3 Qi Gong discrets pour être plus calme, concentré et efficace au travail
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3 Qi Gong discrets pour être plus calme, concentré et efficace au travail
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Über diesen Titel
Fatigue mentale, stress, tensions accumulées au travail…
Et si quelques minutes suffisaient pour retrouver calme, tonus et clarté, sans quitter votre poste ni attirer l’attention ?
Dans cet épisode, je vous partage 3 pratiques de Qi Gong simples, efficaces et invisibles, spécialement adaptées au contexte professionnel. Des exercices que vous pouvez pratiquer assis ou debout, au bureau, pour :
• apaiser le système nerveux,
• relâcher les tensions physiques,
• améliorer la concentration et la présence,
• retrouver de l’énergie sans vous épuiser.
Aucune tenue particulière, aucun prérequis, seulement des outils concrets pour mieux vivre vos journées de travail.
Abonnez-vous au podcast pour recevoir chaque semaine des pratiques et des clés issues du Qi Gong et des sagesses traditionnelles, applicables dans la vie réelle.
