Mediation zur Körperwahrnehmung
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Mediation zur Körperwahrnehmung
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Über diesen Titel
🧘♀️ Meditation zur Körperwahrnehmung – „Ankommen im eigenen Sein“
In dieser Meditation lade ich dich ein, ganz bewusst in deinem Körper anzukommen – dort, wo dein wahres Zuhause ist. Oft sind wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft, verlieren uns in To-do-Listen und vergessen dabei, wie weise, kraftvoll und lebendig unser Körper ist.
Mit sanfter Achtsamkeit reisen wir Schritt für Schritt durch deinen Körper, lenken die Aufmerksamkeit liebevoll auf jede einzelne Region und lauschen dem, was sie dir mitteilen möchte. Du spürst deinen Atem, dein Herz, deine Muskeln, deine Organe – und kommst so immer tiefer in Kontakt mit dir selbst.
Diese Meditation hilft dir:
✨ Spannungen zu lösen und Stress abzubauen
✨ deine Intuition und Körperintelligenz zu stärken
✨ ein Gefühl von Sicherheit, Erdung und Vertrauen zu entwickeln
✨ die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu harmonisieren
Sie ist ideal, wenn du dich nach mehr Ruhe, Präsenz und innerer Balance sehnst – oder einfach wieder spüren möchtest, wie viel Lebenskraft in dir pulsiert.
