Det här är ett avsnitt vi verkligen har sett fram emot att spela in.

Julia kommer direkt från ett SM-guld på kortdistans och Patrik från en andraplats på Swissman. Vi går igenom loppen från början till slut, pratar om känslorna före start, de tuffaste stunderna under vägen och hur det känns när allt hårt arbete äntligen ger resultat.

I dagens avsnitt av “Flås med Filosoferna” dyker Julia och Patrik ner i den nya kolhydratrevolutionen inom cykling. Nya studier och analyser visar att dagens proffscyklister äter betydligt mer kolhydrater än tidigare – ibland över 120 gram i timmen – samtidigt som tävlingarna blir snabbare och hårdare för varje år.

Hur mycket påverkar egentligen nutrition prestation? Har dagens cyklister blivit bättre tränade, eller är det bränslet som förändrat sporten? Julia och Patrik delar sina tankar, egna erfarenheter och diskuterar varför fueling blivit en av de viktigaste delarna inom modern uthållighetsidrott.

Ett avsnitt för dig som gillar cykling, träning, nutrition och utvecklingen inom elitidrott.

I avsnitt 10 dyker Julia och Patrik ner i en av de stora frågorna inom träning: ska man styra efter siffror eller gå på känsla? De snackar watt, puls och olika sätt att träna, och delar sina egna erfarenheter av vad som faktiskt funkar i längden.

Ett avsnitt om balansen mellan datadriven träning och magkänsla, och hur man hittar sitt eget sätt att utvecklas.

Säsongen rullar igång och Julia och Patrik delar sina tankar kring starten, både mentalt och fysiskt. Ett lite kortare avsnitt inspelat över länk när Julia befinner sig i Belgien, men med fokus på hur det känns att äntligen vara tillbaka i tävlingsmode.

Anmälan till Trelleborgs Triathlons tävling:

https://raceid.com/sv/races/14602/about

I det här avsnittet pratar Julia och Patrik om det som snurrar i huvudet just nu. Tankar om livet, träningen och allt däremellan.

Ett lugnt och ärligt snack – precis som det är.

I det här avsnittet berättar Julia om sin resa genom cyklingen, från när allt började som 11-åring till steget in i proffsvärlden. Redan 2020, bara 19 år gammal, skrev hon sitt första kontrakt med ett proffslag och resultaten började snabbt ta steg framåt.

Men vägen har inte alltid varit enkel. Under 2023 fick Julia diagnosen RED-S, något som förändrade mycket både i träningen och i livet runt omkring.

Vi pratar om motgångarna, lärdomarna längs vägen och hur hon har arbetat för att hitta tillbaka till balansen och glädjen i sporten.

Ett avsnitt om passionen för cykling, om att möta svåra perioder och om att fortsätta kämpa framåt.

I det här avsnittet får vi följa Patriks resa genom idrottslivet, från simhallen, vidare in i proffscyklingen och idag som satsande triathlet.

Det har inte varit en spikrak väg. Med sportbyten, nya miljöer och perioder av tvivel har varje steg inneburit både motgångar och utveckling. Att lämna något man investerat år av sitt liv i är aldrig enkelt – men ibland är det just där nästa kapitel börjar.

Vi pratar om identitet, om att våga börja om, om skillnaderna mellan simning, cykling och triathlon – och om vad varje sport har lärt honom, både som atlet och som människa.

Ett ärligt samtal om driv, förändring och att fortsätta framåt även när vägen inte ser ut som man först tänkt sig.

I det här avsnittet pratar vi träningsläger – rakt upp och ner. Vi uppdaterar kort om vad vi har gjort sedan förra avsnittet och landar sedan i våra egna tankar och erfarenheter kring vart man ska åka på träningsläger.

Vad betyder platsen egentligen? Klimat, miljö, vardag vs bortrest, fokus och förväntningar – vi delar våra personliga åsikter om vad som funkar, vad som kan bli fel och hur vi själva resonerar när vi väljer träningsläger.

Inga färdiga svar, bara reflektioner, erfarenheter och träningssnack.