Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫ Titelbild

Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫

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Von: Zaira Juarez und Anna Graf
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Über diesen Titel

 Die beiden Fachpsychologinnen für Psychotherapie, Anna Graf und Zaira Juarez sprechen miteinander und auch mit anderen Expertinnen über ganzheitliche Therapien, Themen die das menschliche Erleben betreffen und mit welchen innovativen Tools und Methoden die eigene Persönlichkeit weiterentwickelt werden kann. Der Schwerpunkt liegt bei der Frauengesundheit und Frauenthemen wie Zykluswissen, Mutterschaft, Feminismus- wobei alle, die es nicht direkt betrifft ebenfalls herzlich eingeladen sind, sich zu informieren. Die Kraft des Weiblichen bedarf Stärkung in unserer Gesellschaft, let's do it! Es gibt aber auch allgemeinere Themen zu entdecken wie Atemtechniken, Sexualität in der menschlichen Entwicklung und Tools der Körperpsychotherapie IBP. Lass eine Bewertung da und abonniere den Kanal! Unser Podcast auf Instagram: @herzwaerts_podcast Annas Website und Instagram: graf-psychotherapie.ch @mutterspiel Zairas Website www.zairajuarez.ch @koerperpsychotherapie_zjuarez z.juarez@psychologie.ch Gefällt dir die Folge und du würdest unsere Arbeit gerne honorieren? Unser Podcast ist werbefrei, was jedoch bedeutet, dass wir freiwillig arbeiten. Wir freuen uns über jeden Beitrag per TWINT an die Nummer 076 395 99 35. Vielen Dank! Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
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  • 51 - Wildnispädagogik mit Sandra Dähn

    51 - Wildnispädagogik mit Sandra Dähn
    Oct 29 2025
    Anna spricht mit Sandra Dähn, Natur- und Wildnispädagogin über ihren beruflichen Weg. Wir sprechen darüber, wie es ist, eine Stunde lang an einem Baum zu sitzen. Wie Präsenz und ein offener, unscharfer Blick das Nervensystem beruhigen können, und wie wir die Natur mit allen Sinnen erfassen können. Sie spricht auch über das spielerische Lernen von und mit der Natur und über die Zeichen, die wir aus der Natur für unseren persönlichen Weg mitnehmen können. [Webseite für mehr Informationen](https://www.sandradaehn.de/natur--und-wildnispaedagogik/) [Instagram](https://www.instagram.com/sandra.daehn/)
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    56 Min.
  • 50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira

    50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira
    Sep 24 2025
    Anna und Zaira sprechen in dieser Folge über ein Thema, das sie nicht nur in ihrer beruflichen Praxis immer wieder beschäftigt, sondern auch persönlich tief berührt: People Pleasing – also der Drang, es anderen recht machen zu wollen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Wir haben für uns den Begriff der Selbstlosigkeit entwickelt, den wir mit People Pleasing gleichsetzen. Der Begriff gefällt uns mehr, weil er in sich bereits die Lösung enthält. People Pleasing oder Selbstlosigkeit ist ein erlerntes Muster, das langfristig erschöpft, Beziehungen belastet und echte Nähe verhindert. In dieser Folge geht es u.a. um: - unausgesprochene Wünsche und das "Gedankenlesen" - das Gefühl, Verantwortung für andere übernehmen zu müssen (auch wenn sie nicht darum gebeten haben), - das Helfer:innensyndrom und wie es mit Selbstwert zu tun hat, - implizite Verträge in Beziehungen, die nie wirklich besprochen wurden, - Parentifizierung & Partnerersatz: Wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen, - gesellschaftliche Erwartungen, Normen und weibliche Sozialisierung, - das automatische "Ja" – und wie man lernen kann, sich Raum für ein Nein zu nehmen, ... und ganz viel Kuchen: ob Du ihn backen möchtest, oder eben nicht... Eine ehrliche, persönliche und reflektierte Folge über tiefe Muster, alte Rollen – und die Möglichkeit, neue Wege zu gehen. 🔍 Für Care Professionals: Wenn du beruflich für andere da bist und merkst, dass dich deine Selbstlosigkeit manchmal eher schwächt als stärkt – dann könnte unser Programm „Selbstsicherheit statt Selbstlosigkeit“ genau das Richtige für dich sein.
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    30 Min.
  • 49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia Jammal

    49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia Jammal
    Aug 28 2025
    Zaira spricht mit Mounia Jammal über deren Arbeit mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch in ihrer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin. Mounia geht darauf ein, wie das Wissen und die Anwendung der TCM die Fertilität von Mann und Frau beeinflussen kann. [Webseite für mehr Informationen](https://www.tcm-jammal.ch/akupunktur-kinderwunsch) Instagram: [@tcmpraxis_mouniajammal](https://www.instagram.com/tcmpraxis_mouniajammal/)
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    58 Min.
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