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Histórias D'Alma

Histórias D'Alma

Von: Susana D'Oliveira
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Über diesen Titel

 Bem-vinda(o) ao Histórias D’Alma, um espaço onde a dor encontra escuta, o invisível ganha voz e as histórias familiares se tornam caminho de cura.
Neste podcast, Susana D’Oliveira — terapeuta sistémica e mulher em constante transformação — partilha histórias, meditações e metáforas que despertam a consciência, tocam o coração e libertam o que já não serve.
Para quem sente que há algo por trás da sua história que quer ser ouvido, este lugar é para si.
Estas são… Histórias D’Alma.

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  • Ep. 32 | E se o medo de ficar sozinha está a fazer-te aceitar menos do que mereces=

    Ep. 32 | E se o medo de ficar sozinha está a fazer-te aceitar menos do que mereces=
    Feb 19 2026
    Já permaneceste numa relação por receio de te arrepender?

    Já silenciaste o que sentias para não perder alguém?
    Já sentiste solidão… mesmo estando acompanhada?
    este episódio do Histórias D’Alma, falo sobre o medo de ficar sozinha, dependência emocional, solidão dentro da relação e as escolhas que fazemos quando o vazio decide por nós.
    Porque muitas vezes não é amor. É medo de abandono.
    É medo de não ser suficiente.
    É medo de não encontrar melhor.
    Eu já estive aí. E sei que há vida — inteira e verdadeira — depois do medo.
    Este episódio é para mulheres fortes por fora, mas cansadas por dentro.
    Para quem repete padrões nos relacionamentos. Para quem sente que está a aceitar menos do que merece.
    🌿 Neste episódio falamos sobre: Medo de ficar sozinha Solidão dentro de uma relação Dependência emocional Medo de abandono e rejeição Autoestima feminina Padrões repetidos no amor Como começar a escolher-te
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    Sou Susana D’Oliveira, terapeuta sistémica, consteladora e facilitadora de processos de transformação emocional.
    Trabalho com:
    • Constelações familiares individuais e em grupo
    • Coaching sistémico • Processos de cura emocional feminina
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  • Ep. 31 | Quando parece que está tudo bem… mas por dentro não está!

    Ep. 31 | Quando parece que está tudo bem… mas por dentro não está!
    Feb 12 2026
    Este episódio é para mulheres que têm uma vida aparentemente normal e funcional, mas sentem um vazio emocional difícil de explicar. Por fora está tudo alinhado: trabalho, relações, responsabilidades cumpridas. Por dentro há cansaço, inquietação e a sensação de que falta alguma coisa… mesmo quando não falta nada. Neste episódio do Histórias D’Alma, falo sobre: Vazio emocional feminino Cansaço emocional sem motivo aparente Porque repetimos padrões nos relacionamentos Homens indisponíveis e relações que não avançam Lealdades invisíveis e histórias antigas que ainda influenciam as nossas escolhas Como voltar a ti mesma depois de anos em modo sobrevivência Partilho a história da Ana, que fazia tudo certo mas estava exausta por dentro. E da Marta, que repetia relações com homens emocionalmente indisponíveis. Estavam presas a padrões antigos que já não serviam a mulher que se tinham tornado. Se sentes que: dás mais do que recebes estás cansada de ser sempre a forte repetes o mesmo tipo de relação tens uma vida funcional, mas não te sentes completa então este episódio é para ti. Não estás atrasada. Não falhaste. Talvez este seja apenas o momento de te reencontrares.

    🎧 Escuta com calma.
    🤍 Partilha com uma mulher que também precise ouvir isto.

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    Beijinhos no 💚 Susana D’Oliveira | Mentora de Desenvolvimento Humano www.susanadoliveirafilipe.com
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    5 Min.
  • Ep. 30 Corpo e mente são um só. O burnout que se tornou o meu ponto de viragem

    Ep. 30 Corpo e mente são um só. O burnout que se tornou o meu ponto de viragem
    Feb 5 2026
    Quando o corpo pára, é porque a alma já pediu ajuda muitas vezes.

    Há 16 anos, um burnout obrigou-me a parar.

    Hoje sei: não foi o trabalho que me adoeceu, foi ter-me abandonado. Corpo e mente são aliados.

    E o ponto de viragem não vem para nos destruir, vem para nos reposicionar. Se algo dentro de ti sente que precisa de mudar, talvez este seja um momento de escuta.

    🌿 Visita o meu site www.susanadoliveirafilipe.com

    e para saberes mais como te posso ajudar, vem aqui: https://tidycal.com/susanadoliveira
    e vê de que forma te posso apoiar a recalcular o teu caminho, com mais consciência, verdade e presença.

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    5 Min.
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