, sich aus solchen Beziehungen zu lösen.

    Themen des Podcast-Ausschnitts:

    • Warum das Wechselspiel aus Nähe und Distanz emotionale Abhängigkeit verstärken kann
    • Wie Bindungsangst und die Hoffnung auf Veränderung uns in unglücklichen Beziehungen halten
    • Welche unbewussten Ängste uns daran hindern, loszulassen

    Höre dir hier die ganze Diskussion an.

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    14 Min.
  • 11 Menschen & 1 radikaler Coach | Mindseed Kreis

    11 Menschen & 1 radikaler Coach | Mindseed Kreis
    Oct 14 2026
    Horst Vogel, Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, trifft in dieser Mindseed Kreisdiskussion auf 11 Menschen, die ihre persönlichen Fragen zu Angst, Selbstzweifeln, Trauer und innerer Unruhe mitbringen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Rolle spielen unsere Gedanken bei Veränderung und wo reicht Denken allein für die Teilnehmenden nicht aus?Wir sprechen darüber:Die Macht der Gedanken und die Frage, ob wir wirklich mehr sind als das, was wir denkenWenn Angst bleibt, obwohl du ihre Ursprünge längst verstanden hastDen eigenen Weg finden, während alle anderen wissen, was gut für dich wäreDenken, fühlen, Beziehungen erleben: Unterschiedliche Wege zur persönlichen VeränderungGedanken auf Papier: Horsts Ansatz, festgefahrene Denkmuster sichtbar zu machenZwischen Trauer und Neubeginn: Wenn Loslassen für jeden etwas anderes bedeutetDer Druck, alles richtig zu machen und dabei niemanden zu enttäuschenKapitel:(00:00:00) – Intro(00:01:52) – Bewusstsein, Wahrnehmung und die Macht der Gedanken(00:08:17) – Selbstreflexion: Was persönliche Veränderung verlangt(00:12:45) – Angst und Selbstzweifel: Zwischen Kindheit und Gegenwart(00:21:39) – Ängste aufschreiben: Horsts Ansatz zur Veränderung(00:28:43) – Berufswahl und Selbstfindung: Was will ich selbst?(00:38:11) – Therapie und Beziehungen: Brauchen wir andere zur Veränderung?(00:45:37) – Bewusstsein und Meditation: Sind wir mehr als unsere Gedanken?(00:59:13) – Schule und Erziehung: Selbstständiges Denken fördern(01:10:11) – Persönlichkeitsentwicklung: Mut, den eigenen Weg zu gehen(01:14:24) – Denkmuster hinterfragen: Die Übung mit drei Spalten(01:19:27) – Trauer, Nahtoderfahrung und der Wunsch nach Verbindung(01:27:13) – Verlust verarbeiten: Unterschiedliche Perspektiven auf Loslassen(01:34:58) – Perfektionismus, innere Unruhe und die Erwartungen anderer(01:47:50) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte GedankenFolge Horst: Buch "Ach, könnt' ich Euch nur ändern..." * Webseite SeminareDu möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein?Melde dich ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠.Mehr vom Podcast und mir:⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠Tour⁠⁠⁠⁠Coaching⁠⁠⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠ Werbepartner prepmymeal:Spare ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal.Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits:Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)Filmdreh & Postproduktion: Dustin JanczewskiFotos: Magdalena BeckHair and Make-Up: Giusi ZimmermannLocation: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
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    1 Std. und 50 Min.
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