Lillys magische Kräfte – Ein neues Kapitel

Willkommen zurück zu unserem Podcast! Heute begleiten wir Lilly auf einem ganz besonderen Moment ihrer Reise. Die Jahre sind vergangen, und sie ist erwachsen geworden – stärker, selbstbewusster und voller neuer Träume. Doch manchmal sind es die alten Erinnerungen, die uns zeigen, wie weit wir gekommen sind.

In dieser Folge öffnen wir mit Lilly eine Kiste voller Wünsche und blicken zurück auf die kleinen und großen Schritte, die sie dorthin gebracht haben, wo sie heute steht. Und am Ende gibt es eine ganz besondere Nachricht für euch. Also bleibt dran!

Info: longcovidhx.de

Lillys magische Kräfte Kapitel 17: Wieder auf den BeinenHerzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts!Heute begleiten wir Lilly auf einem ganz besonderen Abschnitt ihrer Reise –einem Moment, den viele von uns vielleicht aus eigener Erfahrung kennen: denMoment, in dem man zurückblickt und merkt, dass sich etwas verändert hat.

Die letzten Monate waren für Lilly voller Herausforderungen.Sie musste lernen, ihre Kräfte einzuteilen, sich selbst nicht zu überfordernund zu akzeptieren, dass ihr Körper manchmal anders funktioniert, als sie essich wünschen würde. Das war nicht immer leicht. Es gab Tage, an denen siefrustriert war, Rückschläge erlebt hat und sich fragte, ob sie jemals wieder sosein würde wie früher.

Doch mit der Zeit wurde ihr klar: Es geht nicht darum,„wieder so zu sein wie früher“. Es geht darum, sich selbst auf eine neue Weisezu verstehen, herauszufinden, was ihr guttut, und ihren eigenen Weg zu finden.

In dieser Episode hören wir, wie Lilly merkt, dass sie nichtmehr so oft in ihr Pacing-Tagebuch schaut – weil sie es nicht mehr muss. Dasssie ihre Grenzen kennt, ohne ständig darüber nachzudenken. Und dass sie sichselbst genug vertraut, um wieder ein bisschen mehr auszuprobieren.

Vielleicht kennt ihr dieses Gefühl auch: Der Moment, in demihr merkt, dass ihr stärker geworden seid, dass ihr etwas bewältigt habt, daseuch lange schwergefallen ist. Dieser Moment ist oft leise, aber er bedeutetunglaublich viel.

Lasst uns gemeinsam hören, wie Lilly diesen Moment erlebt.

Infos: longcovidhx.de

Danke fürs zuhören. Vielleicht lasst ihr ein Like da!

Nächste Woche werdet ihr die Komplette Geschichte von Lilly hören.

Lillys magische Kräfte Kapitel 16: Das Reha-Aktiv-ProgrammWillkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts. Heutebegleiten wir Lilly auf einem besonders wichtigen Schritt in ihrer Reise: demReha-Aktiv-Programm.

Wer schon einmal mit chronischer Erschöpfung oder Long Covidzu kämpfen hatte, weiß, wie frustrierend es sein kann. An manchen Tagen fühltman sich fast wie früher – voller Energie, bereit für das Leben. Doch dannkommt plötzlich der Einbruch. Die Erschöpfung trifft einen mit voller Wucht,oft ohne Vorwarnung. Dinge, die früher selbstverständlich waren, werden zuHerausforderungen: Ein Spaziergang kann sich anfühlen wie ein Marathon, einNachmittag mit Freunden kann einen für Tage ausbremsen.

Auch Lilly kennt diese Frustration. Sie möchte wieder mehrmachen, möchte spielen, herumtoben, vielleicht sogar wieder tanzen. Doch ihrKörper setzt ihr enge Grenzen. Jedes Mal, wenn sie versucht, einfach soweiterzumachen wie früher, wird sie daran erinnert, dass das nicht mehr soeinfach geht.

Ihre Ärztin Dr. Weber schlägt ihr deshalb einen neuen Wegvor – das Reha-Aktiv-Programm. Ein Plan, der ihr helfen soll, sich behutsamwieder an Bewegung und Aktivität zu gewöhnen. Ein Plan, der nicht aufSchnelligkeit setzt, sondern auf Geduld und Achtsamkeit.

In dieser Folge begleiten wirLilly bei ihren ersten Schritten mit diesem Programm. Sie lernt, dassFortschritt nicht bedeutet, sofort wieder alles zu können, sondern dass kleine,bewusste Schritte der Schlüssel sind. Hört rein und erfahrt, wie Lilly sichlangsam, aber sicher ihren Weg zurück erkämpft. Vielleicht findet ihr dabeiauch Inspiration für euren eigenen Umgang mit Erschöpfung und Belastung.

Vielleicht könnt ihr euch selbst eine kleine Aufgabe für dienächste Woche setzen: einen kurzen Spaziergang machen, eine bewusste Ruhepauseeinlegen oder einfach mal aufschreiben, wie ihr euch an unterschiedlichen Tagenfühlt. So wie Lilly ihr Pacing-Tagebuch nutzt, um ihre Energie bessereinzuteilen, kann auch jeder von uns Wege finden, mit den eigenen Kräftenachtsam umzugehen.

Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert hat. Wenn ihrGedanken oder Erfahrungen zu diesem Thema habt, teilt sie gerne mit uns. Wirfreuen uns auf eure Geschichten!

Vielen Dank fürs Zuhören! Diese Folge wurde geschrieben vonMirko Niederprüm und gesprochen von Isabell Immens.

Infos: www.longcovidhx.de