Bienvenue dans cette méditation guidée issue du Journal d’une Mangeuse Émotionnelle. Je suis Stella, et je t’invite à te reconnecter à la douceur et à l’apaisement après une compulsion alimentaire. 💛

Laisse-toi guider à travers des respirations apaisantes, des affirmations positives et un espace de bienveillance pour retrouver la paix dans ton cœur et ton esprit. 🌿

Cette pratique est idéale pour te libérer de la culpabilité, accueillir tes émotions avec bienveillance, et te rappeler que ton corps est ton allié. Tu mérites la paix et l’amour, aujourd’hui et chaque jour. 🌟

🎙️ Dans cet épisode, je partage mon envie de reprendre le sport et les défis que je rencontre pour trouver du temps dans mon quotidien chargé, entre vie familiale et professionnelle.

💭 Entre la gestion des priorités, les responsabilités, et la fatigue, il n’est pas toujours facile de passer à l’action, même si l’envie est bien présente.

Je te confie comment je vis cette frustration, mes réflexions sur l’importance de bouger pour mon bien-être physique et mental, et pourquoi je souhaite reprendre le sport autrement : sans pression ni obsession.

🌟 Écoute jusqu'à la fin pour découvrir mon petit message d’auto-compassion, une ressource précieuse pour avancer avec bienveillance.
💬 Partage ton expérience et tes conseils en commentaire : ton témoignage pourrait vraiment inspirer d’autres femmes qui traversent les mêmes défis !
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✨ Stella

🎙️ Dans cet épisode, je partage mon dilemme face à l'envie de mincir tout en refusant de suivre des plans alimentaires ou régimes restrictifs. 💭 Qu'il s'agisse de régimes, de rééquilibrages alimentaires ou même de plans soi-disant "sains," pour moi, cela revient toujours à une forme de restriction, et je ne veux plus mincir de cette manière.

Je te raconte mon cheminement, mes réflexions, et pourquoi j'ai décidé de me libérer de ces méthodes qui ne correspondent plus à mes valeurs ni à mon bien-être.

🌟 Écoute jusqu'à la fin pour découvrir mon message important et inspirant.
💬 Partage ton expérience en commentaire, cela pourrait encourager et aider d'autres personnes !
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