Dein Nervensystem will reguliert werden!

DENN, wenn es sich dauerhaft nicht sicher fühlt, means: Situationen als gefährlich einstuft und somit den Überlebensmodus anschaltet, passiert auf Dauer genau das, was du nicht möchtest.

Dein Unterbewusstsein wird dich zurückhalten (du wirst krank, prokrastinierst, fällst in bereits altbekannte unhealthy patterns) und scheiterst vermeintlich bzw. kommst nicht voran in den Dingen, die du doch eigentlich unbedingt erreichen möchtest.

Nicht, weil dein Körper dich sabotieren will, nein ganz im Gegenteil, weil dein Körper dich beschützen möchte!

WICHTIG zu verstehen ist, dass dein System nicht differenzieren kann zwischen „dein Überleben ist gerade bedroht“ und „du wagst dich einfach out of your comfort zone“, dafür hat es keinen Differenzierungsmechanismus eingebaut, beides ist mit Angst verbunden und wird als potenzielle Gefahr eingestuft.

CHECKE: Kurzfristiger Stress ist dabei nicht das Problem, darauf ist dein Körper ausgelegt, davon kann er sich schnell wieder erholen (Stress verarbeiten + regenerieren).

Die vermeintliche „Selbstsabotage“ geht erst dann los, wenn du dich im Dauerstress befindest.

Ständige To Dos, Stress, Druck im Außen, ohne Entspannung/Stressmanagement (können aber auch Menschen in deinem Leben sein die dich dauerhaft stressen) etc.

Auf Dauer birgt das die ungewollten Konsequenzen und kann sich somit auf Gesundheit, Wohlbefinden und deine Ziele im Leben auswirken.

🚨 Nicht weil du faul oder undiszipliniert bist, sondern weil dein System versucht, Sicherheit herzustellen!

Besonders bei Frauen ist es dies ein Hauptfaktor, wenn es um Zyklusbeschwerden (PMS), Heißhungerattacken, Energietiefs, unerholsamen Schlaf, schmerzhafte oder ausbleibende Periode geht.

Quintessenz, daher an der Stelle:

Hör wieder bewusst hinein in dich, wir fühlt sich dein Körper an? Ist Stress da und wenn ja, machst du einfach weiter oder bist du auch bewusst da für dich und stellt Sicherheit her?

Es geht dabei nicht darum, Angst nie wieder zu fühlen. Es geht darum, deinem Körper beizubringen:"Ich kann Angst fühlen und bin trotzdem sicher.”

🫵🏼 ALSO: Wie siehts aus mit deinen basic needs ? Schlaf, Ernährung, Bewegung, Nervensystem daily, hast du viel Stress und wenn ja, was tust du für dich, um dich aktiv zu entspannen? Was hilft DIR?

Lass uns gegenseitig inspirieren und austauschen & die Sinnhaftigkeit von social media nutzen! 💞

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Die Folge kommt aus’m Herzen –
es geht darum, zu sein, wer du als Ganzes bist.
Denn du bist eben du.
Und wenn du dir nicht erlaubst, all das zu sein, was du bist – wer denn dann?
Freiheit beginnt dort, wo du sie dir gibst.
Also los:
Nimm dich mit all deinen Facetten in den Arm
und fang wieder an zu spielen –
wild, frei und ohne Angst –
auf dem Spielplatz, der sich Leben nennt. ✨

In dieser Folge gehts darum, wer deine Angst wirklich ist, wie du sie besser verstehen kannst und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen kann – anstatt dich zu aufzuhalten.

Falls dus genauer willst, es erwartet dich talk zu...

✔️ Warum Angst nicht dein Feind, sondern ein wichtiger Wegweiser ist
✔️ Wie du erkennst, ob du aus Angst oder aus Vertrauen handelst
✔️ Wie du Angst als deine Verbündete nutzen kannst, statt dich von ihr steuern zu lassen
✔️ Tools, um dein Nervensystem in nem Fight or flight mode zu beruhigen

Add-Ons zur Folge:

Vagusnerv & Entspannung: Beine hoch! Das Hochlagern aktiviert deinen Vagusnerv. Er reguliert Herzschlag, Verdauung, Atmung und sorgt dafür, dass du aus dem Stress- in den Ruhe- & Regenerationsmodus kommst. Aktivierst du ihn (z. B. Hochlagern der Beine), senkt das Stress, beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, dich gelassener und sicherer zu fühlen. Dein Shortcut für Ruhe & Gelassenheit!

📲 Matthew Hussey auf Instagram – Gibt Impulse zu Selbstwert, Beziehungen & persönlichem Wachstum.