Achtsamkeit ist in aller Munde - doch was genau bedeutet sie für deinen Alltag?

In dieser Folge rede ich mit Laura Knill, Coachin für Female Empowerment und Achtsamkeitstrainerin.

Du wirst erfahren, wie wir den Begriff Achtsamkeit verstehen, wie du es schaffst, wieder näher bei dir selbst anzukommen und wieso du das Wörtchen "MUSS" gerne aus deinem Wortschatz streichen darfst.

Laura teilt Übungen aus ihren Achtsamkeitskursen und erzählt dir, was du bei ihrer 21-Tage-Achtsamkeits-Challenge erwarten kannst.

Wir streifen die Themen des Female Empowerments genau so wie die japanische Lebensart Ikigai.

Hör gern rein, wenn du dir mehr Ruhe in deinem Leben wünschst.

Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei:

https://www.youtube.com/@josefin_hahn

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Du möchtest mehr von Laura wissen?

Hier findest du ihre Website.

Instagram: @achtsamkeit.mit.laura

YouTube: @lauraknillcoaching

E-Mails schreibst du an: kontakt@lauraknillcoaching.de

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Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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"Beruhigende Berge in Mandalas - Ein Ausmalbuch für Erwachsene" mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung.

Erhältlich bei mir oder bei Amazon.

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Im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.

Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung.

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de.

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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto