"Priorízate sin Culpa" es un podcast que te invita a enfrentar el desafío de vivir plenamente, poniendo tus necesidades y deseos en primer lugar, superando el sentimiento de culpa. Descubre cómo liberarte de las cadenas emocionales que te impiden priorizarte a ti mismo/a, y aprende estrategias para establecer límites saludables, cuidarte y desafiar las creencias limitantes. Únete a nosotros en este viaje hacia la realización personal y el éxito sin culpa.

En este episodio de "La Tribu del Éxito", exploramos las seis dimensiones del bienestar integral y cómo podemos trabajar en cada una de ellas para alcanzar una sensación de plenitud y realización en la vida. A medida que entendemos que nuestro bienestar no está limitado solo a nuestra salud física, sino también a nuestras emociones, nuestro bienestar intelectual, nuestras ocupaciones y nuestro mundo espiritual, podemos empezar a trabajar en cada área para mejorar nuestro bienestar en general. Discutimos consejos y técnicas para trabajar en cada dimensión y cómo encontrar nuestro propio camino hacia el bienestar integral. Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más plena y satisfactoria.

En este episodio del podcast, se hablará sobre el concepto de "mood food" o cocina de la felicidad, originario de Japón. Se explicará cómo ciertos alimentos contienen sustancias químicas naturales que aumentan los niveles de felicidad, mejorando nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Se hablará sobre los nutrientes que influyen positivamente en el estado de ánimo, como el triptófano, las vitaminas B y el zinc, y se mencionarán algunos alimentos que estimulan la producción de neurotransmisores y hormonas que nos hacen sentir mejor emocionalmente. También se darán algunos consejos prácticos para incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria y se enfatizará la importancia de construir momentos felices a través de la elección consciente de nuestros alimentos y del ambiente en el que los consumimos.

En este podcast exploramos el concepto de la felicidad y cómo puede ser cultivada y desarrollada a través de prácticas y hábitos que nos ayuden a ser más positivos y a valorar lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta. A través de la neuroplasticidad, podemos entrenar nuestra mente para enfocarnos en los aspectos positivos de la vida y desarrollar habilidades para afrontar los desafíos. En lugar de esperar a que la felicidad llegue a nosotros, es importante encontrar ilusiones para vivir y comenzar cada día con la actitud de que el mundo está lleno de oportunidades para alcanzar el éxito. Además, se propone una tarea nocturna simple pero efectiva: escribir en un diario tres cosas por las que te sientes agradecido que hayan sucedido en el día, para recordar y valorar las experiencias positivas de la vida.