Aprender a aceptar los cambios y fluir en ellos

Hoy después de pasar una temporada de escorpio que nos enseñó mucho de volver a nacer, hablemos de la importancia de entender cómo fluir entre los cambios que vivimos a diario 💕

En el club de la pausa estamos trabajando desde nuestra autenticidad para que cuando las cosas cambien, nuestra esencia se mantenga firme, y nos sintamos a salvo.

Si quieres saber mas sobre temas como estos , te invito a que te pases por mi paginas y conozas mas

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Gracias por compartir y acompañarme simpre 💕

Hoy te comparto los 3 hábitos más poderosos para manifestar desde la autenticidad.

Si sientes que estás manifestando, pero algo no termina de fluir, este episodio es para ti.

Este episodio está pensado para ti si estás en un proceso de cambio, quieres crear una vida más consciente o estás aprendiendo a manifestar desde tu autenticidad.

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Déjame saber en los comentarios cuál de estos hábitos quieres trabajar esta semana 💛

Y recuerda: cuando cambias tu energía, cambia tu vida.

¿Te pasa que a veces no sabes si estás escuchando tu intuición o tu mente? 🤯

En este episodio te acompaño a reconocer la diferencia entre la voz del ego y la voz de la intuición, y a descubrir cómo encontrar claridad interior en medio del ruido mental.

Aprenderás a:

💭 Calmar la mente y silenciar el ruido interno.

💫 Reconocer cuándo hablas desde el miedo o desde la sabiduría.

🌿 Escuchar la guía interna que te lleva hacia tu bienestar.

Este video es para ti si estás en un proceso de autoconocimiento, crecimiento personal, mindfulness o desarrollo espiritual y quieres vivir más en paz contigo.

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Allí encontrarás el Club de la Pausa, meditaciones guiadas y recursos para vivir con más claridad, calma y propósito.

¿Sientes que te has desconectado de quién realmente eres? 🌿

En este episodio del Podcast de Pash, exploramos el poder de la autenticidad: cómo volver a ti, soltar las máscaras y crear una vida más alineada con lo que realmente sientes.

Hablamos de presencia, de autoestima y de cómo el mindfulness y el yoga pueden ayudarte a reconectar con tu esencia.

Para escuchar con tu café o durante una caminata y regálate una pausa para ti.

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Perder no siempre significa fracasar. En este episodio exploramos cómo el yoga y el mindfulness nos enseñan a rendirse sin rendirse, a confiar en algo más grande que nuestro control personal: Ishvara Pranidhana, uno de los Niyamas del Yoga Sutra de Patanjali.

✨ Este episodio es una invitación a aceptar el flujo de la vida con humildad, fe y entrega.

🎧 Escúchalo y descubre que perder, a veces, es la manera más sabia de encontrarte.

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El miedo al cambio es una de las emociones más humanas, pero también una de las más sabias. En este episodio te invito a observarlo desde otro lugar: no como un enemigo, sino como una señal de que estás creciendo. 🌙

Hablamos sobre:

• Por qué el miedo aparece cuando estás a punto de transformarte.

• Cómo la filosofía del yoga y el mindfulness nos enseñan a transitar la incertidumbre con calma.

• Prácticas simples para soltar el control y confiar en los nuevos comienzos.

✨ Si estás viviendo un momento de transición o sientes que algo dentro de ti pide renovación, este episodio es para ti.

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🪷 Únete a El Club de la Pausa y aprende a encontrar calma incluso en los cambios.

¿Sientes que empiezas con toda la motivación, pero te cuesta sostener tus hábitos con el tiempo?

En este episodio te comparto las 4 herramientas que uso en mi vida diaria para crear hábitos sostenibles, alineados con mi energía, mi propósito y mi bienestar. 🌞

Hablamos de presencia, compasión, enfoque y consistencia desde el mindfulness —sin presión, sin perfección.

🧘‍♀️ Escúchalo con tu libreta cerca, porque vas a querer anotar tus propias reflexiones.

Y si quieres acompañarte de una comunidad que vive este camino contigo, únete a El Club de la Pausa —un espacio para cultivar calma, claridad y hábitos que se sienten bien.

✨ Mencionado en este episodio:

• Cómo diseñar una rutina realista y consciente

• Por qué los hábitos necesitan amabilidad, no disciplina ciega

• Herramientas para sostener lo que te hace bien

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¿Sientes que empezar algo nuevo te llena de presión o ansiedad?

En este episodio exploramos cómo iniciar sin tanta presión, aplicando herramientas de mindfulness y autocompasión para dar pasos firmes sin exigencias excesivas.

Qué encontrarás en este episodio:

• Técnicas de mindfulness para principiantes.

• Cómo liberar la presión de “hacerlo perfecto” desde el inicio.

• Ejercicios sencillos para empezar con calma y claridad.

• Reflexiones prácticas para tus proyectos, rutinas o cambios de vida.

Este capítulo es ideal si quieres:

• Empezar nuevos hábitos o proyectos sin sentirte abrumada.

• Aprender a confiar en tu propio ritmo.

• Practicar mindfulness como herramienta para soltar expectativas.

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