Cette séance d’hypno-relaxation vous propose une parenthèse hors du temps, une expérience onirique douce et immersive, à vivre comme un voyage intérieur guidé par l’imaginaire.

Au fil de la relaxation, vous serez invité·e à ralentir, à laisser le mental s’apaiser, et à permettre à un compagnon symbolique, un animal, d’émerger librement. Il ne s’agira pas de le choisir, ni de lui attribuer un sens précis, mais simplement d’accueillir ce qui se présentera, à votre manière, dans le respect de votre rythme et de vos ressentis.

Cette expérience ne demande aucune croyance particulière. Seule une légère curiosité suffit. Que vous soyez à l’aise avec l’imaginaire ou simplement désireux·se de vous offrir un moment de détente, cette séance s’adapte à vous.

Pensée comme un temps de recentrage et de douceur, cette hypno-relaxation peut être écoutée pour se déposer, se ressourcer, ou simplement s’offrir un instant de calme intérieur.

Avant de commencer, merci de lire ces avertissements :

• Veillez à ne pas être dérangé-e le temps de la séance qui dure entre 20 et 30 minutes.
• Je recommande l’écoute de cette séance avec un casque. Prenez une position agréable, mais pas complètement allongé-e. La tête bien calée, assis-e dans un fauteuil, est la position idéale.
• Ne pas faire de séance sur un tabouret, un siège en hauteur ou inadéquat afin de prévenir tout risque de chute.
• Ne surtout pas tenter l’expérience si vous avez des troubles dissociatifs (paranoïa, schizophrénie, etc..), que vous êtes sous influence d’alcool ou de drogue. En cas de doute, vous pouvez proposer à votre psychiatre ou psychothérapeute d’écouter la séance avant, afin de savoir si vous pouvez essayer. Ou de simplement demander à votre médecin.
• Cette séance n’est pas adaptée aux enfants.
• Cette séance n’a aucun but thérapeutique.