In Between mit Jana und Stephan Titelbild

In Between mit Jana und Stephan

In Between mit Jana und Stephan

Von: Jana Kesenheimer Stephan Wieser
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Über diesen Titel

 Zwei Perspektiven aus dem Zwischendrin. Jana Kesenheimer als erfahrene Ultrafahrerin und Wissenschaftlerin, Stephan Wieser als Filmemacher, Fotograf, Beobachter und Teil der Szene. Gemeinsam sprechen sie über Erlebnisse auf und neben dem Rad, über das Unterwegssein, über Übergänge zwischen Alltag und Ausnahmezustand – und über all das, was sich nicht klar einordnen lässt. In between ist kein Erklär- oder Trainingspodcast. Es geht um Gespräche, Einblicke und Gedanken aus dem Zwischenraum: zwischen Leistung und Leben, Vorbereitung und Chaos, Bewegung und Stillstand. Ein Podcast für alle, die lange Wege gehen – oder verstehen wollen, was sie mit Menschen machen. Sozialwissenschaften
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  • Folge 5 - AD(H)S und Ultrasport mit Psychotherapeutin Eva Sperger

    Folge 5 - AD(H)S und Ultrasport mit Psychotherapeutin Eva Sperger
    Jan 20 2026
    In dieser Folge ist Eva Sperger zu Gast – Ultraläuferin und Psychotherapeutin. Gemeinsam sprechen Jana und Stephan mit Eva's Expertise darüber, was ADS/ADHS wirklich ist (und was nicht), warum Social-Media-Selbstdiagnosen oft in die Irre führen und woran man erkennt, ob es „nur relatable“ oder wirklich behandlungsbedürftig ist. Im Fokus steht, wie sich ADS/ADHS im Ultra-Ausdauersport auswirken kann: Hyperfokus vs. Widerstand, Impulsivität, Emotionsregulation, Langeweile, Routinen und die typischen Abbruch-Momente. Außerdem geht’s um Selbstmitgefühl als Tool im Rennen und Alltag, Wearables als Hilfe oder Stressor, und um die heikle Schnittstelle Medikamenten/Doping. Zum Schluss: konkrete Takeaways, Mantras und Evas Rennpläne (ZUT 100k, TDS, Diagonale du Fou) – plus ein kleiner Three Peaks Teaser. https://www.psychotherapie-sperger.de
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    1 Std. und 8 Min.
  • Folge4 - Regeln oder Ethos oder... Self Supported Ultra Cycling

    Folge4 - Regeln oder Ethos oder... Self Supported Ultra Cycling
    Jan 14 2026
    In dieser Folge steigen Jana und Stephan tief ins Self-Supported Ultra Cycling ein – nicht als starres Regelwerk, sondern als gelebtes Ethos. Sie sprechen über die Ursprünge der Szene in Nordamerika, warum „self-supported“ heute sehr Unterschiedliches bedeuten kann und wo Transparenz oft fehlt. Anhand konkreter Beispiele (Taxi-Fall bei der Triple Crown, Badlands-Erfahrungen, Cola-Gate beim TCR) diskutieren sie Versuchung, Fairness und Selbstkontrolle in einem Sport ohne permanente Überwachung. Außerdem: eine klare Einordnung verschiedener Renn-Typen, die Rolle von Medien & Kommerzialisierung, warum Sponsoring nicht automatisch Rennen entscheidet – und eine Idee, wie Community-basierte Bewertungen künftig für mehr Klarheit sorgen könnten.
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    51 Min.
  • Folge3 - Hörer:innenfragen: Musik, Training, Routenplanung …

    Folge3 - Hörer:innenfragen: Musik, Training, Routenplanung …
    Jan 7 2026
    In dieser Folge starten Jana und Stephan mit einem ruhigen Jahresanfang: Weihnachten mit Familie, Skitouren statt Festive 500, Trainingslager in Girona und die Erkenntnis, dass Pausen manchmal genauso wichtig sind wie Struktur. Danach geht es in die erste große Q&A-Folge des Podcasts. Jana und Stephan beantworten Hörer:innenfragen zu zentralen Themen im Ultra-Cycling: Warum geht es beim Ultra nicht ums Leiden? Welche Rolle spielt Musik im Rennen – und warum sind Playlists oft etwas sehr Persönliches? Wie plant man eine lange Self-Supported-Route sinnvoll, ohne sich mental zu verzetteln? Und wie gelingt der Einstieg in lange Distanzen wie 400 oder sogar 1000 Kilometer? Die beiden sprechen offen über Trainingsrealitäten mit Vollzeitjob, unterschiedliche Herangehensweisen an Struktur vs. Intuition, den Wert von Erfahrung, Fehlern und Geduld – und darüber, warum gute Vorbereitung vor allem mentale Ruhe schafft. Eine Folge über Realismus statt Heroisierung, über langfristige Entwicklung und darüber, wie man seinen eigenen Weg im Ultra-Sport findet. https://www.zeit.de/sport/2025-12/musik-sport-fitness-motivation-leistung-wissenschaft
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    54 Min.
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