Folgen

  • #122 - Innere Haltung als Disziplin-Boost

    #122 - Innere Haltung als Disziplin-Boost
    Feb 9 2026
    Disziplin gilt als Königsweg zu Erfolg. In dieser Folge behaupte ich, dass Disziplin gar nicht der stärkste Hebel ist. Heute geht es um innere Haltung und darum, weshalb Disziplin dort schwer wird, wo innere Uneinigkeit herrscht – und warum sie überraschend leicht fällt, wenn Ziele wirklich innerlich verankert sind. Eine Folge für Menschen, die viel leisten können und permanentes Durchziehen als Leere empfinden. Das muss es nicht! Themen dieser Folge: 🤓 was Disziplin psychologisch ist – und was nicht ☝🏼 warum Menschen nicht undiszipliniert, sondern oft innerlich uneins sind ✅ wie innere Haltung Leistungsprozesse erleichtert ⚖️ warum Disziplin manchmal zäh wird – und manchmal fast beiläufig wirkt 💎 wie nachhaltige Spitzenleistung entsteht, ohne Gesundheit oder Beziehungen zu belasten
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    20 Min.
  • #121 - Wertekonflikte: Warum sich Erfolg manchmal falsch anfühlt

    #121 - Wertekonflikte: Warum sich Erfolg manchmal falsch anfühlt
    Feb 3 2026
    Erfolg kann sichtbar, messbar und objektiv beeindruckend sein und sich gleichzeitig innerlich leer, fremd oder erstaunlich anstrengend anfühlen. In dieser Folge geht es um genau dieses Spannungsfeld: Warum Erfolg nicht automatisch Erfüllung bedeutet. Warum Menschen Großes erreichen und dieser Erfolg trotzdem innerlich nicht stimmig ist. Und warum das kein Zeichen von Undankbarkeit oder fehlender Disziplin ist, sondern oft Ausdruck eines Wertekonflikts. Ich spreche darüber, wie Werte unser Erleben von Erfolg prägen, wie sie sich im Laufe des Lebens verschieben und wie sich deshalb auch unsere Definition von Erfolg verändert. Es geht um Leistung, Autonomie, Zugehörigkeit, Gesundheit, Wachstum – und um die leisen inneren Konflikte, die entstehen, wenn etwas konsequent verfolgt wird, das innerlich nicht mehr verankert ist. Diese Folge richtet sich an Menschen, die viel leisten, Verantwortung tragen und beginnen, genauer hinzuschauen: Was davon fühlt sich noch nach mir an und was nicht mehr? Keine Motivation. Keine Tipps. Eine psychologisch fundierte Einordnung, die Klarheit schafft.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
  • #120 - Vom Müssen zum Wollen - unsere 6 Grundantreiber und ihre Zugkraft

    #120 - Vom Müssen zum Wollen - unsere 6 Grundantreiber und ihre Zugkraft
    Jan 27 2026
    Unsere inneren Antreiber übernehmen, wenn Motivation verpufft. Heute: Warum Erfolg manchmal leer wirkt und was dir wieder zu echtem Antrieb verhelfen könnte.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    20 Min.
  • #119 - Über vorschnelles Rechtfertigen als Souveränitäts-Killer

    #119 - Über vorschnelles Rechtfertigen als Souveränitäts-Killer
    Jan 20 2026
    😰 Warum erklären wir Entscheidungen oft ausführlicher, als nötig wäre? Warum fühlen sich klare Entscheidungen im Nachhinein manchmal unsicher an – obwohl sie doch eigentlich so stimmig waren? In dieser Folge von Kern und Kante geht es um das psychologische Spannungsfeld nach der Entscheidung: um Rechtfertigung, innere Unsicherheit und die Frage, was echte Souveränität ausmacht. Du erfährst, ✅ warum Rechtfertigen selten rational ist, ✅ was dieses Verhalten über Selbstwert und innere Stabilität verrät ✅ und weshalb Sicherheit nicht vor, sondern erst nach Entscheidungen entstehen kann. Eine Folge über Selbstführung, Wirkung und innere Haltung – jenseits von Motivation und Selbstoptimierung.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    16 Min.
  • #118 - Deine Ziele müssen identitätsnah sein

    #118 - Deine Ziele müssen identitätsnah sein
    Jan 13 2026
    🙁 Neujahrsvorsätze scheitern oft. Egal wie ernst uns die Ziele am Jahreswechsel noch sind - die meisten verpuffen, ehe der Januar halb rum ist. Nicht, weil wir inkonsequent sind, sondern weil das Ziel nicht aus dem Selbst kam, sondern aus einer Idee über das Selbst (was wir gedacht haben, zu wollen, oder sogar wollen zu sollen). 🤓 Ob am 01.01. eines neuen Jahres oder mitten im Sommer: Es gewinnen die Ziele am wahrscheinlichsten, die identitätsnah sind, also aus dem ehrlichen Selbstkonzept heraus entstehen. 🙂‍↕️ Am Ende dieser Folge weißt du, wie du deine Vorsätze sozusagen in identitätsnahe Ziele übersetzt. Mit dieser kleinen Anpassung kannst du die Wahrscheinlichkeit ungemein steigern, deine Vorsätze auch zu erreichen. Leg sie nicht auf den staubigen Stapel der Vorsätze von 2025, you can do better!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    25 Min.
  • #117 - Selbstführung beginnt vor Zielen

    #117 - Selbstführung beginnt vor Zielen
    Jan 6 2026
    Zum Jahreswechsel wird viel nachgedacht, sortiert und geplant. Und doch erleben viele, dass aus guten Vorsätzen keine Richtung entsteht. Diese Folge ordnet genau dieses Phänomen psychologisch ein. Sie zeigt, warum Ziele ohne Selbstführung fragil bleiben – und wie wir eine verlässliche innere Haltung im Alltag ausbilden können. Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: 🎯 Was bedeutet Selbstführung wirklich? 🎯 Woran erkennt man sie im täglichen Verhalten? 🎯 Und wie entschuldigen sich erfolgreiche Menschen für ihre Verspätung in schlechtem Wetter? 😉 Eine Folge über Selbstrespekt, Ernsthaftigkeit und die Qualität des eigenen Handelns – und darüber, warum Selbstführung so viel wichtiger ist als das Ziel selbst.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    23 Min.
  • #116 - Die Spannung steigt, weil das Jahr endet. Na und?

    #116 - Die Spannung steigt, weil das Jahr endet. Na und?
    Dec 21 2025
    Jahreswechsel gelten als Momente der Neuorientierung. Psychologisch betrachtet sind sie vor allem eines: Symbolisch überbewertet. In dieser Abschlussfolge von Zum Glück im Kopf geht es um Perspektiven der Persönlichkeitspsychologie, Entscheidungsforschung und Lebensverlaufsforschung. Diese Folge beleuchtet, warum wir oft zu viel reflektieren und zu wenig entscheiden, weshalb Klarheit rückblickend entsteht und wie wir Übergängen ausschließlich die Bedeutung zuschreiben, die sie tragen - und nicht mehr. Gleichzeitig markiert diese Episode einen bewussten Abschluss: Dies ist die letzte Folge Zum Glück im Kopf! Ab 2026 beginnt unter dem Namen "Kern und Kante" eine neue Podcast-Ära – wöchentlich, klar positioniert, journalistisch anspruchsvoll und wie immer mit fundierter Psychologie für Alltag und Karriere. Ich freue mich riesig.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    26 Min.
  • #115 - Jahresreflektion, die wirkt

    #115 - Jahresreflektion, die wirkt
    Dec 7 2025
    In dieser kurzen, kraftvollen Solo-Folge unterstütze ich dich dabei, dein Jahr 2025 intuitiv zu reflektieren. Was hat dich gestärkt – und was darf im alten Jahr bleiben? Mit psychologisch fundierten Visualisierungen zeige ich dir, wie Loslassen und Bewahren innere Klarheit schaffen und dein Wachstum im kommenden Jahr fördern können.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    13 Min.