I dagens episode tar vi en prat med vår gode venn Soroush fra ATA – mannen som alltid har en finger på pulsen når det gjelder treningstrender, innovasjon og utviklingen i treningsbransjen.

Vi får siste nytt fra ATA-universet:

💪 Nye produkter og løsninger for både treningssentre og hjemmegym

🚀 Hvordan nordmenn faktisk trener nå – og hva som har endret seg de siste årene

🔧 Bak kulissene i utviklingen av kvalitetsutstyr

🏠 Og hvorfor flere og flere velger å bygge sitt eget hjemmegym

Vi snakker også om hvor treningsbransjen er på vei, hvordan ATA ønsker å bidra til å bygge en sterkere generasjon – og ikke minst, hvordan du kan få mest ut av treningen din, uansett nivå.

Dette er episoden for deg som elsker utstyr, trening og ekte lidenskap for faget!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?

I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing innen eiendom – men kunnskapen om kaffe og prestasjon sitter fortsatt i kroppen ☕️💪

Sammen med CoachLasse og Fredrik tar vi for oss:

– Hva koffein egentlig gjør i hjernen 🧠

– Hvor mye du faktisk bør få i deg for best effekt

– Mytene om at kaffe dehydrerer eller gjør deg avhengig

– Hvorfor koffein en gang sto på dopinglista (!), og hvorfor det fortsatt bør respekteres

– Og ikke minst: kan du trene bedre – eller sove dårligere – av en kaffekopp for mye?

En energifylt episode om et stoff vi alle bruker, men få egentlig forstår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden tar vi en ny runde med CoachGunnar, og som alltid blir det en miks av myteknusing, fersk forskning og gode diskusjoner.

Vi går løs på noen av de mest aktuelle temaene innen trening og helse akkurat nå:

• Kreatin: Kan det virkelig gi hårtap og vann i kroppen – eller er det bare en gammel myte? Og visste du at det kan skjerpe hjernen etter søvnmangel?
• Treningsvolum: Hvor går grensen mellom effektiv trening og bortkastet “junk volume”?
• Egg og kolesterol: Hvor mange egg kan du egentlig spise før det blir et problem – og er kolesterol alltid farlig?
• Faste: Er lange fastedager en mirakelkur for kroppen – eller kan det faktisk øke betennelse?
• Muskelminne: Er det en myte, eller husker musklene faktisk tidligere trening?
• Kaffe og te: Kan disse hverdagsdrikkene virkelig hjelpe deg å leve lenger – og når bør du ta dagens siste kopp?

Som vanlig er det Gunnar sin evne til å forenkle, forklare og utfordre som gjør denne praten både lærerik og underholdende.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.