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IC19 FM

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Von: Rach Belo
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⚠️ Aviso: Escuta proibida a quem escreve “à muitos anos”.Rach Belo
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  • T2 | Ep.2 - Tu é que sabes...

    T2 | Ep.2 - Tu é que sabes...
    Jul 27 2026

    Neste episódio falo da frase mais passivo-agressiva da língua portuguesa "Tu é que sabes", das reuniões que podiam ter sido um e-mail, das férias dos miúdos e da guerra diária no supermercado. No final, recebo a minha cunhada Andreia Duarte para uma conversa divertida sobre o mundo das cabeleireiras e os segredos que só elas conhecem. Como sempre, venham rir um bocadinho comigo.
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    27 Min.
  • T2 | Ep.1 - Do Burnout ao Workout

    T2 | Ep.1 - Do Burnout ao Workout
    Jun 22 2026

    Entre caos, verdades e uma conversa muito especial com o Coach Rafa, este episódio fala de treino, saúde mental, disciplina e da força de continuar, mesmo quando o corpo e a cabeça pedem uma pausa com urgência. Um episódio sobre ansiedade, burnout, recomeços e aquela coragem meio improvisada de aparecer, mesmo sem ter a vida toda resolvida. Porque às vezes o segredo não é estar pront@. É ir na mesma. 😊@PEDRO COUTINHO

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    47 Min.
  • Ep.14 - Zapping Mental, Nortada e Mousse de Chocolate

    Ep.14 - Zapping Mental, Nortada e Mousse de Chocolate
    Apr 6 2026

    Uma pessoa pode sair do Norte, mas o Norte não sai da pessoa.
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    26 Min.
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