Intॐe | INTO ME אפרת וכטל Titelbild

Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

Von: EFRAT VACHTEL BIZI
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT. Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate. 3 Monate für 0,99 €/Monat, danach 9,95 €/Monat. Bedingungen gelten. Jetzt starten.

Über diesen Titel

המילה אינטימיות בלטינית
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
EFRAT VACHTEL BIZI
Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
  • ?פרק 63- למה זה לא הולך חלק
    Oct 30 2025

    אנחנו רוצות תוצאות.

    אנחנו מזמנות תוצאות.

    ואנחנו רואות תוצאות.

    אבל מה שאנחנו לא רואות זה את הדרך.

    ואז כשהיא מגיעה, ויש תהליך, ויש בטן, ויש מאמץ, ויש נפילה והתבחבשויות, אנחנו חושבות מיד שנכשלנו- כי ״היי זה לא הולך חלק״.

    התרגלנו לשאוף רק לתוצאה, למכירה הגדולה, לטבעת על האצבע, לגוף החטוב והמעוצב.

    אבל בדרך לגוף אליו אתן שואפות, בדרך לזוגיות המיטיבה ובדרך לסטארט אפ הנכסף- יהיו מאמצים, יהיו כשלונות ויהיו שברונות לב.

    אז רגע לפני שאתן מרימות ידיים, תציצו במראה, תנו לעצמכן חיוך, ליחצו פליי ובואו להקשיב לפרק, ולהמשיך. גם אם הדרך לא חלקה.


    בדקה 39:00 מחכה לכן שבוע 7- שיקום תחושה של קשר- בתהליך המשותף שלנו עם הספר של ג׳וליה קמרון- דרך האמן

    כל הפרטים מחכים לכם בעמוד של הפודקאסט באינסטגרם-

    https://www.instagram.com/intome_by_vachtelit?igsh=MWNzdGNxMXhtZDNt

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    53 Min.
  • פרק 62- לאב בומבינג
    Oct 23 2025

    הדוש החדש כבר לא ״לא מתקשר יום למחרת ונעלם״. להיפך. בלאב בומבינג מדובר בבחור שיום למחרת יבטיח לך הרים וגבעות, יתכנן איתך עתיד מזהיר, יגרום לך להאמין שזה הדבר שחיכית לו ואז בשנייה שתסכימי לראות ולקבל את כל מה שהציע- הופ. הוא יחליט שהוא לא ממש שם וזה לא באמת ״זה״.

    איך נדע לזהות בין לאב בומבינג לבין התאהבות אמיתית?

    למה כל כך קל ליפול ללאב בומבינג?

    למה הגבר (או האשה) עושה את זה?

    האם זה בכוונה ובמודעות או מנגנון הגנה?

    איך ולמה התקשורת והחברה אשמה?

    והכי חשוב איך לקרוא ולהתמודד עם רגע הדחייה. עם הנפילה מהגובה וההלקאה העצמית שמגיעה.

    כן גם אם אתן בזוגיות- אתן תרצו להאזין לפרק הזה כדי לדעת איך לדבר עם חברות שלכן ולא להוריד להן את הבטחון כשתמהרו להיות חברות טובות ולהכריז- ״הוא אפס״.

    ליחצי פליי ובואי להקשיב לפרק המלא, מבטיחה לך שאני לא איעלם רגע אחרי 🤍


    ולמי שאיתי במסע האמן- בדקה 50:05 מחכה לכם שבוע 6- שיקום תחושה של שפע.

    ההסבר המלא מחכה בעמוד הפודקאסט


    https://www.instagram.com/intome_by_vachtelit?igsh=MWNzdGNxMXhtZDNt

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 4 Min.
  • פרק 61- למה רע לנו כשטוב?
    Oct 16 2025

    חזרת החטופים, בתקווה לסיום המלחמה הציפה רגעי אושר עילאיים, שלא בהכרח מתפרשים בגוף שלנו כשמחה טהורה ודווקא אז מתחילה חרדה, צפים הקשיים, הכאב והבלבול. ולצד כל זאת רגעי האשמה של ״זה מה שרצית כל הזמן, אז איך זה שאת לא שמחה״? זה פוגש אותנו בכל מיני רגעי אושר בחיים- מזוגיות חדשה, ללידה מרגשת, קידום בעבודה ועוד ועוד.

    אז למה קשה לנו להיות מאושרים? מה זו כירופוביה, הפחד מאושר ואיך נלמד לווסת להכיל ולהבין שמותר לנו להיות מאושרים?

    ליחצי פליי ובואי להעמיק את תחושות האושר.


    וכמובן לקראת סוף הפרק, בדקה - 43:32 מחכה לכם שבוע 5 של דרך האמן אז בוא נמשיך את המסע ביחד 🤍



    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    56 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden