من مریم مرادی هستم، و اینجا جاییه که می‌خوام از دل بگم... برای دل‌هایی که می‌شنوند.

پادکست از دل برای دل جاییه برای لمس احساس، حرف‌های ناگفته، و گاهی سکوت‌هایی که هزار معنی دارن.

این صدا، صدای منه؛ صدای دلی که خواست شنیده بشه و شاید دل دیگه‌ای رو آروم کنه.

آیا تا به حال تلاش کردی عادت‌هات رو عوض کنی ولی وسط راه جا زدی؟

کتاب عادت‌های اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر یکی از پرفروش‌ترین و کاربردی‌ترین کتاب‌های دنیاست که نشون می‌ده برای تغییر واقعی، لازم نیست زندگی‌تو از نو بسازی — فقط باید از عادت‌های کوچک اما مداوم شروع کنی.

در این اپیزود، خلاصه‌ای جذاب و کاربردی از این کتاب رو می‌شنوی؛ با مثال‌های روشن، تکنیک‌های عملی و نگاهی نو به تغییر رفتار.

📌 در این اپیزود یاد می‌گیری:

• چرا تغییرات کوچک، نتایج بزرگ می‌سازند
• چطور عادت‌های بد رو حذف و عادت‌های خوب رو تثبیت کنی
• نقش محیط در موفقیت یا شکست عادت‌ها
• فرمول طلایی ساخت عادت: نشانه، میل، پاسخ، پاداش
• چگونه هویتت رو با عادت‌هات هم‌راستا کنی

📚 سابسکرایب کن تا هر هفته با خلاصه‌ی بهترین کتاب‌های رشد فردی همراه باشی.

آیا تا حالا صبر کردی تا «اعتماد به نفس» پیدا کنی و بعد شروع کنی؟

در کتاب شکاف اعتماد به نفس، راس هریس با قدرت نشون می‌ده که این باور، یک دام ذهنیه! این ویدیو خلاصه‌ای کاملاً کاربردی و الهام‌بخش از این کتابه؛ برای همه‌ی کسانی که می‌خوان قدم بردارن، حتی وقتی مطمئن نیستن.

📌 در این خلاصه یاد می‌گیری:

• چرا منتظر شدن برای اعتماد به نفس اشتباهه
• چطور از طریق اقدام، اعتماد به نفس واقعی بسازی
• روش ACT برای عبور از تردید و ترس
• تکنیک‌هایی ساده برای ساکت کردن ذهن منتقد درون

اگه دنبال تغییر واقعی هستی، این خلاصه بهت کمک می‌کنه که بالاخره شروع کنی — نه وقتی آماده‌ای، بلکه از همین حالا.

🎥 هر هفته خلاصه‌ یک کتاب قدرتمند در مسیر رشد فردی و خودشناسی. سابسکرایب یادت نره!