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Dans cette vidéo, je te parle d’un sujet que beaucoup vivent… sans vraiment le comprendre : l’anxiété.

On la confond souvent avec le stress.

On la subit.

On la combat.

Mais on ne s’arrête presque jamais pour comprendre ce qu’elle est vraiment.

💥 L’anxiété, c’est la peur du futur.

💥 Ton cerveau ne fait pas la différence entre imaginer et vivre.

💥 Ce que tu visualises avec émotion… tu le renforces.

Le plus fou ?

👉 Tu peux utiliser exactement le même mécanisme… pour te sentir en sécurité.

Dans cette vidéo, je t’explique :

– pourquoi l’anxiété est souvent créée par ton propre mental

– comment nos croyances d’enfance et notre environnement l’alimentent

– et surtout 4 clés concrètes pour apaiser ton anxiété naturellement

Mais le plus important dans tout ça, ce n’est pas l’anxiété…

C’est le pouvoir que tu as de choisir la direction dans laquelle tu projettes ton esprit.

👉 Cette vidéo est une invitation à reprendre le contrôle de ton mental.

🎯 Et si ton anxiété n’était pas une fatalité…

mais un signal pour revenir à l’instant présent ?

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Dans cette vidéo, je te parle d’un mot tout simple.

Un mot qu’on prononce tous les jours…

Mais dont on sous-estime complètement la puissance.

💥 Gratitude

💥 Intention

💥 Changement de regard

Quand tout va mal, quand tu es à bout, quand tu as l’impression que plus rien ne tient…

c’est justement là que ce que je te partage peut tout changer.

Je te raconte aussi une période très compliquée de ma vie :

la faillite, la colère, la fatigue, les huissiers,

et surtout… la différence de posture entre moi et mon épouse à ce moment-là.

👉 Cette vidéo n’est pas là pour nier ce que tu vis.

👉 Elle est là pour t’aider à changer de filtre.

À voir autrement.

À poser ton attention là où tu peux encore respirer.

🎯 Et si la gratitude n’était pas un concept spirituel flou…

mais une clé concrète, accessible, applicable dès aujourd’hui ?

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Cette vidéo, je t’invite à la garder de côté.

Comme une trousse de secours,

pour les moments où ça ne va pas,

où tu as le moral dans les chaussettes.

👉 Ne pas avoir le moral, ça arrive.

👉 Être fatigué(e), à bout, découragé(e), c’est humain.

👉 Tu as le droit de ralentir.

👉 Tu as le droit de poser un genou à terre.

Mais il y a une différence essentielle entre :

traverser un passage difficile

et s’installer dans “j’ai pas le moral”.

Dans cette vidéo, je te parle de ça.

Sans jugement.

Mais sans te mentir non plus.

Parce qu’à un moment donné,

la vraie question n’est pas :

👉 “Est-ce que ça va ?”

mais :

👉 “Qu’est-ce que tu fais de ce constat ?”

Changer de regard.

Changer de lunettes.

Arrêter de nourrir ce qui te tire vers le bas.

Arrêter de répéter des phrases qui t’ancrent dans l’immobilité.

La vie n’est pas un concours de celui qui va le plus mal.

Et surtout :

tout est possible,

à condition de ne pas rester spectateur de sa propre vie.

🎯 Cette vidéo est là pour te réveiller,

te secouer un peu si besoin,

et te rappeler que tu as encore la main.

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Musique utilisée pour l'ancrage :

Light Awash de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100175

Artiste : http://incompetech.com/

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Dans cette vidéo, je te propose un ancrage guidé pour te recentrer, t’apaiser et revenir à l’essentiel.

Si ton mental est agité, si tu te sens fatigué(e), sous pression ou un peu perdu(e), cet ancrage est une invitation à ralentir et à respirer.

Pas pour changer quoi que ce soit.

Mais pour te retrouver.

À travers cet ancrage, tu vas pouvoir :

• calmer le flot de pensées

• relâcher les tensions

• revenir dans le moment présent

• te rappeler que tu fais déjà de ton mieux

Cette vidéo est un espace de sécurité.

Un moment pour toi, sans objectif, sans performance, sans jugement.

👉 Installe-toi confortablement et laisse-toi guider.

💬 Dis-moi en commentaire ce que cet ancrage t’a apporté et comment tu te sens après l’avoir vécu.

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Dans cette vidéo, je te partage une prise de conscience très simple…

mais qu’on minimise beaucoup trop.

Après l’événement Coup de Boost 2026, une chose est devenue évidente :

on se met une pression énorme.

Souvent inutile.

Parfois destructrice.

💥 Ce que je t’invite à questionner aujourd’hui :

• La pression que tu te mets tout seul

• Le “jamais assez” qui t’accompagne au quotidien

• Le fait d’en faire trop… même avec le développement personnel

Mais le plus important dans tout ça, ce n’est pas ce que tu fais.

C’est comment tu te parles pendant que tu le fais.

👉 Cette vidéo est une invitation à te laisser tranquille.

À arrêter de te juger.

À respirer un peu plus.

🎯 Et si janvier n’était pas le mois pour “forcer”…

mais pour ralentir intelligemment, comme la nature le fait déjà ?

💬 Dis-moi en commentaire :

Dans quel domaine de ta vie tu pourrais te lâcher un peu la grappe ?

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Dans ce podcast, je te raconte une histoire très simple.

Rien d’extraordinaire.

Pas d’exploit.

Pas de miracle spectaculaire.

Juste une situation du quotidien…

et un choix.

👉 Le choix de réagir.

👉 Le choix de voir les choses autrement.

👉 Le choix de ne pas se battre contre ce qui est.

Cette histoire, je l’ai vécue avec Anne, au début de l’année.

Et elle m’a rappelé une chose essentielle :

💭 Tu as toujours le choix.

Pas toujours le choix des événements.

Mais toujours le choix de la façon dont tu y réponds.

Dans cette vidéo, je te parle :

• de réaction vs conscience

• d’attitude face aux imprévus

• de ces petits moments “banals” qui deviennent magiques quand on change de regard

• et de tout ce qu’on rate quand on s’enferme dans la frustration

🎯 Ce n’est pas une leçon.

C’est une invitation à chausser d’autres lunettes.

Parce que la magie n’est pas réservée aux films ou aux grandes aventures.

Elle est déjà là. Partout.

Encore faut-il être disponible pour la voir.

💬 Dis-moi en commentaire :

Dans quelle situation récente aurais-tu pu faire un autre choix…

ne serait-ce que dans ta façon de réagir ?

🙏 Si cette vidéo t’a parlé, partage-la autour de toi.

Elle pourrait faire du bien à quelqu’un aujourd’hui.

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Dans cette première vidéo de l’année, j’avais envie de faire les choses autrement.

Pas en studio.

Pas avec un discours lisse.

Juste en marchant dans la nature, et en te parlant vrai.

On est quelques jours après le Nouvel An, et comme chaque année, beaucoup espèrent que les choses vont enfin changer.

Que cette nouvelle année sera différente.

Que les problèmes vont s’alléger.

Que la motivation va revenir.

Mais il y a une vérité que personne n’aime entendre :

👉 Ce n’est pas parce qu’on change d’année que la vie change.

Dans cette vidéo, je t’explique :

• pourquoi le calendrier ne fait jamais le travail à ta place

• pourquoi les résolutions échouent presque toujours

• pourquoi on accuse souvent les méthodes… alors que le vrai blocage est ailleurs

• pourquoi chercher encore “la bonne solution” à l’extérieur ne suffit pas

• et surtout, ce qui fait vraiment basculer les choses en profondeur

Je te parle aussi de :

• perte de poids

• sport

• apprentissage d’un instrument

• développement personnel

• changement de vie ou de situation

• et de ce piège dans lequel on tombe tous à un moment : se mentir à soi-même

🎯 Le message est simple, mais fondamental :

les choses changent quand tu arrêtes de te mentir et que tu avances, un pas à la fois, avec un cadre.

Si cette vidéo te parle, prends le temps de la laisser infuser.

Et surtout, ne reste pas seul.

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Pendant les fêtes de fin d’année, tout semble lumineux.

Des sourires partout. Des repas. Des célébrations.

Mais pour beaucoup, cette période est aussi l’une des plus lourdes émotionnellement.

Et si ce que tu ressens en ce moment n’était ni une faiblesse, ni un problème… mais un signal important ?

Dans cette vidéo, je te parle sans filtre de :

• la pression invisible de Noël et du Nouvel An

• l’angoisse du bilan et des résolutions

• la solitude, même quand on est entouré

• la comparaison familiale et sociale

• et surtout… de ce que tout ça peut t’apprendre sur toi

👉 Cette vidéo n’est pas là pour te “motiver” artificiellement.

Elle est là pour t’aider à prendre du recul, à te respecter,

et à retrouver ce qui compte vraiment pour toi.

💡 Tu découvriras pourquoi :

• une date sur un calendrier ne définit rien

• les résolutions du 1er janvier ne fonctionnent pas

• ce moment de flou peut devenir une opportunité de transformation

🎯 Et à la fin, je te partage le message le plus important :

trouver ton vrai pourquoi, le tien — pas celui des autres.

💬 Dis-moi en commentaire :

Qu’est-ce que cette fin d’année vient réveiller en toi ?

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