Ulrike Scheuermann, Psychologin und Autorin, erklärt, warum unser Körper leidet, wenn Gefühle keinen Platz haben und was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie körperliche Symptome entstehen können, wenn emotionale Bedürfnisse übergangen werden und warum Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Krankheit.

Ulrike teilt ihre persönliche Geschichte mit chronischer Neurodermitis und zeigt, wie ein rein körperliches Verständnis von Gesundheit oft zentrale Ebenen ausklammert. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn, über chronischen Stress, emotionale Überforderung und darüber, warum das Unterdrücken von Gefühlen langfristig Auswirkungen auf das Nervensystem und den Körper haben kann. Auch wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie und der Einfluss von Beziehungen auf Gesundheit und Lebensqualität spielen eine zentrale Rolle.

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass ihr Körper Signale sendet und die verstehen möchten, wie emotionale Wahrnehmung, Selbstregulation und Sinnfindung zu echter, ganzheitlicher Gesundheit beitragen können. Ein Gespräch über Fühlen, Verbundenheit und darüber, warum Gesundheit nicht erzwungen werden kann, sondern im Fluss entsteht.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:04) – Was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet

(00:04:15) – Ulrikes Weg von Neurodermitis zu einem neuen Verständnis von Gesundheit

(00:16:30) – Wenn Gefühle keinen Platz haben und der Körper beginnt zu reagieren

(00:21:58) – Atemübungen und Micromovements wie du wieder Zugang zu dir selbst findest

(00:28:20) – Wie mentale Verfassung laut Wissenschaft den Körper beeinflusst

(00:32:57) – Wie Beziehungen unsere Gesundheit stärker prägen als wir denken

(00:41:23) – Die drei zentralen Fragen auf der Suche nach Sinn im Leben

(01:00:22) – Warum du dein Leben nicht verlängern kannst aber gesünder leben kannst

(01:17:02) – Die letzte Frage an Ulrike

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Ulrike:

Buch „Freunde machen gesund“ *

Kurs „Länger erfüllt leben – mit neuer Energie“

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Lutz-Ulrich Besser.

Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie, ordnet Stalking klar ein und zeigt, warum es sich dabei nicht um ein Beziehungsdrama, sondern um psychische Gewalt handelt.

• Was Stalking psychologisch von Liebeskummer unterscheidet

• Warum Zurückweisung für Narzissten unerträglich ist

• Welche Warnsignale Betroffene ernst nehmen sollten

Höre dir die ganze Folge an

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Björn Süfke, Psychologe und Männerexperte, erklärt, warum viele Männer lernen, ihre Gefühle zu unterdrücken – und wie emotionale Zugänglichkeit wieder möglich wird. In diesem Gespräch sprechen wir über Männlichkeit, toxische Rollenbilder und die tief verankerte Botschaft, dass Gefühle für Männer oft keinen Platz haben.

Björn beschreibt, wie emotionale Abspaltung entsteht, warum viele Männer ihre eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmen und weshalb Wut, Rückzug oder Leistungsdruck häufig Ersatz für echte Gefühlswahrnehmung sind. Wir sprechen über Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen, Scham, Bindungsfähigkeit und darüber, warum Männer oft erst in Krisen beginnen, sich mit ihren Emotionen auseinanderzusetzen.

Diese Folge richtet sich an Männer, die sich selbst besser verstehen wollen, ebenso wie an Partnerinnen, Eltern und alle, die das männliche Innenleben jenseits von Klischees begreifen möchten. Ein Gespräch über emotionale Reife, Heilung und darüber, wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:08) – Warum Männer Frauen oft nicht verstehen und Frauen Männer nicht

(00:04:28) – Warum viele Männer lernen, ihre Gefühle früh abzuspalten

(00:08:47) – Björns Bruch mit traditioneller Männlichkeit und das Gefühl zu scheitern

(00:18:10) – Männlichkeit verstehen: Der Unterschied zwischen Rolle und Mensch

(00:23:00) – Rollenbilder früher und heute: Gab es Männlichkeit schon immer so?

(00:28:58) – Gefühlabwehr bei Männern: Wie emotionale Abspaltung unbewusst entsteht

(00:50:06) – Warum Gefühle wichtige Informationen liefern und Fakten allein nicht reichen

(00:52:04) – Wann emotionale Abspaltung schützt und wann sie schadet

(01:15:54) – Warum junge Männer zunehmend verunsichert sind

(01:44:03) – Wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können

(01:50:02) – Die letzte Frage an Björn

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Björn:

Buch „Männerseelen: Ein psychologischer Reiseführer“ *

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Live Q&A mit Björn

Am 15.01. um 19 Uhr gehe ich gemeinsam mit Björn auf YouTube live!

Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen.

Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!

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Philipp Ruland, Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum viele Menschen trotz Therapie innerlich gefangen bleiben und was dabei oft übersehen wird. In diesem Gespräch sprechen wir über Trauma, biografische Wunden und die unsichtbaren Dynamiken, die Heilung blockieren können, selbst wenn jemand jahrelang an sich arbeitet.

Philipp verbindet psychotherapeutisches Wissen mit seiner eigenen Lebensgeschichte und zeigt, warum Symptome wie Depressionen, Ängste, Essstörungen oder Zwänge oft Ausdruck tiefer Schuld-, Scham- und Angstmuster sind. Wir sprechen darüber, warum reine Symptombearbeitung nicht ausreicht, wie frühe Beziehungserfahrungen das Nervensystem prägen und weshalb echte Veränderung erst möglich wird, wenn Menschen beginnen, ihre eigene Geschichte zu verstehen, statt gegen sie anzukämpfen.

Im Zentrum der Folge steht die Frage, was Heilung wirklich bedeutet und warum viele Therapieprozesse an einem blinden Fleck scheitern. Ein Gespräch über innere Kindheitswunden, emotionale Wahrheit und darüber, wie Menschen aus alten Überlebensmustern aussteigen können.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro
(00:02:58) – Warum Therapie hilft, aber ohne Blick auf die Biografie an ihre Grenzen kommt
(00:11:28) – Philipp über seine eigenen biografischen Wunden und innere Prägungen
(00:20:21) – Späte Erinnerungen: Sind verdrängte Erfahrungen wahr oder konstruiert?
(00:32:32) – Muss sich jeder Mensch irgendwann seiner eigenen Biografie stellen?
(00:44:59) – Wenn Loyalität Heilung blockiert: Die unsichtbare Bindung an die Herkunft
(01:13:37) – Wie echte Heilung beginnt: Die eigene Geschichte verstehen statt funktionieren
(01:23:37) – Die letzte Frage an Philipp

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Philipp:

Buch „Schuld, Scham und der der ganze Scheiß" *

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Live Q&A mit Philipp

Am 06.01. um 19 Uhr gehe ich gemeinsam mit Philipp auf YouTube live!

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Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!

Gewinnspiel Auflösung Reise nach Santorini

Danke von Herzen für euren unglaublichen Support. Wir haben gemeinsam die 100.000 Abonnenten erreicht und ich bin sehr dankbar für jede einzelne Person, die diesen Weg mitgeht.

Die Gewinnerin der Reise nach Santorini für zwei Personen inklusive Flug und Unterkunft ist der YouTube Kanal irisw.6175.

Bitte melde dich per E-Mail unter santorini@leonheimann.de, damit wir alles Weitere gemeinsam klären können.

Danke an alle, die teilgenommen haben, kommentiert, geteilt und diesen Podcast unterstützt haben. Ohne euch wäre das nicht möglich 🤍

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Lukas Klaschinski, Psychologe, Moderator und Autor, erklärt, warum die ständige Suche nach Glück oft genau das Gegenteil bewirkt und welche Rolle Liebe dabei wirklich spielt.

• Warum macht die Jagd nach Glück langfristig unzufrieden

• Was unterscheidet echtes Glück von emotionaler Abhängigkeit

• Wie verändert Liebe unser Verhältnis zu uns selbst

Schau dir die ganze Folge an

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Elena-Katharina Sohn, Bestsellerautorin und Gründerin der „Liebeskümmerer“, erklärt, warum Liebeskummer keine Schwäche ist, sondern eine tiefe emotionale Krise, die viele Erwachsene unterschätzen.

Sie macht verständlich, warum Liebeskummer oft mehr ist als der Verlust eines Menschen und wie Bindung, Selbstwert und frühe Beziehungserfahrungen die Intensität des Schmerzes beeinflussen. Wir sprechen über Trennungen nach langen Beziehungen, über das Gefühl austauschbar zu sein, über Projektionen, Hoffnung und darüber, warum Liebeskummer häufig mit Angst, Sinnverlust und innerer Leere einhergeht. Auch der Druck, schnell „funktionieren“ zu müssen, gesellschaftliche Mythen über die Dauer von Liebeskummer und der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Umgang mit Trennung spielen eine zentrale Rolle.

Diese Folge richtet sich an alle, die Liebeskummer nicht länger kleinreden wollen, sondern verstehen möchten, was im Inneren wirklich passiert und wie echte Verarbeitung möglich wird. Ein Gespräch über Heilung, emotionale Reife und darüber, warum Liebeskummer eine Einladung zur ehrlichen Selbstbegegnung sein kann.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:26) – Warum Liebeskummer keine Schwäche ist sondern eine echte emotionale Krise

(00:14:16) – Elenas eigene Trennungserfahrung und das Gefühl alles zu verlieren

(00:22:11) – Warum Liebeskummer eine innere Neujustierung von Identität und Selbstwert ist

(00:28:49) – Projektionen und Idealisierung – warum Liebeskummer so intensiv ist

(00:39:35) – Dating während Liebeskummer und warum es die Heilung oft blockiert

(00:49:41) – Wenn Partnerschaft die einzige emotionale Säule im Leben war

(00:58:38) – Gesellschaftlicher Druck und warum Frauen Liebeskummer anders erleben

(01:06:27) – Unterschiede zwischen weiblichem und männlichem Umgang mit Trennung

(01:34:20) – Was Liebeskummer wirklich heilt – die wichtigste Erkenntnis aus der Praxis

(01:42:46) – Die letzte Frage an Elena

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Elena:

Buch „Goodbye Herzschmerz“ *

Buch „Das Buch, das dein Herz gern lesen würde“ *

Webseite „Die Liebeskümmerer“

Gewinnspiel: Reise nach Santorini:

Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).

Teilnahme: YouTube-Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?

Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.

Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.

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Jan-Uwe Rogge, Deutschlands bekanntester Erziehungsberater, erklärt, warum Kinder ihren Körper brauchen und sich frei bewegen dürfen, damit sie gesund aufwachsen.

In diesem Podcast-Ausschnitt sprechen wir darüber:

• Warum Toben, Schwitzen und Wildsein elementar für Kinder sind

• Was passiert, wenn Bewegung unterbunden wird

• Wie Eltern lernen, kindliche Impulse richtig zu verstehen

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