Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht Titelbild

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Von: intumind | Host: Fabienne Fendt
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Über diesen Titel

 Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.intumind GmbH | 2024 Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • 73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg

    73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg
    Nov 24 2025

    Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse

    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken – und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten große Veränderungen erreichst. 💛

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    10 Min.
  • 72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern

    72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern
    Nov 17 2025

    Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest

    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie stark deine Gedanken deine Gefühle – und damit dein Leben – beeinflussen. Gemeinsam mit Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Karella Easwaran spreche ich darüber, wie du belastende Gedankenschleifen erkennst, dein Stresssystem beruhigst und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und mentale Stärke in deinen Alltag bringst.

    Und hier findest du noch mehr Infos zu Dr. Karella Easwaran:
    - Webseite: www.kinderarzt-koeln-suelz.de
    - Instagram: www.instagram.com/dr.karella_easwaran
    - Buch: https://amzn.to/4oSbG6G

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    Du kannst Karellas neues Buch "Glück entsteht im Kopf" gewinnen! Dazu musst du auf unseren Instagram-Kanal gehen und unter dem gemeinsamen Reel mit Karella die Teilnahmebedingungen lesen. Diese findest du in der Beschreibung zum Reel / in der Caption. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg!

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    56 Min.
  • 71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz

    71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz
    Nov 10 2025

    Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse

    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, mental und emotional. 🌸 Du lernst, warum es keine Ernährung gibt, die für alle passt, und wie du durch Intuition, typgerechtes Essen und innere Balance mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit in dein Leben bringst. 💛

    Hier findest du Infos zu Dania Schumann:

    Website:
    https://drdaniaschumann.com/

    Instagram:
    https://www.instagram.com/dr.dania.schumann/

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    53 Min.
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Die verschiedenen Themen sind interessant und informativ übermittelt. Ich freue mich auf weitere Folgen.

Informative Wissenshäppchen

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Liebe Mareike, es ist einfach nur toll Dir zuzuhören. Es motiviert mich jeden Tag aufs Neue! Deine Potcasts, Audios und auch das Programm sind einfach klasse. Mach bitte weiter so.

Einfach nur toll!

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Dr Mareike Awe ist für mich ein Lichtblick im Dschungel der Selbsthilfe Ratgeber . ihre Programme wirken anhaltend und tief. Sie sind wissenschaftlich fundiert und vereinen die besten Methoden für mentale Arbeit. Ich bin Ärztin ( Gynäkologin undhabe ein Brustzentrum geleitet)und empfehle ihre Programme und ihren Podcast immer wieder an meine Patient innen.Ich selber habe durch Intuit 5, Intupower und weitere Programme am eigenen Körper große Veränderungen erfahren.Ich bin sehr dankbar für ihre Arbeit. Es lohnt sich tief einzutauchen

352 Frauen power

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