Die Folge kommt aus’m Herzen –
es geht darum, zu sein, wer du als Ganzes bist.
Denn du bist eben du.
Und wenn du dir nicht erlaubst, all das zu sein, was du bist – wer denn dann?
Freiheit beginnt dort, wo du sie dir gibst.
Also los:
Nimm dich mit all deinen Facetten in den Arm
und fang wieder an zu spielen –
wild, frei und ohne Angst –
auf dem Spielplatz, der sich Leben nennt. ✨

In dieser Folge gehts darum, wer deine Angst wirklich ist, wie du sie besser verstehen kannst und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen kann – anstatt dich zu aufzuhalten.

Falls dus genauer willst, es erwartet dich talk zu...

✔️ Warum Angst nicht dein Feind, sondern ein wichtiger Wegweiser ist
✔️ Wie du erkennst, ob du aus Angst oder aus Vertrauen handelst
✔️ Wie du Angst als deine Verbündete nutzen kannst, statt dich von ihr steuern zu lassen
✔️ Tools, um dein Nervensystem in nem Fight or flight mode zu beruhigen

Add-Ons zur Folge:

Vagusnerv & Entspannung: Beine hoch! Das Hochlagern aktiviert deinen Vagusnerv. Er reguliert Herzschlag, Verdauung, Atmung und sorgt dafür, dass du aus dem Stress- in den Ruhe- & Regenerationsmodus kommst. Aktivierst du ihn (z. B. Hochlagern der Beine), senkt das Stress, beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, dich gelassener und sicherer zu fühlen. Dein Shortcut für Ruhe & Gelassenheit!

📲 Matthew Hussey auf Instagram – Gibt Impulse zu Selbstwert, Beziehungen & persönlichem Wachstum.