🌺Fällt es dir manchmal schwer, dich zu zeigen, deine Wahrheit auszusprechen oder deinen Platz einzunehmen?

Dann ist diese Affirmationsfolge für dich.

Diese kraftvollen Affirmationen unterstützen dich dabei, mehr Selbstvertrauen aufzubauen, dich authentisch zu zeigen und dich für Sichtbarkeit zu öffnen.

Du darfst gehört werden.

Du darfst gesehen werden.

Du darfst Raum einnehmen.

Du darfst strahlen.

Und du darfst vorallem eins: DU SELBST SEIN ❤️

🌺 Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠⁠⁠⁠

Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡

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In dieser Folge spreche ich über etwas, das mir unglaublich am Herzen liegt: das Heimkehren zu dir selbst 🧡

Doch was bedeutet das eigentlich?

Viele Frauen sehnen sich nach mehr Verbindung zu sich selbst, nach mehr Lebendigkeit, mehr Weiblichkeit, mehr Echtheit und wahre Frauenverbindung. Und gleichzeitig fühlen sie sich im Alltag oft erschöpft, abgeschnitten von ihrem Körper und ihrem Herzen und weit entfernt von ihrer eigenen Wahrheit.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum so viele Frauen den Kontakt zu sich selbst verlieren

✨ weshalb wahre Transformation nicht nur durch Wissen, sondern durch Erfahrung entsteht

✨ was ein Retreat so besonders macht

✨ welche Veränderungen Frauen nach meinen vergangenen Retreats erlebt haben

🌿 RETURN TO HER 🌿

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich wieder zu spüren, deinem Körper & deinem Herzen zuzuhören und dich an die Frau zu erinnern, die du in Wahrheit bist.

Wenn du beim Zuhören spürst, dass etwas in dir berührt wird oder dass da schon länger eine Sehnsucht nach mehr Verbindung zu dir selbst schlummert, dann ist das vielleicht dein Zeichen.

🌿 RETURN TO HER – Earth Retreat

Eine Reise zurück in deinen Körper, zurück in dein Herz, zurück in deine Weiblichkeit und zurück zu Dir.

🧚‍♂️Alle Infos + Anmeldung hier:

https://ankasana.my.canva.site/returntoher-retreat/

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🔥In dieser geführten somatischen Meditation darfst du bewusst mit deiner Wut in Kontakt treten. Ich begleite dich achtsam und sanft durch diese Meditation, sodass du dich emotional frei machen kannst.

Es gibt verschiedene Reaktionen auf Wut. Viele unterdrücken ihre Wut, bei anderen übernimmt die Wut die Kontrolle. Beides ist nicht unbedingt dienlich für dich und dein Umfeld. Wenn wir lernen, mit Wut bewusst umzugehen, kann sich dein Leben ins Positive wandeln, denn Wut ist eine kraftvolle Emotion, die oft eine tiefe Botschaft in sich trägt 🕊️

In dieser Session wirst du eingeladen, über deinen Körper mit deiner Wut in Kontakt zu treten: Wo sitzt sie? Wie fühlt sie sich an? Welche Bewegung möchte durch dich fließen?

Durch achtsames Spüren, Atmen und somatische Wahrnehmung darf sich angestaute Energie lösen und in Lebenskraft verwandeln.

Ganz viel Freude bei dieser Meditation 🧡

✏️ Journalfragen:

• Wo habe ich die Wut in meinem Körper gespürt?
• Welche Botschaft hatte sie für mich?
• Welche Grenze in mir möchte gerade geschützt werden?

🌺 Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠⁠⁠

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