Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Titelbild

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Von: Sabrina Arendt - mama.namaste
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Über diesen Titel

 Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst. Alles Liebe, Deine Sabrina mamanamaste.demama.namaste | Sabrina Arendt Hygiene & gesundes Leben
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  • #248 - Dein Start in die Schwangerschaft - Meditation

    #248 - Dein Start in die Schwangerschaft - Meditation
    Nov 24 2025
    🧡 Meditation zum Start in deine Schwangerschaft In dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Meditation für den Beginn deiner Schwangerschaft – ideal, wenn du gerade ganz frisch schwanger bist oder dich im ersten Trimester befindest. Diesmal geht es ganz um dich: darum, in deiner neuen Rolle als werdende Mama anzukommen, zu spüren, was sich verändert, und bewusst in deine Schwangerschaft hineinzuwachsen. Vielleicht fühlt sich alles noch ganz unwirklich an – so wie bei mir damals in meiner ersten Schwangerschaft. Diese Meditation schenkt dir den Raum, dich selbst in dieser neuen Phase zu begegnen und deine Schwangerschaft ganz bewusst zu begrüßen. ✨ Nimm dir diesen Moment nur für dich – atme, spüre und erlaube dir, Mama zu sein.
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    10 Min.
  • #247 - Liebende Affirmationen für dein Baby - 2025 Update

    #247 - Liebende Affirmationen für dein Baby - 2025 Update
    Nov 17 2025
    Diese Folge ist ein Update von einer meiner allerersten Podcastfolgen – Folge Nr. 12. Sie war super beliebt, obwohl (oder vielleicht gerade weil 😉) ich sie damals noch ganz spontan mit dem Handy aufgenommen habe. Jetzt war es aber wirklich an der Zeit für eine Neuauflage: mit besserem Sound, etwas mehr Ruhe zwischen den Affirmationen und kleinen inhaltlichen Anpassungen. 💫 In dieser Meditation geht es um die liebevolle Verbindung zu deinem Baby in der Schwangerschaft – und darum, wie du dich innerlich auf deine Geburt vorbereiten kannst. Du kannst die Meditation immer wieder hören, um in Kontakt mit deinem Baby zu treten, Vertrauen zu stärken und dich mit jedem Atemzug ein Stückchen tiefer mit dieser besonderen Zeit zu verbinden. Mach’s dir gemütlich, leg die Hände auf deinen Bauch und genieße ein paar Minuten nur für dich und dein Baby 🧡
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    15 Min.
  • #246 - Atemübung - Dein wunderbarer Moment [Für Alle]

    #246 - Atemübung - Dein wunderbarer Moment [Für Alle]
    Nov 10 2025
    Diese Folge schenkt dir einen kurzen Moment der Ruhe – mitten im Alltag. Eine einfache, geführte Atemübung, die dich zurück ins Jetzt bringt und dir hilft, Anspannung loszulassen. Du brauchst dafür nichts weiter als dich selbst und ein paar bewusste Atemzüge. Ob beim Arbeiten, im Auto oder abends auf dem Sofa – diese Übung erinnert dich daran, dass du jederzeit innehalten kannst. Nur ein Atemzug reicht, um wieder bei dir anzukommen. 💫 In dieser Folge erwartet dich: • eine achtsame Atemübung für mehr Ruhe und Fokus • eine kleine Einladung zum Lächeln – ganz ohne Grund • ein Moment, um dich selbst wieder zu spüren Nimm dir fünf Minuten Zeit – für dich, für deinen Körper, für dein Herz.
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    9 Min.
Alle Sterne
Am relevantesten
Sabrina begleitet werdende Mamas und Mamas sehr einfühlsam und nicht aufdringlich durch die sensiblen Phasen und stärkt so nachhaltig und von innen heraus.

Ausgleichend, Mutmachend, praktisch, Motivierend, beruhigend, angenehm….

Sehr zu empfehlen!

Elena,
Hebamme und fast 3 fache Mama

Sehr angenehme Stimme

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Einfach schön anzuhören zur Geburtsvorbereitung und sicher auch noch danach. Beruhigende Stimme und tolle Anleitung. Man kann gut vom Alltag abschalten und ich hoffe ich kann mir auch das ein oder ander für die Geburt meines 2. Kindes mitnehmen.

Schöne Meditationen mit angenehmer Stimme

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Meditationen können wunder wirken. Der Inhalt der Meditationen sowie die sanfte Stimme sind ein Traum zum Zuhören. Ich bin wirklich begeistert! derzeit höre ich alle Meditationen zum Thema Kinderwunsch an, da ich gerne mit unserem 3.Wunder schwanger werden möchte. Super, dass es auch hier Folgen gibt, die mich dabei unterstützen schwanger zu werden :) Der Glaube kann ja bekanntlich Wunder wirken

Top Podcast für Mütter & werdende Mütter

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