Fatigue mentale, stress, tensions accumulées au travail…

Et si quelques minutes suffisaient pour retrouver calme, tonus et clarté, sans quitter votre poste ni attirer l’attention ?

Dans cet épisode, je vous partage 3 pratiques de Qi Gong simples, efficaces et invisibles, spécialement adaptées au contexte professionnel. Des exercices que vous pouvez pratiquer assis ou debout, au bureau, pour :

• apaiser le système nerveux,

• relâcher les tensions physiques,

• améliorer la concentration et la présence,

• retrouver de l’énergie sans vous épuiser.

Aucune tenue particulière, aucun prérequis, seulement des outils concrets pour mieux vivre vos journées de travail.

Abonnez-vous au podcast pour recevoir chaque semaine des pratiques et des clés issues du Qi Gong et des sagesses traditionnelles, applicables dans la vie réelle.

La vie oscille sans cesse entre ce que l’on appelle « chance » et « malchance ».

Mais si ces étiquettes étaient illusoires ?

À travers la célèbre métaphore du vieux Su, le fermier chinois, cet épisode explore le principe fondamental d’impermanence issu de la sagesse taoïste : tout change, en permanence, et notre souffrance naît souvent de notre résistance à ce mouvement naturel.

Au-delà du récit, je vous propose 3 pratiques de Qi Gong simples et accessibles pour :

• mieux traverser les changements de la vie,

• relâcher le besoin de contrôle,

• cultiver stabilité intérieure et souplesse émotionnelle,

• accompagner le corps et l’esprit dans l’acceptation de l’impermanence.

Un épisode à écouter si vous traversez une période de transition, de doute, ou si vous souhaitez développer un regard plus apaisé sur ce que la vie vous apporte… ou vous enlève.

Si le terme yin/yang vous évoque immédiatement masculin et féminin, écoutez ce podcast afin de saisir la véritable signification de ce puissant concept. Retrouvez en outre des conseils pour l’utiliser au quotidien.

Bonne écoute.

Le souffle, vous connaissez, vous l’utilisez sans cesse.

Mais existe t’il d’autres perceptions, d’autres point de vue sur lui. Des méthodes spécifiques pour l’utiliser?

Découvrons tout ça dans ce podcast qui lui est dédié.

Bonne écoute.

Voici la présentation de notre nouveau podcast.

Bonne écoute.