Cette séance d’hypno-relaxation vous propose une parenthèse hors du temps, une expérience onirique douce et immersive, à vivre comme un voyage intérieur guidé par l’imaginaire.

Au fil de la relaxation, vous serez invité·e à ralentir, à laisser le mental s’apaiser, et à permettre à un compagnon symbolique, un animal, d’émerger librement. Il ne s’agira pas de le choisir, ni de lui attribuer un sens précis, mais simplement d’accueillir ce qui se présentera, à votre manière, dans le respect de votre rythme et de vos ressentis.

Cette expérience ne demande aucune croyance particulière. Seule une légère curiosité suffit. Que vous soyez à l’aise avec l’imaginaire ou simplement désireux·se de vous offrir un moment de détente, cette séance s’adapte à vous.

Pensée comme un temps de recentrage et de douceur, cette hypno-relaxation peut être écoutée pour se déposer, se ressourcer, ou simplement s’offrir un instant de calme intérieur.

Avant de commencer, merci de lire ces avertissements :

• Veillez à ne pas être dérangé-e le temps de la séance qui dure entre 20 et 30 minutes.
• Je recommande l’écoute de cette séance avec un casque. Prenez une position agréable, mais pas complètement allongé-e. La tête bien calée, assis-e dans un fauteuil, est la position idéale.
• Ne pas faire de séance sur un tabouret, un siège en hauteur ou inadéquat afin de prévenir tout risque de chute.
• Ne surtout pas tenter l’expérience si vous avez des troubles dissociatifs (paranoïa, schizophrénie, etc..), que vous êtes sous influence d’alcool ou de drogue. En cas de doute, vous pouvez proposer à votre psychiatre ou psychothérapeute d’écouter la séance avant, afin de savoir si vous pouvez essayer. Ou de simplement demander à votre médecin.
• Cette séance n’est pas adaptée aux enfants.
• Cette séance n’a aucun but thérapeutique.

Une séance d’hypno-relaxation douce pour vous reconnecter à un souvenir de bonheur, à une sensation oubliée, à ce qui vous apaise profondément.Un voyage intérieur pour cultiver la légèreté, la confiance et la joie.Prenez le temps, suivez le fil du bonheur… et retrouvez ce qui vous fait du bien.

Avertissements :

• Veillez à ne pas être dérangé-e le temps de la séance qui dure entre 20 et 30 minutes.
• Je recommande l’écoute de cette séance avec un casque. Prenez une position agréable, mais pas complètement allongé-e. La tête bien calée, assis-e dans un fauteuil, est la position idéale.
• Ne pas faire de séance sur un tabouret, un siège en hauteur ou inadéquat afin de prévenir tout risque de chute.
• Ne surtout pas tenter l’expérience si vous avez des troubles dissociatifs (paranoïa, schizophrénie, etc..), que vous êtes sous influence d’alcool ou de drogue. En cas de doute, vous pouvez proposer à votre psychiatre ou psychothérapeute d’écouter la séance avant, afin de savoir si vous pouvez essayer. Ou de simplement demander à votre médecin.
• Cette séance n’est pas adaptée aux enfants.
• Cette séance n’a aucun but thérapeutique.

Le printemps ne commence pas dehors, il commence en nous.
Cette hypno-relaxation vous invite à faire du tri dans votre maison intérieure afin de libérer de l’espace pour ce qui compte vraiment.
Pas besoin de forcer, il suffit d'accueillir. Accueillir la lumière, les envies, les idées neuves.

Avertissements :

• Veillez à ne pas être dérangé-e le temps de la séance qui dure entre 20 et 30 minutes.
• Je recommande l’écoute de cette séance avec un casque. Prenez une position agréable, mais pas complètement allongé-e. La tête bien calée, assis-e dans un fauteuil, est la position idéale.
• Ne pas faire de séance sur un tabouret, un siège en hauteur ou inadéquat afin de prévenir tout risque de chute.
• Ne surtout pas tenter l’expérience si vous avez des troubles dissociatifs (paranoïa, schizophrénie, etc..), que vous êtes sous influence d’alcool ou de drogue. En cas de doute, vous pouvez proposer à votre psychiatre ou psychothérapeute d’écouter la séance avant, afin de savoir si vous pouvez essayer. Ou de simplement demander à votre médecin.
• Cette séance n’est pas adaptée aux enfants.
• Cette séance n’a aucun but thérapeutique.