Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Titelbild

Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.

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Von: Marvin Weinhold
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Über diesen Titel

 Der Podcast fürs Klettern und Bouldern. Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr, welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist. Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Homepage: https://einfachfesthalten.de/ Instagram: https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/ Steady: https://steady.page/de/einfachfesthalten E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deMarvin Weinhold
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  • Letzte Folge 2025 / Türchen 21 - 24 + Gewinnspiele

    Letzte Folge 2025 / Türchen 21 - 24 + Gewinnspiele
    Dec 30 2025

    Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Nach 21 Folgen im Dezember braucht mein Kopf erstmal ein wenig Erholung und neuen kreativen Input. Eine Buch- und Filmempfehlung findest du in der Folge und die restlichen Gewinne für den Adventskalender.

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    4 Min.
  • 20. Türchen / Verletzung als Chance, Slackline & kontralateraler Trainingseffekt + Gewinnspiel | Folge 137

    20. Türchen / Verletzung als Chance, Slackline & kontralateraler Trainingseffekt + Gewinnspiel | Folge 137
    Dec 20 2025

    Verletzungen müssen kein Stillstand sein. Anhand meiner Rippenverletzung 2015 erzähle ich, wie Slacklinen mein einzig möglicher Sport wurde – und was daraus entstand: bessere Körperspannung, mehr Stabilität und ein neues Körpergefühl. Warum Verletzungsphasen echte Trainingschancen sind, wie kontralaterales Training wirkt und was wirklich hilft, um stärker zurückzukommen.__________________________________________

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    14 Min.
  • 19. Türchen / Kleinere Leisten, längere Ausdauer: Physiologische Vorteile von Frauen + Gewinnspiel | Folge 136

    19. Türchen / Kleinere Leisten, längere Ausdauer: Physiologische Vorteile von Frauen + Gewinnspiel | Folge 136
    Dec 19 2025

    Was sagt die Studienlage zur Kraft und Ermüdungsresistenz von Frauen? Diese Folge beleuchtet MVC, kritische Kraft und Belastungsdauer im Vergleich zu Männern. Wir sprechen über intramuskulären Druck, Sauerstoffversorgung, Laktat und die Rolle von Östrogen – und leiten ab, was das konkret für Training, Intensitäten und anaerobe Reize bei Athletinnen* bedeutet.__________________________________________

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    8 Min.
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Tolle Sammlung an Wissen und super erklärt! Du schickst ein auf eine Gedanklichereise und am Ende ist man überrascht, dass die Folge schon zuende ist.

Mega gute Inhalte und tolle Art zu reden!

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