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Happygenetica

Happygenetica

Von: riccardo romagnoli
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Über diesen Titel

 Benvenuti su Happygenetica, il podcast che vi guida verso una vita più felice e appagante!
Sono Richard Romagnoli, autore del best seller "Happygenetica, dall'epigenetica alla felicità", scritto insieme al rinomato scienziato Pier Mario Biava.

In ogni episodio esploriamo argomenti pratici legati alla tua salute fisica, mentale, emozionale e spirituale. Condividiamo consigli d'attualità sul benessere, esaminiamo abitudini che promuovono la felicità e affrontiamo la gestione dello stress e delle emozioni attraverso le potenti pratiche della Happygenetica. Dall'ultima ricerca scientifica alle tecniche antiche di guarigione, ogni episodio è progettato per ispirarti a vivere al massimo e raggiungere una felicità autentica ed ecosostenibile.

Unisciti a me per scoprire quali possono essere le tecniche e le pratiche di Happygenetica più funzionali per ritrovare la tua calma interiore, per accedere ad un livello di energia fisica e mentale per potenziare il tuo essere.

Questo non è solo un podcast, è la tua guida pratica per coltivare la felicità nella tua vita quotidiana. Iscriviti ora a "Happygenetica" per non perderti mai nessun nuovo episodio e clicca sulla 🔔 per ricevere la notifica di tutti gli aggiornamenti.

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  • 03 - Pausa Profonda: Scopri il Potere del Rilassamento Totale

    03 - Pausa Profonda: Scopri il Potere del Rilassamento Totale
    May 2 2024
    Il video podcast lo trovi su YouTube, clicca qui

    In questo nuovo episodio vi farò un dono, vi guiderò in un momento di profondo rilassamento guidato che vi permetterà in poco tempo di "ricaricare" le vostre batterie interiori.
    Nel metodo Happygenetica, quello che utilizzo nelle mie sessioni di coaching, durante i miei corsi e che insegno ai miei Coach della Wisdom School of Coaching, si praticano le tecniche avanzate di Yoga Nidra. Questo sistema permette alle persone di recuperare, in brevissimo tempo, il proprio stato di naturale benessere mentale ed emozionale attraverso la conduzione di particolari bodyscan.

    I benefici dello Yoga Nidra sono molti e convalidati dalla scienza che ha potuto testare quanto questa forma di profondo rilassamento, oltre a donare benessere psicofisico alle persone, permetta di raggiungere uno stato meditativo theta.

    Concedetevi un po' di tempo per ascoltare questo Yoga Nidra che certamente vi permetterà di staccare per un po' la spina e al termine vi farà sentire maggiormente rilassati.

    Potete scoprire e scaricare tutte le mie nuove meditazioni guidate sul sito www.imhappy.com o più semplicemente cliccando qui.

    Ti ricordo di seguirmi anche nel mio canale YouTube dove potrai seguire anche il formato video dei miei podcast e di Happygenetica.

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    Libri:
    Era scritto nelle foglie del destino (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)
    Ho imparato a ridere (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)
    Sul senso della vita (Viktor Frankl/Daniel Goleman/Mondadori)

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    18 Min.
  • 02 - Il silenzio della mente

    02 - Il silenzio della mente
    Feb 29 2024
    Il silenzio non è la sola assenza di rumori, il silenzio può essere introspettivo e consapevole.
    Per silenzio consapevole intendo quel silenzio della mente al quale possiamo ambire a causa del rumore provocato dalla nostra mente. Se ti chiedessi "da 0 a 10, quanto hai bisogno di portare silenzio nella tua mente, di fermare il rumore dei tuoi pensieri?".

    In questa nuova puntata del podcast dedicato alla Happygenetica e alle sue pratiche, voglio condurti alla conoscenza di come la meditazione può aiutarci da un punto di vista epigentico nel regolare il nostro umore e migliorare la nostra salute mentale.
    A questo propostito ti consiglio la lettura di un articolo del Professor Assagioli pubblicato nella Rivista dell'Istituto di Psicosintesi, sull'importanza del silenzio introspettivo e di come agisce in noi.

    Trovi l'articolo qui:
    https://www.psicosintesi.it/sites/default/files/rivista_018_ott12.pdf

    Il silenzio introspettivo non è verbale è un silenzio consapevole ovvero non dai attenzione a tutto ciò che la mente ti proietta ma semplicemente osservi per riportarti nel tuo equilibrio.

    Per farti comprendere in praticità il significato di queste parole ti conduco in una pratica di consapevolezza, in una speciale meditazione, per farti sperimentare che cos'è e come accedere all'equilibrio della mente. Non è solo un’esperienza di rilassamento ma di presenza.

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    18 Min.
  • 01 - Dalla epigenetica alla Happygenetica

    01 - Dalla epigenetica alla Happygenetica
    Feb 20 2024
    Che cos'è la epigenetica e come il tuo stile di vita è direttamente responsabile della tua salute o del tuo malessere fisico. In questo primo episodio del Podcast una breve introduzione sul concetto scientifico della epigenetica. Richard ci farà comprendere come lo stress dovrebbe essere nostro alleato nella prevenzione di tutto ciò che contrasta il nostro benessere psicofisico, emozionale e mentale. In questo episodio sperimenteremo assieme il "reset" ovverosia una pratica della Happygenetica che permette in pochi minuti di resettare tensioni fisiche ed emotive.

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    17 Min.
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