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Histórias D'Alma

Histórias D'Alma

Von: Susana D'Oliveira
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Über diesen Titel

 Bem-vinda(o) ao Histórias D’Alma, um espaço onde a dor encontra escuta, o invisível ganha voz e as histórias familiares se tornam caminho de cura.
Neste podcast, Susana D’Oliveira — terapeuta sistémica e mulher em constante transformação — partilha histórias, meditações e metáforas que despertam a consciência, tocam o coração e libertam o que já não serve.
Para quem sente que há algo por trás da sua história que quer ser ouvido, este lugar é para si.
Estas são… Histórias D’Alma.

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  • Ep. 42 | Fibromialgia sintomas, causas emocionais e origem sistémica da dor crónica | Constelações familiares

    Ep. 42 | Fibromialgia sintomas, causas emocionais e origem sistémica da dor crónica | Constelações familiares
    Apr 30 2026
    Uma conversa sobre fibromialgia, trauma, infância, stress crónico e o que o corpo pode estar a querer mostrar A fibromialgia é uma condição marcada por dor crónica, cansaço profundo, rigidez, sensibilidade no corpo e uma sensação constante de exaustão que muitas vezes não é compreendida por quem está à volta.
    Neste episódio do Histórias D’Alma, falamos sobre a fibromialgia de forma sensível e profunda, olhando não só para os sintomas da fibromialgia, mas também para as possíveis causas emocionais, o impacto do trauma infantil, do stress crónico e das histórias que o corpo pode guardar em silêncio durante anos.
    Falamos sobre como a fibromialgia pode estar ligada a experiências de infância, à forma como aprendemos a sobreviver, às emoções reprimidas, às lealdades familiares e à leitura sistémica da dor.
    E trazemos também a perspetiva das constelações familiares, para explorar o que pode estar por trás do sintoma e como é possível abrir espaço para mais consciência, acolhimento e esperança.
    Se procuras entender melhor a origem da fibromialgia, os seus sinais, o que ela pode estar a querer mostrar e como aliviar a dor com mais presença e cuidado, este episódio é para ti. Porque viver com dor constante não é preguiça, não é mania e não é falta de força. É real. E merece ser escutado com respeito.
    Se este tema te tocou, partilha este episódio com alguém que precise desta mensagem.

    Para acompanhar o meu trabalho e ficar mais perto deste caminho de cura e consciência, encontra-me aqui:
    Instagram: @susanadoliveira.pt
    Marcações: https://tidycal.com/susanadoliveira/
    YouTube: @susanadoliveirapt
    Se fizer sentido para ti, envia-me mensagem.
    Estou aqui para te acompanhar com presença, escuta e cuidado.

    #fibromialgia #causasdafibromialgia #constelaçõesfamiliares
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    12 Min.
  • Ep 41 | Ansiedade O que está por trás do medo que não nos deixa em paz - Constelações familiares

    Ep 41 | Ansiedade O que está por trás do medo que não nos deixa em paz - Constelações familiares
    Apr 24 2026
    Será que a ansiedade tem uma história para contar?

    Muitas vezes, aquele aperto no peito ou a mente que não consegue desligar parecem não ter explicação. Acordas com o coração acelerado, sentes um nó na garganta antes de falar ou vives num estado de alerta constante, mesmo quando tudo parece calmo.Mas a verdade é que a ansiedade não é tua inimiga.

    Ela é uma mensagem.Como partilho neste novo episódio do podcast Histórias d’Alma, a ansiedade pode ser o grito de um segredo guardado ou de uma dor que ainda não foi reconhecida na tua árvore genealógica. Pode ser uma "lealdade invisível" a quem veio antes de ti, ou a voz da tua criança interior cujas feridas ainda pedem colo e inquietação.Não precisas de carregar medos que não são só teus. Quando olhamos para a nossa história com compaixão, começamos a libertar o que já não nos serve.

    🎙️ Ouve agora o Episódio 41: "Ansiedade: O que está por trás do medo que não nos deixa em paz?"
    Disponível no Spotify, YouTube e apple podcast
    Lembra-te: sentir ansiedade não é um sinal de fraqueza, é parte do teu processo de cura. Não estás sozinha nesta viagem.

    Beijinhos no teu coração,
    Susana de Oliveira
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    5 Min.
  • Ep. 40 | O que as tuas emoções dizem sobre a tua história familiar

    Ep. 40 | O que as tuas emoções dizem sobre a tua história familiar
    Apr 16 2026
    Já sentiste emoções que não consegues explicar? Aquela tristeza, raiva ou medo que parece vir do nada? E se te dissesse que nem todas as emoções que sentes são só tuas?

    Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, a Susana de Oliveira fala sobre como as nossas emoções estão ligadas à nossa história familiar e ancestralidade.

    Descobre o que são as gavetas emocionais e como elas influenciam o nosso dia a dia, mesmo quando não damos conta.
    Vamos explorar juntos o conceito do Pássaro da Alma e como as emoções guardadas podem controlar a nossa vida em silêncio.
    Também falamos sobre constelações familiares e a fotografia sistémica — ferramentas poderosas para entender e libertar emoções que carregamos sem perceber.
    Se queres aprender a reconhecer, acolher e transformar as emoções que te desafiam, este episódio é para ti.

    https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica
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    6 Min.
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