Achtsamkeit ist in aller Munde - doch was genau bedeutet sie für deinen Alltag?

In dieser Folge rede ich mit Laura Knill, Coachin für Female Empowerment und Achtsamkeitstrainerin.

Du wirst erfahren, wie wir den Begriff Achtsamkeit verstehen, wie du es schaffst, wieder näher bei dir selbst anzukommen und wieso du das Wörtchen "MUSS" gerne aus deinem Wortschatz streichen darfst.

Laura teilt Übungen aus ihren Achtsamkeitskursen und erzählt dir, was du bei ihrer 21-Tage-Achtsamkeits-Challenge erwarten kannst.

Wir streifen die Themen des Female Empowerments genau so wie die japanische Lebensart Ikigai.

Hör gern rein, wenn du dir mehr Ruhe in deinem Leben wünschst.

Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei:

https://www.youtube.com/@josefin_hahn

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Du möchtest mehr von Laura wissen?

Hier findest du ihre Website.

Instagram: @achtsamkeit.mit.laura

YouTube: @lauraknillcoaching

E-Mails schreibst du an: kontakt@lauraknillcoaching.de

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Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung.

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de.

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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto

Da war vielleicht etwas los in meinem Kopf, als ich meinen YouTube-Kanal vor zwei Wochen eröffnete...

In dieser Folge geht es darum, wie du es schaffst, entspannter mit Gedanken wie

• Was, wenn ich das nicht erreiche?

• Wie soll ich das nur schaffen?

• Oh nein, er ist besser als ich... oder

• Was, wenn es sich wieder nicht lohnt?

umzugehen.

Denn ganz ehrlich: Du weißt nie, wie etwas ausgeht, wenn du es nicht versuchst. Und ob es sich lohnt - tja, dafür gibt es sogar eine eigene Podcast-Folge hier im Inner Silence Podcast (Folge 16)

Meinen so viel in dieser Folge angesprochenen YouTube-Kanal findest du hier:

https://www.youtube.com/@josefin_hahn

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Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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SCHNELL NOCH ZUGREIFEN

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Beruhigende Berge 2026 begleitet dich durch dein Jahr mit Struktur, Inspiration und Ruhe.

Deine Vorteile:

Klare Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine

Mehr Struktur durch Ziele am Monatsanfang

Mehr Gelassenheit durch Reflexion am Monatsende

Kreative Pausen durch Mandalas und Zitate

Achtsamkeit im Alltag durch kurze, wohltuende Impulse

Der Kalender kostet 36 Euro (inkl. Verpackung und Versand). Bei Interesse schreib mir bitte an kontakt@josefin-hahn.de oder bei LinkedIn.

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In dieser Folge von Inner Silence spreche ich mit Claus Hartz, Bewusstseins-Coach und Paartherapeut. Die erste Folge im Jahr 2026 und auch die erste Folge im Format "Inner Silence | Im Gespräch".

Wir sprechen darüber, warum viele Menschen sich in Gedanken verlieren – und wie wichtig es ist, wieder bei sich selbst anzukommen.

Es geht um Körperarbeit, um das Loslassen und um die Kraft unserer Gedanken. Um Räume, die entstehen dürfen. Und darum, warum es so wichtig ist, liebevoll mit sich selbst zu sein.

Ein ruhiges Gespräch über Beziehung, Bewusstsein und darüber, warum WUNDER(n) doch etwas Schönes ist.

Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Dort gibt es auch exklusiv Ausschnitte aus dem Nachgespräch von Claus und mir. Schau gern mal vorbei:

https://www.youtube.com/@josefin_hahn

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Du möchtest Claus kennenlernen?

Hier findest du seine Website

Instagram: @claus_hartz

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Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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