Ulrike Scheuermann, Psychologin und Autorin, erklärt, warum unser Körper leidet, wenn Gefühle keinen Platz haben und was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie körperliche Symptome entstehen können, wenn emotionale Bedürfnisse übergangen werden und warum Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Krankheit.

Ulrike teilt ihre persönliche Geschichte mit chronischer Neurodermitis und zeigt, wie ein rein körperliches Verständnis von Gesundheit oft zentrale Ebenen ausklammert. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn, über chronischen Stress, emotionale Überforderung und darüber, warum das Unterdrücken von Gefühlen langfristig Auswirkungen auf das Nervensystem und den Körper haben kann. Auch wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie und der Einfluss von Beziehungen auf Gesundheit und Lebensqualität spielen eine zentrale Rolle.

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass ihr Körper Signale sendet und die verstehen möchten, wie emotionale Wahrnehmung, Selbstregulation und Sinnfindung zu echter, ganzheitlicher Gesundheit beitragen können. Ein Gespräch über Fühlen, Verbundenheit und darüber, warum Gesundheit nicht erzwungen werden kann, sondern im Fluss entsteht.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:04) – Was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet

(00:04:15) – Ulrikes Weg von Neurodermitis zu einem neuen Verständnis von Gesundheit

(00:16:30) – Wenn Gefühle keinen Platz haben und der Körper beginnt zu reagieren

(00:21:58) – Atemübungen und Micromovements wie du wieder Zugang zu dir selbst findest

(00:28:20) – Wie mentale Verfassung laut Wissenschaft den Körper beeinflusst

(00:32:57) – Wie Beziehungen unsere Gesundheit stärker prägen als wir denken

(00:41:23) – Die drei zentralen Fragen auf der Suche nach Sinn im Leben

(01:00:22) – Warum du dein Leben nicht verlängern kannst aber gesünder leben kannst

(01:17:02) – Die letzte Frage an Ulrike

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Ulrike:

Buch „Freunde machen gesund“ *

Kurs „Länger erfüllt leben – mit neuer Energie“

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Lutz-Ulrich Besser.

Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie, ordnet Stalking klar ein und zeigt, warum es sich dabei nicht um ein Beziehungsdrama, sondern um psychische Gewalt handelt.

• Was Stalking psychologisch von Liebeskummer unterscheidet

• Warum Zurückweisung für Narzissten unerträglich ist

• Welche Warnsignale Betroffene ernst nehmen sollten

Höre dir die ganze Folge an

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Björn Süfke, Psychologe und Männerexperte, erklärt, warum viele Männer lernen, ihre Gefühle zu unterdrücken – und wie emotionale Zugänglichkeit wieder möglich wird. In diesem Gespräch sprechen wir über Männlichkeit, toxische Rollenbilder und die tief verankerte Botschaft, dass Gefühle für Männer oft keinen Platz haben.

Björn beschreibt, wie emotionale Abspaltung entsteht, warum viele Männer ihre eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmen und weshalb Wut, Rückzug oder Leistungsdruck häufig Ersatz für echte Gefühlswahrnehmung sind. Wir sprechen über Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen, Scham, Bindungsfähigkeit und darüber, warum Männer oft erst in Krisen beginnen, sich mit ihren Emotionen auseinanderzusetzen.

Diese Folge richtet sich an Männer, die sich selbst besser verstehen wollen, ebenso wie an Partnerinnen, Eltern und alle, die das männliche Innenleben jenseits von Klischees begreifen möchten. Ein Gespräch über emotionale Reife, Heilung und darüber, wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:08) – Warum Männer Frauen oft nicht verstehen und Frauen Männer nicht

(00:04:28) – Warum viele Männer lernen, ihre Gefühle früh abzuspalten

(00:08:47) – Björns Bruch mit traditioneller Männlichkeit und das Gefühl zu scheitern

(00:18:10) – Männlichkeit verstehen: Der Unterschied zwischen Rolle und Mensch

(00:23:00) – Rollenbilder früher und heute: Gab es Männlichkeit schon immer so?

(00:28:58) – Gefühlabwehr bei Männern: Wie emotionale Abspaltung unbewusst entsteht

(00:50:06) – Warum Gefühle wichtige Informationen liefern und Fakten allein nicht reichen

(00:52:04) – Wann emotionale Abspaltung schützt und wann sie schadet

(01:15:54) – Warum junge Männer zunehmend verunsichert sind

(01:44:03) – Wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können

(01:50:02) – Die letzte Frage an Björn

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Björn:

Buch „Männerseelen: Ein psychologischer Reiseführer“ *

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Live Q&A mit Björn

Am 15.01. um 19 Uhr gehe ich gemeinsam mit Björn auf YouTube live!

Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen.

Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!

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