年底聚會滿天飛，妳是不是每場都想去？
別傻了！我們的時間很貴。
如果跟某人吃完飯，妳感覺比加班還累，那他就是妳該「斷捨離」的對象。
📍 情緒吸血鬼
📍 假面攀比王
📍 萬年缺席的幽靈朋友
把時間留給那些，讓妳覺得「充完電」的朋友吧！
每周日晚上10點準時上線，Spotify/Apple Music/YouTube 同時上映，歡迎訂閱分享。
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#年底焦慮
#邊界感

聖誕節跟新年跨年的路上哪裡都是出雙入對？

最近前任突然傳訊息？

路上看到情侶手牽手突然覺得自己很慘？

冷靜點！這叫做 Cuffing Season（抱抱季）效應。

科學證明，這是因為冬天血清素下降，讓我們產生「需要人陪」的錯覺。

別為了取暖，找個不適合的人過冬。買件羽絨衣，比錯的人溫暖多了，而且還不會惹妳生氣 😉。

妳最近有感受到「季節性孤單」嗎？+1 讓我知道我不孤單！

因為電腦當機來不及更新，延到今天，請大家見諒。

我們盡量每周日晚上10點準時上線，Spotify / Apple Music/ YouTube 同時上映。(盡量啦 )

最近天淒冷了，有沒有讓你想要找人擁抱的念頭 ? 歡迎留言跟我分享。

有人說，快遞小哥是這幾天唯一會打電話給妳的男人（笑）。
但親愛的，別讓購物車變成妳情緒的垃圾桶。
大齡女子的購物哲學應該是：
❌ 因為便宜所以買
⭕ 因為「我值得」所以買
妳的購物車裡，哪一樣東西是為了「討好自己」而放進去的？
留言告訴我，今年雙11妳買過最「高投資報酬率」的東西是什麼？👇
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#買便宜還是買值得
#我值得

醫生：『這組耗材要自費五萬，效果比較好...』 那一刻，妳心裡的 OS 是什麼？ 是『為了健康花下去！』還是『天啊，健保不是有給付嗎？』
在臺灣，醫療自費項目越來越多，到底是我們變嬌貴了，還是醫療環境變了？ 這集讓我們來聊聊： ✅ 為什麼現在進醫院處處要自費？ ✅ 如何判斷這筆錢該不該花？ ✅ 拒絕自費項目，就是不愛自己、不孝順嗎？
💬 妳曾經遇過最令妳猶豫的自費項目是什麼？留言跟 Emily 分享妳的心情！
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大家總覺得，「Gap Year」是 20 幾歲年輕人的專利。那是因為他們還沒背負太多責任，還有大把時間可以揮霍。

但在我看來，40 歲，才是最需要 Gap Year 的年紀。

這二十年來，我們身上貼滿了各種標籤：誰的太太、誰的媽媽、公司的某某主管、誰的乖女兒...我們活得很用力，努力滿足每一個角色的期待，卻在忙碌中，慢慢忘記了自己原本的樣子。

就像手機用久了，被各種 App、暫存檔佔滿記憶體，跑得越來越慢。這時候妳需要的，不是硬裝更多新程式，而是按下「重置」，恢復原廠設定。

這集 Podcast，我想聊聊關於 40 歲後的「暫停學」：⏸️ 暫停不是放棄：不是要妳拋家棄子，而是允許心靈有一段「離線時間」。⏸️ 微型 Gap Year：誰說一定要辭職環遊世界？一個週末的獨處、一場沒有目的的散步，都是暫停。⏸️ 找回原廠設定：剝掉那些標籤後，妳還喜歡什麼？妳想去哪裡？那才是真正的妳。

如果妳也覺得最近「運轉過熱」，試著停下來吧。因為休息，是為了讓下半場的妳，活得更像自己。

如果可以毫無顧忌地「暫停」一個月，妳最想做什麼事？留言跟我分享，說不定我們能在這裡找到勇氣！👇#LadyTalk

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年輕的時候，我們好像有用不完的熱情跟憤怒。 遇到一點誤會，就急著寫千字文解釋； 遇到朋友抱怨，就跟著義憤填膺氣一整晚； 遇到不禮貌的路人，心情可以壞三天。
到了 40+，我發現一件殘酷的事實： 「我們的能量是會枯竭的。」 🔋
如果你每天都在為別人的情緒買單， 回到家面對最親近的家人，或面對自己時， 妳就只剩下疲憊跟不耐煩了。
這就是為什麼我們需要 #情緒節儉。 就像理財一樣，情緒也需要控管： ❌ 不解釋：懂你的人不需解釋，不懂的人解釋也沒用。 ❌ 不糾纏：遇到爛人爛事，最好的報復是「無視」。 ❌ 不內耗：別人的評價，不該成為妳的自我懷疑。
把省下來的這些「昂貴的情緒」， 拿來敷臉、運動、看書，或者好好愛身邊那個值得的人。 這才是大齡女子該有的精算智慧。 ✨
每周日晚上10點準時上線，Spotify/YouTube/AppleMusic同時上映，請記得訂閱!
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「我們曾經很好，但也只能到這裡了。」—— 從《影后》看成年人的友情
🎬： 看完《影后》，妳是不是也在薛亞之和周凡的決裂裡，掉下了眼淚？
有人說，成年人的絕交是不必說出口的。 不是因為爭吵，而是因為我們走向了不同的人生劇本。
40歲後的友情，不再是形影不離，而是「我知道妳在，就好」。
如果有那些走散的朋友，別遺憾，把感謝留在心裡，把時間留給現在身邊的人。 妳也有那個「曾經很好」的朋友嗎？歡迎留言告訴我歡迎留言告訴我關於你/妳的故事👇。
今日來賓：Jimmy，也許不再是來賓，而是我的 基本盤。
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從小，我們就被教導要體貼、要識大體。
在職場當個好員工，在感情當個好伴侶，在家裡當個乖女兒。
我們以為「懂事」能換來珍惜，
但現實往往是：因為妳好說話，所以妳總是最後一個被考慮。
我們害怕拒絕，怕氣氛尷尬，怕對方失望。
但妳有沒有想過：
👉 為什麼他們可以隨意對妳提要求，而妳連拒絕都要小心翼翼？
今天的特別來賓是Venus，我們一起聊聊不館是在職場或是在家庭中，成為一個懂事的人是如何讓自己委屈

💬 【留言告訴我】
妳最近一次勇敢說「不」，是什麼時候？
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