Tu as peut-être toujours été celle qui fait bien.
Celle qui s’adapte.
Celle qui tient.

Celle à qui on n’a jamais vraiment appris à s’écouter, parce qu’elle ne posait pas de problème.

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la bonne élève :
un fonctionnement profondément ancré, souvent valorisé, mais qui peut, à long terme, t’éloigner de toi-même.

Est-ce que tu fais les choses par envie…
ou parce que tu as appris que c’était comme ça qu’on faisait “bien” ?

Est-ce que tu te reposes vraiment,
ou est-ce que tu culpabilises dès que tu ralentis ?

À force de vouloir bien faire, certaines conséquences s’installent :
fatigue chronique, pression intérieure permanente, difficulté à dire non, perte de plaisir, burn-out professionnel, parental ou plus global.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre :

• d’où vient ce schéma
• pourquoi il s’installe
• comment il se manifeste dans ta vie d’adulte
• et surtout comment commencer à t’en libérer, sans te renier, sans te brusquer

Un épisode pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence.

Pour arrêter de confondre adaptation et alignement.

🎧 Je te souhaite une écoute douce, consciente, et peut-être… un peu libératrice.

Si tu veux échanger, retrouve moi sur instagram @fonce.ma.jolie

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Je vais être honnête avec toi.
Après un burn-out, le plus dur n’est pas toujours le moment où tout explose.

Le plus dur, c’est l’après.

Les rendez-vous médicaux quand tu n’as plus d’énergie.
Les papiers à remplir quand ton cerveau est en vrac.
Les démarches administratives quand tu aimerais juste… te reposer.

Dans cet épisode, je te raconte ce que j’ai rarement osé dire.

Le parcours médical.
Le parcours administratif.
La fatigue émotionnelle.
La peur.
Et ce besoin immense d’être reconnue, entendue, crue.

Je te parle aussi de ce qui m’a aidée à tenir quand tout semblait trop lourd.
Pas seulement le développement personnel.
Mais aussi des choses simples. Très simples.
Mettre les mains dans la terre. Bricoler. Ranger. Respirer.

Faire quelque chose de concret quand tout, à l’intérieur, était en vrac.

Si tu vis un burn-out,
si tu en sors à peine,
ou si tu te demandes encore si “tu exagères”…

J’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul.

Et peut-être, un peu plus légitime 🤍

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Après un burn-out, tout ne s’arrête pas.

Au contraire.

Quand le choc est passé, le corps continue de parler.

Les angoisses s’installent, les symptômes apparaissent, et on comprend que s’arrêter de travailler ne suffit pas à aller mieux.

Dans ce deuxième épisode de ma mini-série consacrée au burn-out, je vous raconte l’après :

💥les crises d’angoisse quotidiennes,
🤔le déni,
🤕la somatisation,
🙅‍♀️les conséquences physiques et psychiques,
et ce moment charnière où j’ai commencé à comprendre que ce que je vivais n’était pas une faiblesse… mais un effondrement réel.

Je partage aussi ce qui m’a permis de tenir quand tout semblait s’écrouler :
l’accompagnement, l’écriture, les ressources qui m’ont aidée à retrouver du sens, et les premières lueurs d’un réalignement possible.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui vivent un burn-out, qui en sortent, ou qui sentent que quelque chose, à l’intérieur, s’est brisé sans encore pouvoir mettre de mots dessus.

Rejoins moi sur Instagram @fonce.ma.jolie pour de la motivation, de l'inspiration et surtout de la bonne humeur au quotidien !!

Bonne écoute à tous

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