Un Yoga Nidra que j'ai conçu tout doux et immersif, dans l'exploration de l'automne dans notre intériorité. Le paysage sonore vous aidera à plonger dans la visualisation pour respirer, se déposer et accueillir le changement avec douceur.

Dans cette saison de transformation, l’automne nous enseigne à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être. À avoir confiance au cycle qui a lieu, à cette mue nécessaire au changement et à la création de quelque chose de plus vibrant.

👉🏼 Prévoir une couverture chaude, à pratiquer le matin pour pus de clarté mentale, le soir pour se détendre et se poser avec soi-même, intégrer les enseignements de la journée.

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🎤 Susana d'Arcambel

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🎙️ Épisode – Héritages invisibles : comprendre ce que je portais sans le savoir

Dans cet épisode intime, je vous parle de mon expérience de la thérapie transgénérationnelle : cette approche qui explore les liens invisibles entre notre histoire personnelle et celle de nos ancêtres.

Comment certains schémas se répètent d’une génération à l’autre sans qu’on en ait conscience ?

Pourquoi certaines douleurs semblent ne pas nous appartenir ?

Et comment poser des actes symboliques pour s’en libérer ?

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu'ils ont des bagages invisibles qui les alourdissent, sans réussir à savoir pourquoi et qui veulent retrouver leur autonomie dans la façon d'agir et de prendre de décisions.

✨ Dans cet épisode, je parle de :

• Psychogénéalogie et génogramme

• Loyautés familiales invisibles & Héritages transgénérationnels (positifs et négatifs)

• Actes symboliques et régulation du système nerveux

• Maternité, transmission, réparation

Bonne écoute 🌿

Et si cet épisode résonne en vous, je vous invite à le partager, ou à laisser un commentaire pour soutenir le podcast.

PS : 🚨Mini-programme en ligne de Ludivine Morin sur le rapport à l'argent et débloquer des verrous transgénérrationnels, par ici

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L'ESCAPADE, inscriptions ouvertes, il reste 1-2 places :

Au programme :

• Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancrage

• Psychogénéalogie & héritages transgénérationnels

• Cercles & actes symboliques

• Massage Shiatsu

• Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes

L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Thérapie transgénérationnelle en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent.

Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre.

L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.

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🎧 Écouter son intuition : 5 clés pour se reconnecter à sa boussole intérieure

Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’intuition non pas comme un don réservé à quelques élu·es, mais comme une capacité naturelle que nous pouvons toutes et tous cultiver. À travers 5 clés concrètes, je t’accompagne dans un voyage intérieur pour affiner ton ressenti, éclaircir ton mental et faire de la place à ta sagesse subtile.

1. Déconstruire ses conditionnements et ses biais, pour laisser émerger un regard neuf

1. S’ancrer et réguler ses émotions pour mieux percevoir ce qui se joue autour de soi et s'entraîner à ressentir l'autre et son environnement

2. Purifier le mental, pour faire naître la voix de l’intuition

3. Activer la compassion et les neurones miroirs, pour renforcer l’écoute et la présence

4. Ralentir, parce que l’intuition parle souvent dans le silence

🪷 Belle écoute, et que ton intuition te guide là où ton cœur sait déjà aller.

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L'ESCAPADE, inscriptions ouvertes, il reste 5 places :

Au programme :

• Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancrage

• Psychogénéalogie & héritages transgénérationnels

• Cercles & actes symboliques

• Massage Shiatsu

• Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes

L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Psychogénéalogie en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent.

Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre.

L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.

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Il y a des instants qui marquent une rupture, un avant et un après.

Ces moments de deuil ou de transition viennent bousculer nos repères.

Dans cet épisode, je te propose un chemin d’exploration pour reconnaître la perte, accueillir tes émotions, ressentir ton corps et retrouver une forme d’ancrage.

Pas à pas, il est possible de remettre du sens, de se laisser transformer et de s’ouvrir à nouveau à la joie, sans culpabilité.

5 clés pour mieux vivre ces périodes inconfortables :

🌵accueillir ses émotions

🌵développer l'ancrage corporel et mental

🌵demander de l'aide

🌵trouver du sens

🌵nourrir le contentement quotidiennement

J'en profite aussi pour vous rappeler 🚨que le tarif early birds sur l'Escapade se termine le 31 mai.

Au programme :

• Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancrage

• Psychogénéalogie & héritages transgénérationnels

• Cercles & actes symboliques

• Massage Shiatsu

• Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes

L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Psychogénéalogie en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent.

Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre.

L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.

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Et si l’émerveillement n’était pas un hasard, mais un art de vivre ?

Dans cet épisode, je te propose d’explorer quatre manières simples et profondes de créer les conditions favorables à l’émerveillement dans ta vie.

🪄à travers l'art et la rencontre vers des oeuvres d'art qui invite à la sensorialité et la beauté

🪄à travers des espaces naturels pour expérimenter le déconditionnement de notre identité et juste être dans l'instant

🪄à travers la création d'un espace dans son habitat qui nous ressource (objets, textures/tissus, bougies) et nous entraîne à plus de présence à soi

🪄à travers le respect et l'écoute de notre horloge interne, le rythme circadien pour au plus proche du rythme du vivant : créer de l'espace pour favoriser l'émerveillement

Un épisode pour ralentir, s’ouvrir et redonner place à ce qui touche, émeut et élève.

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Dans cet épisode, je t’invite à explorer 3 raisons pour lesquelles l’émerveillement nous régénère en profondeur. Bien plus qu’une émotion fugace, il engage des mécanismes physiologiques et psychologiques qui apaisent le système nerveux, réactivent notre lien au vivant et nous protègent, en douceur, contre les états dépressifs.

🌟1- L'émerveillement nous reconnecte à l'enfance, à cette capacité d'être curieux et surpris. C'est un état de pleine présence où les ruminations stoppent tandis que les émotions prennent le dessus pour appréhender le monde sur un mode plus intuitif et instinctif

🌟2- L'émerveillement ravive la joie, une émotion qui est une réponse physiologique soutenue par 2 hormones : la sérotonine et la dopamine, deux hormones essentielles pour traverser des épisodes de dépression

🌟3- L'émerveillement nous invite à nous abandonner à quelque chose de plus grand que soi et d'apprendre le fameux lâcher-prise...quelque chose est à l'oeuvre, que l'on ressent lorsque nous sommes émerveillés notamment face à des phénomènes naturels grandioses.

Un épisode pour raviver cette capacité précieuse qu’est l’émerveillement — et lui redonner toute sa place dans nos quotidiens parfois trop pleins, ou trop vides.

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Voici la première guidance de l'année -à la sauce billet philo mais avec un ton différent, cette fois moins de blabla et plus de concret- pour accueillir le Printemps et se laisser traverser par cette énergie de renouveau que vous sentez peut-être poindre en vous. L'équinoxe est précédée par une Pleine Lune en Vierge qui nous permet de faire un tri avant de démarrer ce nouveau cycle.

Cette Pleine Lune en Vierge nous invite à remettre de l’ordre dans notre vie. C’est une période idéale pour clarifier nos habitudes, libérer ce qui nous encombre et retrouver un équilibre entre discipline et lâcher-prise.

🌟Dans cet épisode, vous avez la possibilité de choisir entre 3 cartes, la 1, la 2 ou la 3 pour recevoir un message et tout simplement la laisser vous inspirer une nouvelle façon d'aborder certaines thématiques en lien avec cette lunaison.

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Et si la vie nous montrait déjà où aller, mais que certains blocages nous empêchaient d’écouter, de ressentir ? Dans cette introspection guidée, je vous invite à explorer ce qui circule naturellement en vous et à identifier les résistances qui freinent l’expression de vos talents.

Un moment pour prendre du recul, observer sans jugement et laisser émerger une nouvelle fluidité dans votre vie.

📝Prenez de quoi noter, accueillez les réponses et revenez dessus à la fin de cette séance !

Respirez, écoutez et laissez-vous guider.

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