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Ich kann abnehmen

Ich kann abnehmen

Von: Dr. Isabell Sieberz & Dr. Volker Manz
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Über diesen Titel

 Wir machen diesen Podcast, weil "Abnehmen" leicht sein darf. Und es darf Spaß machen. Du bist nicht schuld an Deinem Übergewicht und Du hast es verdient, ein schlankeres, gesünderes und vitaleres Leben zu führen! Wir möchten Dich auf Deinem Weg begleiten - mit viel Motivation, praktischen Tipps und Hilfestellungen sowie einer geballten Ladung Erfahrung in der persönlichen Begleitung von Menschen auf ihrem Weg in ein schlankeres Leben. Vor allem möchten wir auch über DEINE Themen sprechen...und die Fragen beantworten, die DICH umtreiben...und wir möchten mit Mythen aufräumen, sodass Du Dich sicher und gut begleitet fühlst. Schön, dass Du hier bist! Wir freuen uns sehr, Dich unterstützen zu dürfen ;-) Mehr Infos zu uns und zum SI Ernährungsinstitut findest Du unter: www.si-ernaehrungsinstitut.de Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • #64 – Abnehmen mit Lipödem - Wie kann das funktionieren?

    #64 – Abnehmen mit Lipödem - Wie kann das funktionieren?
    Oct 13 2025
    Hast du das Gefühl, trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung einfach nicht an bestimmten Körperstellen abzunehmen – vor allem an Beinen oder Armen? Vielleicht kämpfst du schon lange mit deinem Gewicht und bist frustriert, weil nichts wirklich hilft? In dieser Folge spricht Isabell über das Krankheitsbild Lipödem – eine chronische Fettverteilungsstörung, die vor allem Frauen betrifft und häufig lange unerkannt bleibt. Sie erklärt, warum klassische Diäten oft wirkungslos bleiben, welche funktionellen Ursachen hinter den Beschwerden stecken – und welche Ansätze wirklich helfen können. Du erfährst: ✅ Was ein Lipödem ist und wie es sich von anderen Erkrankungen unterscheidet ✅ Warum viele Frauen betroffen sind, ohne es zu wissen – und wie du es erkennen kannst ✅ Welche Rolle Hormone, Entzündungen und der Darm spielen ✅ Warum einfache Kalorienreduktion nicht funktioniert – und was stattdessen hilft ✅ Wie du deinen Lymphfluss, deinen Stoffwechsel und dein Nervensystem gezielt stärken kannst Isabells Fazit: Ein Lipödem ist mehr als nur „hartnäckiges Fett“. Es erfordert ein ganzheitliches Verständnis von Hormonen, Stoffwechsel, Ernährung und Lymphsystem. Und genau da setzen wir an – bei der Ursache, nicht nur beim Symptom. ...... In der Folge empfohlene Produkte: 👉 Omega-3 Algenöl von Norsan Für entzündungshemmende Unterstützung mit hochwertigem EPA/DHA: 🔗 https://norsan.de/shop/omega-3-vegan/ Rabattcode: ER722 👉 Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel bei Natugena Vitamine, Mineralstoffe, Hormonsupport & mehr – für funktionelle Gesundheit: 🔗 https://natugena.de/Startseite.aspx?r=14529 Rabattcode: 14529 👉 Fermentgetränk EM Bio & Basenkur "basic minerals" von nextVital Für Darmflora, Entgiftung und Säure-Basen-Balance: 🔗 https://nextvital.shop?sca_ref=3900566.aaPhKILuK0 Rabattcode: endlichvital 👉 Aminosäuren „Smart Protein“ von everydays Zur Unterstützung deines Stoffwechsels & Muskelstoffwechsel bei Lipödem: 🔗 https://www.everydays.de?sca_ref=5258570.6V6FN1i0FD&utm_source=partner&utm_medium=affiliate&utm_campaign=isabell-sieberz Rabattcode: abnehmen10 (Transparenz-Hinweis: Es handelt sich um persönliche Empfehlungen – teils mit Affiliate-Links.) ...... Du möchtest wissen, ob oder wie du trotz Diagnose gezielt abnehmen kannst? Dann vereinbare jetzt ein kostenfreies Erstgespräch mit uns: 👉 www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de Hat dir diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Teile die Episode gern mit einer Freundin, die auch vom Thema Lipödem betroffen ist! 📲 Für mehr Inhalte rund um hormonelle Balance, Lipödem & nachhaltiges Abnehmen, folge uns auf Instagram: 🔗 @si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten Folge! Eure Isabell
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    29 Min.
  • #63 - Melanies Weg raus aus dem Diätkreislauf - hin zum einem ganz neuen Lebensstil

    #63 - Melanies Weg raus aus dem Diätkreislauf - hin zum einem ganz neuen Lebensstil
    Sep 29 2025
    Melanie hat geschafft, wovon viele träumen: Sie hat in einem Jahr 27 Kilo abgenommen – ganz ohne OP, Diätwahn oder Verzicht auf Lebensqualität. In dieser ehrlichen und motivierenden Folge spricht sie mit Dr. Isabell Sieberz über ihre ganz persönliche Reise im Endlich Vital Programm – mit allen Höhen, Tiefen und Learnings. Melanie teilt offen, wie sie jahrelang mit ihrem Gewicht gekämpft hat, warum keine Diät langfristig geholfen hat, und was diesmal anders war. Eine Folge, die Mut macht und zeigt: Veränderung ist möglich, wenn du die richtigen Werkzeuge an die Hand bekommst. Du erfährst: ✅ Warum Melanies „Endgegner“ die Schokolade war - und wie sie heute damit umgeht ✅ Weshalb es oft nicht an Disziplin, sondern an unbewussten Mustern scheitert ✅ Was sie über sich, ihren Körper und ihre Bedürfnisse gelernt hat ✅ Wie sie mit Stress, Rückschlägen und Gewichtsschwankungen umgeht „Früher habe ich Essen als Belohnung gesehen - heute ist es Teil meiner Lebensqualität.“ Melanies Geschichte zeigt eindrucksvoll: Du brauchst keine Radikaldiät oder OP, sondern ein individuelles Konzept, das zu deinem Leben passt. ...... 🎯 Du möchtest auch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen - gesund, nachhaltig und ohne Verzicht? Dann buch dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch mit unserem Team – online, telefonisch oder direkt vor Ort in Köln-Marsdorf: 👉 www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de 🎧 Hat dir die Episode gefallen? Dann abonniere den Podcast, bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts und teile ihn mit einer Freundin, die sich Unterstützung auf ihrem Weg wünscht 💛 📲 Folge uns auf Instagram für mehr Einblicke, Tipps & Motivation: 🔗 @si_ernaehrungsinstitut Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Episode! Eure Isabell & Volker 🎙
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    54 Min.
  • #62 - balanceCheck: Wir gehen auf Ursachensuche

    #62 - balanceCheck: Wir gehen auf Ursachensuche
    Sep 15 2025
    Was passiert eigentlich genau, wenn du zu uns ins SI Ernährungsinstitut kommst? In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen: Du erfährst, wie wir in der Praxis bei der Ursachenanalyse vorgehen – und warum viele Abnehmblockaden eben nicht mit „mehr Sport und weniger essen“ zu lösen sind. Wir zeigen dir: - Wie ein balanceCheck bei uns abläuft – von der Anamnese bis zum Ergebnisgespräch - Welche Diagnostik wir individuell empfehlen – von Blutwerten bis zur Darmanalyse - Warum der Schlüssel zum Abnehmerfolg oft in Mikronährstoffen, Hormonen und Stress liegt - Weshalb gute Nahrungsergänzung kein Drogerieprodukt ist - Wie wir individuelle Strategien entwickeln, die nachhaltig wirken - Warum du mehr brauchst als einen Ernährungsplan von der Stange Du bekommst einen ehrlichen Einblick in unsere Programme: - balanceCheck – tiefgehende Ursachenforschung mit individueller Strategie - metabolicSlim – unser 1:1 Coachingprogramm, online und intensiv - endlichVital – Gruppencoaching über 12 Monate, von Krankenkassen bezuschusst Unsere Produktempfehlungen für hochwertige Mikronährstoffe und Protein Wir arbeiten mit ausgewählten Marken, die wir seit Jahren in der Praxis empfehlen – für mehr Qualität, Wirkung und Verträglichkeit. - nextVital – Basenmineralien und Mikronährstoffe Rabattcode: endlichVital - Natugena – Reinsubstanzen in geprüfter Qualität Rabattcode: 14529 - everydays – moderne Supplements für deinen Alltag Rabattcode: abnehmen10 - edubily – hochwertiges Protein & funktionelle Ernährung Rabattcode: endlichVital5 Bitte achte bei Nahrungsergänzungsmitteln immer auf geprüfte Qualität und sinnvolle Dosierung. Du willst wissen, was bei dir wirklich los ist? Dann starte jetzt mit uns in die Ursachenforschung. Kostenfreies Erstgespräch buchen: www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de Mehr Einblicke und Alltagstipps: Instagram: @si_ernaehrungsinstitut Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast, bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit jemandem, für den sie hilfreich sein könnte. Bis bald Isabell & Volker
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    28 Min.
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