LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung Titelbild

LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

Von: Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie | Expertin für Nervensystem Selbstwert Selbstliebe & Embodiment | Yogalehrerin & Hypnotherapeutin | Podcast: LÖWIN
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Über diesen Titel

 Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?
 Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?
 Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin & Embodiment-Coach.
 Ich begleite dich zurück zu dir selbst:
 Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner Wahrheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. In diesem Podcast geht es um: 
✨ Selbstwert & emotionale Freiheit 
✨ Nervensystem & Körperweisheit
 ✨ Weiblichkeit, Grenzen & verkörperte Heilung
 ✨ Loslassen, Sinnlichkeit & Verbindung Du bekommst ehrliche Folgen, tiefgehende Impulse, Körperübungen & Interviews mit inspirierenden Frauen – z. B. mit Boxweltmeisterin Tina Rupprecht.
 Immer mit dem Fokus: Heilung beginnt nicht im Kopf – sie beginnt im Körper. Ich teile Erfahrungen aus über 10 Jahren Praxis – von psychosomatischen Kliniken bis zu meinem eigenen Weg:
 Vom Ballett zur Bulimie zur Befreiung. 💛 Du bist nicht hier, um dich zu optimieren.
Du bist hier, um dich zu erinnern:
 An deine Kraft. Deine Zartheit. Deine Freiheit. 🎧 Abonniere LÖWIN & MÄDCHEN – und finde zurück zu dir.
 Ich freu mich auf dich. AnnaAnna Auer Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

    Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam
    Oct 6 2025
    Nicht noch eine Diätfolge. In dieser Episode spreche ich darüber, warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst – sondern lernst, deinen Körper zu verstehen. Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Rückkehr zu echter Verbindung. 
Wenn du schon alles probiert hast – Diäten, Pläne, Kontrolle – und trotzdem immer wieder in den Essdruck fällst: Dieses Video zeigt dir, warum das nichts mit Disziplin zu tun hat. 
Ich zeige dir 3 körperbasierte Schritte, wie du Essdruck regulierst, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst. 💫 Inhalt: * Warum Willenskraft beim Abnehmen nicht funktioniert * Wie emotionales Essen mit deinem Nervensystem zusammenhängt * 3 sanfte Körperübungen, um dich sofort zu regulieren * Wie du dein persönliches „Lieber“ findest – etwas, das stärker ist als der Essdruck ✨ Mit mir arbeiten:
 Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin & Yogalehrerin.
Ich begleite Frauen, die lernen wollen, ihren Körper als sicheren Ort zu erleben – statt ihn zu bekämpfen. 💬 So kannst du mit mir arbeiten:
 ➡️ 1:1 Deep-Dive Session Online 
➡️ Onlinegruppe „Körperfreiheit“ – für Regulation, Verbindung & echtes Wohlgefühl 
📩 Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de Instagram: @dieannaaue/ 📅 Infos: www.annaauer.de 🎙️ Mehr dazu in meinem Podcast „Löwin & Mädchen“ – überall, wo es Podcasts gibt. #emotionalesessen #selbstwert #körperpsychotherapie #abnehmenohnewillenskraft #essdruck #verkörperung #nervensystem #achtsamesessen #annaauer #körperfreiheit
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    20 Min.
  • Raus aus dem Stressmodus – 5 Wege zurück in deine Kraft

    Raus aus dem Stressmodus – 5 Wege zurück in deine Kraft
    Sep 19 2025
    Kennst du das Gefühl, wenn du plötzlich wie abgeschnitten von dir selbst bist – und je mehr du versuchst, die Kontrolle zurückzuholen, desto verzweifelter wirst du? In dieser Episode erfährst du, warum genau das kein persönliches Versagen ist, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus deines Nervensystems. Ich nehme dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst – und teile fünf kraftvolle Strategien, mit denen du aus dem Stressmodus aussteigen und dich wieder geerdet, verbunden und frei fühlen kannst. Das ist deine Einladung, nicht länger gegen dich selbst zu kämpfen, sondern mit deinem Körper zu arbeiten – als deine größte Ressource für Sicherheit und innere Freiheit. ✨ 5 Dinge, die du mitnimmst : Warum dein Nervensystem dich manchmal vom Fühlen abschneidet. Welche Signale dir zeigen, dass du gerade im Stressmodus bist. Wie dein Atem der Schlüssel zu mehr Ruhe und Verbindung wird. Wie du dich durch Erdung sofort stabilisieren kannst. Warum es normal ist, in alte Muster zurückzufallen – und wie du trotzdem neue Wege gehst. 👉 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite: www.annaauer.de 👉 Für eine persönliche 1:1 Begleitung, schreib mir direkt: kt@annaderauer.de 👉 Tägliche Impulse & Übungen auf Instagram: @dieannaauer
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    15 Min.
  • Was ist Körperpsychotherapie? – Dein Körper als Schlüssel zu Veränderung

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    Sep 10 2025
    In dieser Folge spreche ich über die Essenz der Körperpsychotherapie: Warum der Körper nicht nur eine Hülle ist, sondern ein Schlüssel zu deinen innersten Erinnerungen, Gefühlen und Blockaden. Ich erzähle dir, wie wir mit Empfindungen wie Druck, Enge oder Schwere arbeiten können – und wie daraus Bewegung, Ausdruck und Lebendigkeit entsteht. Du erfährst: warum Wissen alleine oft nicht reicht, wie Bilder und Körperempfindungen uns den Weg zeigen, was in einer Sitzung passiert, wenn „die Rüstung“ zu beben beginnt, und wie Körperpsychotherapie Brücken baut – zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. 👉 Wenn du neugierig bist und herausfinden möchtest, ob diese Arbeit auch für dich passt: Schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch an kpt@annaauer.de . Gemeinsam schauen wir, ob und wie wir miteinander arbeiten können. Folge mir auf Instagram für viele Impulse für mehr Verbindung zu dir, deinem Körper und Hilfe bei emotionales Essen und Essanfällen: Instagram: @dieannaauer Meine Webseite: www.annaaue.de Instagram: @dieannaauer 💬 So kannst du mit mir arbeiten: ➡️ 1:1 Online Coaching – wenn du dich selbst besser kennenlernen und herausfinden willst, was du dir wirklich von Herzen wünschst. 📩 Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de
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    4 Min.
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Der Podcast hat mich in fast jeder Folge berührt, zum Nachdenken gebracht, mich beruhigt und mir geholfen eine andere Sicht auf sehr viele Dinge gegeben. Hoffentlich kommen bald neue Folgen. Bis dahin höre ich mir die vorhandenen immer und immer wieder an. Sehr liebevoll und gelungen gestaltet. Vielen Dank!

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