Folge 22 - Achtsamkeit und Selbsthilfe: Praktische Ansätze zur Unterstützung bei Depressionen
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Folge 22 - Achtsamkeit und Selbsthilfe: Praktische Ansätze zur Unterstützung bei Depressionen
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Über diesen Titel
In dieser Episode sprechen wir über die kraftvolle Praxis der Achtsamkeit und wie sie bei der Bewältigung von Depressionen helfen kann. Sie erfahren, wie Achtsamkeit den Geist beruhigt, negative Gedankenschleifen durchbricht und emotionale Heilung fördert. Mit praktischen Übungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen bieten wir wertvolle Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
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